Οφέλη της μελάσας

Ποια είναι τα οφέλη της μελάσας;

μέλασσα Όταν καταναλώνεται με το σωστό ρυθμό, είναι μια καλή πηγή ενέργειας, μια θρεπτική ουσία που υποστηρίζει την ανάπτυξη των οστών και ανακουφίζει την αναιμία λόγω της περιεκτικότητας σε σίδηρο και ασβέστιο. Sağlıy ​​Παρέχει θερμική ισορροπία του σώματος όταν καταναλώνεται σε κρύο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα με το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο "

"μελάσα, Δεδομένου ότι περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη, εισέρχεται στο αίμα λίγο μετά την κατανάλωσή του χωρίς την ανάγκη πέψης. Είναι μια πηγή υψηλών επιπέδων βιταμινών και μετάλλων λόγω των βιταμινών του ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου, χρωμίου, σιδήρου και Β (B1, B2, B3). Μια κουταλιά της σούπας (10 γραμμάρια) είναι μελάσα, μέσες θερμίδες 15 και περιέχει περίπου 1 mg σιδήρου, 40 mg ασβεστίου. Εκατό γραμμάρια μελάσσας παρέχουν περίπου θερμιδική ενέργεια 293. Η μελάσα υψηλής ενέργειας αποτελεί σημαντική πηγή τροφής ειδικά για παιδιά, αθλητές, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Μελάσσα, που παρέχει το σχηματισμό κυττάρων αίματος (ερυθρά αιμοσφαίρια) στο σώμα, είναι καλό για αναιμία επειδή είναι πλούσιο σε σίδηρο. Έχει ένα προστατευτικό χαρακτηριστικό κατά των ασθενειών χάρη στην ενίσχυση της σωματικής αντοχής και του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι μια καλή πηγή ασβεστίου για άτομα που δεν μπορούν να καταναλώσουν γάλα (δυσανεξία στη λακτόζη και αλλεργία σε πρωτεΐνες γάλακτος). Χάρη στο χαρακτηριστικό του καθαρισμού αίματος, αποτρέπει το φράξιμο των αγγείων και εμποδίζει τον σχηματισμό αρτηριοσκλήρωσης. "

• Είναι καλό για την αναιμία 

  Οι μελάσες, οι οποίες μπορούν εύκολα να απορροφηθούν στο σώμα λόγω της περιεκτικότητας σε σίδηρο, αυξάνουν την παραγωγή αίματος, η αναιμία αποτελεί πηγή τροφής που λέει καλό,  Pek Μετά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η μελάσα, η οποία είναι μία από τις καλύτερες πηγές περιεκτικότητας σε ασβέστιο, είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και την υγεία. 

  Μελάσες, χάρη στο πλούσιο κάλιο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ αποτελεσματική. Μελάσες αντιοξειδωτικόs, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι γνωστό ότι είναι καλό για βήχα και αποχρεμπτικό λόγω της προστατευτικής επίδρασης του έναντι των ασθενειών. "

• ΟΙ ΔΑΠΑΝΕΣ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ Ενισχύει τη δομή των οστών καθώς είναι μια καλή πηγή ασβεστίου. Σας βοηθά επίσης να έχετε υγιή δόντια. Παρέχει προστασία από ασθένειες των οστών στις γυναίκες ειδικά κατά την εμμηνόπαυση.
• ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΣΥΝΘΕΣΗ

Η ανακούφιση του πεπτικού συστήματος συγκαταλέγεται στα πλεονεκτήματα της μελάσσας των σταφυλιών. Χαλαρώνει το στομάχι και τα έντερα.

 

• Οφέλη από μελάσες για ηπατικές παθήσεις

Οι μελάσες που εξισορροπούν και ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος παίζουν επίσης ρόλο υποστήριξης στη θεραπεία των ηπατικών διαταραχών. Ειδικά στους καπνιστές, το αγγειακό και το ήπαρ, η βλάβη των πνευμόνων βοηθά στην αποκατάσταση.

