Οφέλη της Apple

Ποια είναι τα οφέλη της Apple;

ElmaΩφελεί πολλά όργανα από την υγεία έως το πεπτικό σύστημα, τις δερματικές παθήσεις έως την καρδιαγγειακή υγεία. Elma Επιπλέον, ενισχύει το σώμα με τη βοήθεια θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και στοιχείων που περιέχει και βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών. μήλο, Οι βιταμίνες Α, Β και C είναι οι πιο ευεργετικές θρεπτικές ουσίες στο ανθρώπινο σώμα. Όχι μόνο μια πηγή βιταμινών, αλλά και ο σίδηρος, το φώσφορο και τα μέταλλα του χαλκού και οι ίνες παρέχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία.

Είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών A, E, B6, C, K, καθώς και νερό που περιέχει υψηλές ποσότητες καλίου και διάφορα μέταλλα.

• Καθαρίζει νεφρούς:

Η Apple είναι ένα πραγματικό θαύμα στον καθαρισμό των νεφρών και την απομάκρυνση των τοξινών. Συνιστάται γενικά να καταναλώνεται συχνά για ασθενείς με νεφρά και θα είναι καλό να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες καθαρισμού του μήλου σε ασθένειες όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Το μήλο θα δείξει την επίδραση του καθαρισμού του εντέρου καθώς και των νεφρών. Τα φρούτα της Apple πρέπει να τρώγονται για να καθαρίσουν το σώμα από τα μικρόβια και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στα έντερα και να απορριφθούν από τα απόβλητα.

• Ασθενείς πίεσης του αίματος και πρόβλημα χοληστερόλης Καλό:

Η κατανάλωση μήλου υποστηρίζεται επίσης από ειδικούς στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Τα άτομα με αυτές τις ασθένειες λέγεται ότι καταναλώνουν μήλα σε σνακ και δεν παραμελούν να καταναλώνουν μήλα μετά το δείπνο ως προς την εξισορρόπηση. Ταυτόχρονα, το μήλο, το οποίο είναι ευεργετικό όσον αφορά την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να καταναλωθεί ως πολύ αποτελεσματικό φρούτο όσον αφορά την κάλυψη των γλυκών αναγκών των διαβητικών.

• Οφέλη για ρευματισμούς:

Η κατανάλωση μήλου είναι επίσης πολύ καλή για ασθένειες και πόνοι στις αρθρώσεις που σχετίζονται με τους ρευματισμούς. Για περιοδικό πόνο στις αρθρώσεις, πρέπει να προσέχετε να τρώτε μήλα στα γεύματα. Με την κατανάλωση μήλων, το σώμα θα αποκτήσει μεγαλύτερη αντίσταση.

• Κατανάλωση της Apple για προβλήματα ύπνου:

Παρέχοντας το αποτέλεσμα του καφέ στη βελτίωση του ύπνου, το μήλο μπορεί να καταναλωθεί πριν από το πρωινό σε δύσκολες πρωινές ώρες. Ακόμα και όταν καταναλώνεται με καφέ, παρέχει πολύ καλό αποτέλεσμα και είναι αποτελεσματικό στο άνοιγμα του ύπνου.

• Καλό για εντερικά προβλήματα:

Η κατανάλωση μήλων θα είναι επίσης καλή για εκείνους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Το μήλο, γνωστό για τα οφέλη του από την άποψη της άνεσης του πεπτικού συστήματος, θα ωφελήσει επίσης όσους δυσκολεύονται να πάνε στην τουαλέτα. Ωστόσο, η κατανάλωση μήλων καθώς και η απώλεια όλων των στοιχείων από την άποψη αυτή πρέπει να παρέχονται με μέτριο τρόπο.

