Οφέλη από λιπαρά οξέα Ωμέγα-9

Ποια είναι τα οφέλη των ωμέγα-9;

Ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, ακόρεστα λίπη που απαντώνται συνήθως σε φυτικά και ζωικά λίπη. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι επίσης γνωστά ως ελαϊκό οξύ ή μονοακόρεστα λίπη και συχνά απαντώνται σε ξηρούς καρπούς όπως το έλαιο κανόλα, το ελαιόλαδο, το ελαιόλαδο, το μουστάρδα, τα λάδια φουντουκιού και τα αμύγδαλα. Ωστόσο, σε αντίθεση με τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ωμέγα-9 λιπαρά οξέα Μπορεί να παραχθεί από τον οργανισμό

• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
• Βοηθά στην αύξηση της ενέργειας
• Υποστηρίζει εκείνους με νόσο του Alzheimer
• Βοηθά στη μείωση της LDL
• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Μειώθηκε η υψηλή αρτηριακή πίεση
• Μειώνει τη φλεγμονή
• Μειώνει τη χοληστερόλη και είναι επωφελής για την υγεία της καρδιάς
• Αυξάνει την ενέργεια, μειώνει τον θυμό και ενισχύει τη διάθεση
• Μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ
• Αποτρέπει την αδρενολευκοδυστροφία

• Είναι σημαντικό να έχετε μια καλή ποσότητα λιπαρών οξέων στο σώμα σας πριν να μείνετε έγκυος. Είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, των ματιών και της καρδιάς του μωρού, που είναι το έμβρυο. Παρέχουν ακόμη καλύτερη κυκλοφορία αίματος στα αρσενικά αναπαραγωγικά όργανα.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

*Εικόνα monicor να με PixabayΜεταφορτώθηκε σε