 

• Μελάσες Ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό

Μια κουταλιά της σούπας μελάσσας περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών και μαγγανίου. Το μαγγάνιο προστατεύει το DNA από τις ελεύθερες ρίζες. Όντας αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, η μελάσα θεωρείται ότι προστατεύει το άτομο από τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.

• Χρήσιμο για τη σεξουαλική υγεία. Συμβάλλει στην υγιή παραγωγή ορμονών φύλου. Ως αποτέλεσμα, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και προστατεύει τη σεξουαλική υγεία.
• Περιέχει πολλά χρήσιμα ορυκτά. Συγκεντρώνει τις καθημερινές απαιτήσεις ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου και σιδήρου. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ανόργανα συστατικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και των περιόδων θεραπείας.
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητεςΣε σύγκριση με άλλα σάκχαρα και γλυκαντικά, η μελάσα περιέχει υψηλή αναλογία αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το σώμα από οξειδωτικές βλάβες που σχετίζονται με διάφορες διαταραχές και εκφυλιστικές ασθένειες. Αυτό κάνει τις μελάσες μια καλύτερη εναλλακτική λύση για τη ραφιναρισμένη ζάχαρη για τους περισσότερους ανθρώπους.
• Ανακουφίζει από τις εμμηνόρροπες κράμπεςΗ μελάσα είναι μια καλή πηγή σιδήρου και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τον έλεγχο της εμμήνου ρύσεως των γυναικών που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου λόγω απώλειας αίματος. Είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για το σίδηρο να συμβάλλει στο σώμα σε σύγκριση με άλλες πηγές λίπους όπως το κόκκινο κρέας.
• Βοηθάει στη μείωση του σωματικού βάρουςΟι πολυφαινόλες στις μελάσες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να είναι αποτελεσματικές στη μείωση της παχυσαρκίας και της απώλειας βάρους. Σε μια μελέτη που διεξήχθη για την αξιολόγηση της επίδρασης της μελάσσας σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους και της περιεκτικότητας σε λίπος μειώνοντας την θερμιδική απορρόφηση στο σώμα.

• Εξισορροπεί επίσης την αρτηριακή πίεση

  Το Pekmez πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή των μικρών παιδιών, εκείνων που δεν μπορούν να κερδίσουν βάρος, και εκείνων που πάσχουν από απώλεια όρεξης και κόπωση.

  Μελάσες, έκζεμα, ψωρίαση, ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις που χρησιμοποιούνται ως βοηθητικό θρεπτικό συστατικό στη θεραπεία του Tatlioglu, "Χάρη στην περιεκτικότητα σε κάλιο, η πίεση του αίματος εξισορροπείται", ανέφερε.

• ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΣΥΝΘΕΣΗΗ ανακούφιση του πεπτικού συστήματος συγκαταλέγεται στα πλεονεκτήματα της μελάσσας των σταφυλιών. Χαλαρώνει το στομάχι και τα έντερα.

• Η μελάσα παρέχει ενέργεια

Οι υδατάνθρακες και τα λίπη που περιέχονται στη μελάσα μετατρέπονται σε ενέργεια στο σώμα. Περιέχει πλούσια ποσότητα σιδήρου, βοηθά το σώμα να αποθηκεύει ενέργεια, ο σίδηρος είναι επίσης απαραίτητη ουσία για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα με υγιεινό τρόπο.

• Προστατεύει την υγεία του παχέος εντέρου

Οι μελάσες είναι πολύ πλούσιες σε ασβέστιο, κόλον καθαρίζει από τις τοξίνες. Το ασβέστιο συνδέεται συνήθως με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

• Αποθήκη σιδήρου Μελάσσα

Μια κουταλιά της σούπας μελάσσας συναντά το 20% του σιδήρου που χρειάζεται το σώμα. Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας, όπως ζάλη, κόπωση, απώλεια μαλλιών, ευερεθιστότητα και αναιμία. Ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ο σίδηρος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του αίματος και των κυττάρων και είναι απαραίτητος για την παραγωγή ενέργειας. Βοηθά επίσης το σώμα να καταπολεμά τις λοιμώξεις, υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών και βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα.

• Μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία, είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και των περιόδων μετά τον τοκετό.
• Προωθεί την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων Παρέχει γρήγορη και εύκολη επισκευή του ιστού σε οποιαδήποτε μορφή τραυματισμού του δέρματος.
• Αυξάνει τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βελτιώνει τη σεξουαλική υγείαΗ μελάσσα των μουριδίων είναι πλούσια σε ανόργανα ανόργανα μαγγάνια, η οποία πιστεύεται ότι συμβάλλει στην παραγωγή υγιών ορμονών του φύλου. Το μαγγάνιο διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στην παραγωγή ενέργειας από υδατάνθρακες. Η ανεπάρκεια μαγγανίου μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα, γενική κόπωση και εξασθένηση των οστών.
• Διατηρεί τα οστά υγιήΜελάσες είναι μια καλή πηγή ασβεστίου. Το ασβέστιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, στη λειτουργία των ενζύμων και στη λειτουργία της κυτταρικής μεμβράνης. Το ασβέστιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των υγιεινών δοντιών καθώς και στην προστασία του σώματος από παθήσεις των οστών που είναι κοινές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητεςΟι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μελάσσας είναι ένα αξιόπιστο συστατικό για την ανακούφιση τέτοιων παθήσεων. Έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά σε ορισμένα παρασκευάσματα φαρμάκων για την αντιμετώπιση καταστάσεων φλεγμονώδους νόσου όπως είναι οι ρευματισμοί και η νευραλγία.
• Ενθαρρύνει την ανάπτυξη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά ανάπτυξης και ανάπτυξης. Παρέχει υγιή ανάπτυξη χάρη στα μεταλλικά στοιχεία και τις βιταμίνες.
• Προστατεύει το νευρικό σύστημα. Χάρη στο μαγνήσιο στο περιεχόμενό του, χαλαρώνει τα νεύρα εξισορροπώντας τον όγκο του ασβεστίου στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.
• Είναι καλό για πονοκεφάλους και κόπωση. Χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει, ανακουφίζει την κόπωση. Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο.

• Μελάσες αποθήκευσης καλίου

Μια κουταλιά σούπας μελάσσας παρέχει περίπου% 14,5 κάλιο. Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και την αύξηση της πυκνότητας των οστών. Αυτή η ουσία συμβάλλει στη διατήρηση της χαμηλής πίεσης του αίματος υγιή Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

• Μελάσα αποθέματος ασβεστίου

Το ασβέστιο διαδραματίζει ζωτικό ρόλο όχι μόνο για την προστασία των υγιεινών οστών και των δοντιών, αλλά και για την υγεία του παχέος εντέρου, την υγεία της καρδιάς, την πήξη του αίματος, τη δραστηριότητα του εγκεφαλικού νεύρου και τη λειτουργία των μυών. Μόνο μία κουταλιά της μελάσσας παρέχει% 17 ασβέστιο.

• Μελάσα αποθέματος σεληνίου

Μια κουταλιά της σούπας μελάσα πληροί τη μέση απαίτηση σεληνίου 5%. Το σελήνιο είναι πολύ αποτελεσματικό στη λειτουργία του θυρεοειδούς, στην αντιοξειδωτική προστασία, στην πρόληψη του καρκίνου, στην καρδιαγγειακή υγεία και στην πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει αυτά και άλλα προβλήματα υγείας.

• Τα οφέλη της μελάσας ως B6

Μια κουταλιά της σούπας μελάσα παρέχει 7,5% βιταμίνη Β6. Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για το ανοσοποιητικό, το νευρικό σύστημα, τον σχηματισμό κυττάρων, την υγεία του αίματος και την παραγωγή ενέργειας. Πιστεύεται επίσης ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Μερικά από τα άλλα οφέλη της μελάσσας είναι:

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΜΟΛΕΣ

- Παρέχει μεγάλα οφέλη σε ασθενείς με ανεπάρκεια αίματος
- Καλό για το έλκος.
- Παρέχει ανακούφιση ασθενών με άσθμα και βρογχίτιδα
- Αυξάνει την αντοχή του σώματος σε κρύο καιρό
- Ενεργειακό κατάστημα αθλητών
- Βοηθά τα μωρά να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν
- διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της νοημοσύνης των παιδιών
- Αποτελεσματική στις ασθένειες του στόματος και του λαιμού

ΜΑΛΑΚΙΑ ΣΤΑΦΥΛΙΩΝ

- Αυξάνει το αίμα στο σώμα
- Ενεργοποιήστε
- Ανοίγει την όρεξη
- Πολύ χρήσιμο για την ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Ενισχύει το στομάχι, τα έντερα, τα νεφρά
- Καλό για αγγειακή δυσκαμψία
- Χαλαρώνει την κυκλοφορία του αίματος

ΡΟΖ ΜΟΛΑΣΕΣ

- Καλό για αναπνευστικές λοιμώξεις
- Προσθέτει ζωτικότητα στο σώμα
- Καθαρίζει το αίμα
- Καλό για κράμπες στο στομάχι και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα

ΜΑΛΑΚΕΣ ΓΚΑΖΙΜΠΟΥ

- Μειώνει τη χοληστερόλη και ισορροπεί την αρτηριακή πίεση
- Υποστηρίζει την καρδιά
- Αυξάνει την σεξουαλική ισχύ και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων
- Ενισχύει το σώμα
- Πολύ αποτελεσματικό κατά της αναιμίας
- Τρέφει τα δόντια, ενισχύει τα οστά
- Τρέχει τα έντερα
- Χρήσιμο για παιδιά και έγκυες γυναίκες

ANDIZ MOLASSES

- Καλό για βρογχίτιδα, βήχα, ίκτερο, κνησμό, έκζεμα, ναυτία
- Παρέχει υποστήριξη στον πνεύμονα και το ήπαρ
- Κάνει αίμα και δίνει ενέργεια

ΜΑΥΡΟ ΜΟΛΑΣΕΣ

- Χρησιμοποιείται ως τροφή που υποστηρίζει την αναιμία επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου.
- Αυξάνει το μητρικό γάλα
- Κόπωση, ανακουφίζει από την υπερβολική κόπωση
- Χρησιμοποιείται σε λοιμώξεις από το στόμα και στο λαιμό
- Συνιστάται για ασθενείς με αναιμία που καθαρίζει το αίμα
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Χρήσιμο για χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος
- Αυξάνει τις εκκρίσεις του στομάχου
- Ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα
- Ενισχύει τα μαλλιά και τα δόντια
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της χρόνιας γαστρίτιδας και της ηπατίτιδας.

 

Διατροφικές αξίες της μελάσας: Πόσες θερμίδες;

 

συστατικό	μονάδα	μέσος όρος	Ελάχιστο	Maximin
ενέργεια	kcal	246	246	246
ενέργεια	kJ	1030	1030	1030
Su	g	38,34	38,34	38,34
Πρωτεΐνη	g	0,75	0,75	0,75
άζωτο	g	0,12	0,12	0,12
Λάδι, συνολικά	g	0,00	0,00	0,00
υδατάνθρακας	g	60,62	60,62	60,62
Fiber, συνολική διατροφή	g	0,29	0,29	0,29
σακχαρόζη	g	2,64	2,64	2,64
γλυκόζη	g	29,31	29,31	29,31
φρουκτόζη	g	28,13	28,13	28,13
λακτόζη	g	0,00	0,00	0,00
μαλτόζη	g	0,21	0,21	0,21
αλάτι	mg	4	4	4
Σίδηρος, Φα	mg	0,91	0,91	0,91
Φώσφορος, Ρ	mg	39	39	39
Ασβέστιο, Ca	mg	30	30	30
Μαγνήσιο, Mg	mg	23	23	23
Κάλιο, Κ	mg	586	586	586
Νάτριο, Na	mg	1	1	1
Ψευδάργυρος, Zn	mg	0,51	0,51	0,51

*Εικόνα Δωρεάν-Φωτογραφίες με PixabayΜεταφορτώθηκε σε