• Μειώνει το ρυθμό ανάπτυξης πολλών τύπων καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά και οι φαινολικές ενώσεις μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του παγκρέατος και του προστάτη. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ρυθμός του καρκίνου του παγκρέατος μειώνεται στο 23%.
• Αποτρέπει την λησμονία. Το νερό παρέχει προστασία από ασθένειες όπως το Alzheimer και το Parkinson. Βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
• Προβιοτική δράσηΤα μήλα περιέχουν πηκτίνη, έναν τύπο ίνας που λειτουργεί ως προβιοτικό. Τα μήλα διεγείρουν το μεταβολισμό στον πεπτικό σωλήνα και προάγουν καλά βακτήρια στο έντερο. Αυτό το προβιοτικό αποτέλεσμα βελτιώνει την υγεία με την εξάλειψη επιβλαβών βακτηρίων και τοξινών με τη μεγιστοποίηση της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών.
• Λευκά και υγιή δόντιαΤα μήλα δεν αντικαθιστούν την οδοντόβουρτσα σας, αλλά το δάγκωμα και το μάσημα ενός μήλου διεγείρει την παραγωγή σάλιου στο στόμα σας, μειώνοντας τα βακτηριακά επίπεδα και μειώνοντας τη φθορά των δοντιών.
• Ενισχύει τη μνήμη
  Στη φασαρία της καθημερινής ζωής, πολλοί από εσάς είστε σίγουροι αμνησία Μπορείτε διαμαρτύρονται. Ωστόσο, ένα μήλο που καταναλώνετε καθημερινά σε ένα γεύμα, ο σίδηρος και ο φώσφορος που περιέχονται στα οφέλη κατά της κούρασης και επίσης ανοίγει το μυαλό και η μνήμη ενισχύει.
• Κάνει εύκολο να κοιμηθείτε
  Το μήλο ηρεμεί και χαλαρώνει τα νεύρα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ανακουφίζει την αναπνοή. Σας βοηθάει να κοιμάστε καλύτερα προσαρμόζοντας τον καρδιακό παλμό ενώ μειώνετε το επίπεδο πίεσης.

• Βοηθά στην πέψηΔεδομένου ότι τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθούν τη διαδικασία πέψης. Η τακτική κατανάλωση μήλων εξασφαλίζει τις σωστές κινήσεις του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, της διάρροιας, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) και άλλων παθήσεων του στομάχου. Η ίνα διεγείρει επίσης την απελευθέρωση του στομάχου και των πεπτικών χυμών για να εξασφαλίσει την αποτελεσματική απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Η κατανάλωση μήλων τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 από το 28.
• Προστατεύει από τη νόσο του Πάρκινσον. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Parkinson προλαμβάνοντας την καταστροφή των νευρικών κυττάρων.
• Μειώνει τον κίνδυνο άσθματος. 2001 yılında American Journal of Respiratory και Critical Care Medicine Μια μελέτη από τους ανθρώπους που κατανάλωναν μήλο 2 την ημέρα αποκάλυψε μειωμένο κίνδυνο άσθματος. Τα αντιοξειδωτικά, ειδικά στα πράσινα μήλα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, που ενισχύει περαιτέρω το αποτέλεσμα.
• Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Η προσθήκη υγιεινών τροφών όπως τα μήλα στη διατροφική ρουτίνα συμβάλλει θετικά σε όσους ενδιαφέρονται για την υγεία της καρδιάς.
• Έχει θετική επίδραση στην υγεία του ήπατος. Το ήπαρ σας είναι υπεύθυνο για την εκκαθάριση των τοξινών στο σώμα σας. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να φάτε για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του ήπατος σας είναι το μήλο.
• Είναι καλό για την αναιμία. Αφαιρεί την αναιμία με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει.
• Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, C, E και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο.
• Προστατεύστε από το ΑλτσχάιμερΜια μελέτη των πλεονεκτημάτων του μήλου δείχνει ότι ο χυμός μήλου μπορεί να κρατήσει μακριά τον Alzheimer και να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις της γήρανσης στον εγκέφαλο.

• Φιλική στη διατροφή
  Χάρη στην ίνα που περιέχεται στο μήλο, αυξάνει την αίσθηση κορεσμού και αυξάνει τον πολλαπλασιασμό των ευεργετικών βακτηριδίων στα έντερα. Επιπλέον, χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει, βοηθάει στη μείωση του βάρους μειώνοντας τον ρυθμό έντασης στο σώμα.
• Μειώνοντας την κακή χοληστερόλη
  Χάρη στην πηκτίνη διαλυτών ινών που περιέχεται στο μήλο, μειώνει την επαναπορρόφηση λίπους από τα έντερα, μειώνει την κακή χοληστερόλη και αυξάνει την αναλογία καλής χοληστερόλης.
• Δίνει ζωντάνια στο δέρμα
  Χάρη στο ασκορβικό οξύ, το μήλο υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, το προστατευτικό φράγμα του δέρματος. Είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικό χαλκό που είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος. Ο χαλκός παρέχει την έκκριση μελανίνης, η οποία αποτρέπει την ανομοιομορφία του δέρματος και προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ηλιακού φωτός. Μια πολύ σημαντική πηγή βιταμίνης Α, η οποία αποτρέπει τον καρκίνο του δέρματος.
• Προλαμβάνει τον καρκίνοΤα μήλα έχουν ιδιαίτερα επιτυχία στη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού και του κόλου. Ωστόσο, οι σημαντικότερες ανακαλύψεις σχετίζονται με τον καρκίνο του πνεύμονα. Η Apple έχει ένα σημαντικό και αναμφισβήτητο αποτέλεσμα στη μείωση του καρκίνου του πνεύμονα και στην επιβράδυνση της εξάπλωσής της.
• Αποτρέπει την κάθοδοΜελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μήλων μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
• Καλό για το αναπνευστικό σύστημα. Παρέχει μια νέα αναπνοή ανακουφίζοντας την αναπνοή.
• Είναι επωφελής για τις αιμορροΐδες. Παρέχει όφελος από αιμορροΐδες.
• Ισορροπία ζάχαρης στο αίμα Είναι καλό για τον διαβήτη. Ειδικότερα, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το ποσοστό του διαβήτη μειώνοντας το 1 τρώγοντας κόκκους 28 ανά ημέρα.
• Προστατεύστε από τη νόσο του ΠάρκινσονΈρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση φρούτων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες όπως τα μήλα μπορεί να προστατευθεί από τη νόσο του Πάρκινσον, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την καταστροφή των νευρικών κυττάρων που παράγουν ντοπαμίνη του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες το έχουν συνδέσει με τη δύναμη των αντιοξειδωτικών που περιέχει η ελεύθερη ρίζα.
• Βοηθάει στην αναιμίαΤα μήλα ανακουφίζουν τα συμπτώματα και είναι χρήσιμα στη θεραπεία της αναιμίας επειδή περιέχουν σίδηρο. Με την αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, τα μήλα όχι μόνο εμποδίζουν την αναιμία αλλά και εξασφαλίζουν σωστή οξυγόνωση των βασικών συστημάτων οργάνων. Αυτό προκαλεί αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και καλή λειτουργία των συστημάτων οργάνων.

• Η υγεία του εγκεφάλουΤα μήλα αυξάνουν την ποσότητα της ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο λόγω της συγκέντρωσης, της επίλυσης προβλημάτων και της βελτίωσης της μνήμης.
• Θεραπεία άσθματοςΤα μήλα είναι τα πιο σημαντικά μεταξύ άλλων φυσικών θεραπειών για το άσθμα, ως ένα τεράστιο αντιφλεγμονώδες. Ένα φλαβονοειδές που απαντάται στη φλούδα μήλων, η κουερσετίνη, συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Χαμηλή χοληστερόληΗ διαλυτή ίνα που βρίσκεται στα μήλα βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα, καθιστώντας το ισχυρό αμυντικό μηχανισμό κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων. Με την κατανάλωση μήλων κάθε μέρα, υπάρχει μια μείωση κατά 23% της LDL (κακής) χοληστερόλης και μια αύξηση 4% της HDL (καλής) χοληστερόλης σε μόλις έξι μήνες.
• Προστατεύει την υγεία των οστώνΕνώσεις όπως η καμπφερόλη, η κουκεστίνη και η μυρικετίνη στα μήλα είναι χρήσιμες για τη μείωση των φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματισμούς βρίσκουν τα μήλα πολύ χρήσιμα επειδή βοηθούν τη διαδικασία επούλωσης.
• Βελτιώνει την όρασηΤα μήλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά φυτο-θρεπτικά συστατικά που μειώνουν την επίδραση των ελεύθερων ριζών στα μάτια και αποτρέπουν διάφορα προβλήματα. Επομένως, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων όπως ο καταρράκτης και το γλαύκωμα. Ενισχύει επίσης τα μάτια και βελτιώνει την όραση και βοηθά στη θεραπεία της νυχτερινής τύφλωσης.
• Περιποίηση του δέρματοςΤα ισχυρά αντιοξειδωτικά στα μήλα εξαλείφουν τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών που συνδέονται άμεσα με την πρόωρη γήρανση, τις ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας και άλλες συνθήκες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Όφελος της Apple από την άποψη της ενέργειας:

Στο τέλος μιας πολύ κουρασμένης ημέρας, τα καταναλώνοντας μήλα 1-2 θα παρέχουν ενέργεια και θα επηρεάσουν την εξάλειψη της κόπωσης. Η κατανάλωση μήλων στην αρχή της ημέρας συμβάλλει στην ενέργεια που απαιτείται για την ημέρα.

1. Οφέλη από την Apple στο αδυνάτισμα:

Πρέπει πάντα να παρέχεται η θέση του μήλου στα προγράμματα διατροφής. Η Apple είναι επίσης γνωστή ως πλήρες φρούτο και μπορεί να προτιμηθεί ως σνακ σε σνακ. Ομοίως, τρώγοντας ένα μέρος από μήλα μετά το δείπνο τους εμποδίζει να πεινάσουν τη νύχτα. Είναι ένα είδος φρούτου που θα ωφελήσει τους δίαιτες. Επιπλέον, χάρη στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, το πρόγραμμα αθλητισμού και διατροφής θα έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια περιόδων. Η φλούδα μήλου περιέχει ursolic οξύ, το οποίο λέγεται ότι επηρεάζει την καύση λίπους. Ένα μήλο μέσου μεγέθους είναι συνολικά 50 θερμίδες και είναι γνωστό ως ένα από τα ελαφρύτερα φρούτα.

1. Κατάστημα βιταμινών Apple:

Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, το μήλο έχει ένα εξαιρετικό μέρος για την υγεία των ματιών. Η κατανάλωση μήλων συνιστάται συχνά για την πρόληψη των οφθαλμικών διαταραχών. Η Apple έχει επίσης θαυματουργές ιδιότητες για το δέρμα. Υπάρχουν πολλές μάσκες δέρματος και προϊόντα φροντίδας που παρασκευάζονται με μήλα. Ομοίως, πολλές εταιρείες καλλυντικών επωφελούνται από τα μήλα στα προϊόντα τους. Έχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα για πολλά δερματικά προβλήματα, από την ακμή έως την απόφραξη των πόρων. Διαφορετικές θεραπείες μπορούν να παρασκευαστούν ειδικά για το δέρμα με φλούδα μήλων.

• Apple αυξάνει την αντοχή του σώματος:

Η Apple είναι ένα πραγματικό θαύμα στην καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων που μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα. Μαζί με την αύξηση της αντίστασης του σώματος, λειτουργεί ως ασπίδα σε περιοχές όπου μπορούν να εμφανιστούν αυτά τα βακτήρια. Υπάρχουν πολλές μελέτες για τον καρκίνο για το μήλο. Δεν έχει θεραπευτικό χαρακτηριστικό του καρκίνου, αλλά έχει επίσης συμπεριληφθεί σε μελέτες ότι θα έχει επίδραση στην αύξηση της αντίστασης του σώματος. Το κάλιο που περιέχεται στο μήλο θα είναι αποτελεσματικό στην ενίσχυση του σώματος και ιδιαίτερα των οστών. Είναι απαραίτητο να επωφεληθείτε από τη θεραπευτική πλευρά για όσους αισθάνονται σωματικά κουρασμένοι, για εκείνους που εργάζονται σε βαριά δουλειά και τους μώλωπες που εμφανίζονται στο σώμα λόγω της επίδρασης. Εκτός του ότι παρέχει ελαφρυντική επίδραση στις καρδιαγγειακές παθήσεις, θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο στην πρόληψη των αγγειακών εμποδίων πρόσβασης.

Συστάσεις Apple:

Φυσικά, τα οφέλη των μήλων δεν τελειώνουν με την καταμέτρηση, αλλά ορισμένες λεπτομέρειες πρέπει να δοθούν προσοχή στην κατανάλωσή τους. Τα μήλα δεν πρέπει να τρώγονται όταν είναι πολύ κρύα και αναμένεται να ζεσταθούν. Θα ήταν καλή επιλογή να το καταναλώνετε σε μικρά κομμάτια ώστε να είναι εύκολο να αφομοιωθεί. Δεδομένου ότι υπάρχει άφθονη βιταμίνη C στη φλούδα, το μήλο πρέπει να καταναλώνεται με τη φλούδα. Είναι επίσης ένας τύπος φρούτων που μπορεί να συνιστάται για όσους πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Β, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες ομάδας Β.

Καταναλώστε τα μήλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Η Apple θα είναι πολύ χρήσιμη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να σταματήσει η ναυτία. Η κατανάλωση μήλου θα πρέπει να υποστηρίζεται για την ανακούφιση της ναυτίας και του πόνου στο στομάχι, τη μείωση του εμέτου και την πρόληψη των κράμπες στην κοιλιακή περιοχή. Πολλοί ειδικοί θα συστήσουν επίσης στις έγκυες γυναίκες να τρώνε πολλά μήλα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Οφέλη από την Apple στο στομάχι:

Είναι επίσης δυνατό να επωφεληθείτε από την καταπραϋντική επίδραση του μήλου που έχει θεραπευτική δράση σε όλες σχεδόν τις παθήσεις του στομάχου, ειδικά για γαστρίτιδα και αναρροή. Για να εξαλειφθούν οι κοιλιακοί πόνοι και οι κράμπες στο στομάχι, μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσετε αμέσως ένα μήλο σε περίπτωση πόνου.

Επίδραση επούλωσης πληγών:

Είναι επίσης γνωστό ότι έχει επουλωτική επίδραση σε μικροβιακές επιδράσεις όπως φλεγμονή και έρπητα που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για κρύες πληγές γύρω από το στόμα και θα βοηθήσει στην εξάλειψη της φλεγμονής με ξήρανση. Κάθε άτομο πρέπει να καταναλώνει μήλα για να επωφεληθεί από τις θεραπευτικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του.

Κατανάλωση της Apple για Οδοντιατρική Υγεία:

Χρησιμοποιείται για λεύκανση σε πολλές οδοντόκρεμες για οδοντική υγεία. Εκτός από το χαρακτηριστικό λεύκανσης των δοντιών του μήλου, είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών. Έχει επίσης ένα θεραπευτικό περιεχόμενο για ασθένειες των ούλων και φλεγμονές.

Οφέλη από την Apple για αιμορροΐδες:

Στην περίπτωση των αιμορροΐδων, το μήλο θα είναι πολύ ευεργετικό, ειδικά όσον αφορά την ανακούφιση του πόνου και την επούλωση της πληγής. Οι ασθενείς με προβλήματα αιμορροΐδας και ιδιαίτερα προβλήματα αιμορραγίας πρέπει σίγουρα να δώσουν προσοχή στην κατανάλωση μήλων στα γεύματα. Καθώς αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, είναι επίσης ωφέλιμη όσον αφορά την προστασία από την αιμορροΐδη νόσο.

• Μειώνει το ρυθμό ανάπτυξης πολλών τύπων καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά και οι φαινολικές ενώσεις μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του παγκρέατος και του προστάτη. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ρυθμός του καρκίνου του παγκρέατος μειώνεται στο 23%.
• Αποτρέπει την λησμονία. Το νερό παρέχει προστασία από ασθένειες όπως το Alzheimer και το Parkinson. Βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
• Είναι καλό για την αναιμία. Αφαιρεί την αναιμία με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει.
• Βοηθά στην φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Βοηθάει στην καθαριότητα των δοντιών και είναι όμορφη. Οι μπανάνες συμβάλλουν επίσης στον καθαρισμό των δοντιών. Διεγείρει επίσης την παραγωγή σάλιου όταν ξεκινάει το μάσημα μετά το δάγκωμα ενός μήλου. Μειώνει τη φθορά των δοντιών μειώνοντας το επίπεδο των βακτηρίων στο στόμα.
• Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, C, E και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο.
• Βοηθάει τα έντερα. Έχει προληπτική επίδραση στον καρκίνο του εντέρου λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στη φλούδα του. Είναι καλό για τα εντερικά παράσιτα και αποτρέπει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Βοηθά τα τρόφιμα να αφομοιώνονται εύκολα. Είναι καλό για κοιλιακό άλγος και φούσκωμα.
• Είναι καλό για το συκώτι. Απορροφά χολικά οξέα και παρέχει οφέλη στο ήπαρ και το δωδεκαδάκτυλο. Καθαρίζει το συκώτι ειδικά με την αφαίρεση του σώματος από ουσίες τοξίνης. Είναι σαν ένα προϊόν αποτοξίνωσης.
• Προστατεύει την καρδιά. Αποτρέπει την καρδιαγγειακή απόφραξη ρυθμίζοντας την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα. Έτσι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής.
• Χρησιμοποιείται κατά των πόνων των ματιών και των αυτιών. Αποτρέπει τον σχηματισμό καταρράκτη στα μάτια.
• Καλό για το αναπνευστικό σύστημα. Παρέχει μια νέα αναπνοή ανακουφίζοντας την αναπνοή.
• Είναι επωφελής για τις αιμορροΐδες. Παρέχει όφελος από αιμορροΐδες.
• Ισορροπία ζάχαρης στο αίμα Είναι καλό για τον διαβήτη. Ειδικότερα, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το ποσοστό του διαβήτη μειώνοντας το 1 τρώγοντας κόκκους 28 ανά ημέρα.
• Καλό για τους ρευματισμούς των μυών. Για τη θεραπεία του ρευματισμού των μυών, το φλιτζάνι 4 ψιλοκομμένο μήλα 3 σε νερό. Το 15 φιλτράρεται μετά από λεπτά βρασμού. Μετά τα γεύματα, πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι.
• Καταστρέφει τις τοξίνες. Για να απαλλαγείτε από τις τοξικές ουσίες στο σώμα και να καθαρίζετε το αίμα κάθε πρωί, οι κόκκοι 1 πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι.

Στοιχεία διατροφής της Apple: Πόσες θερμίδες;