Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη) Οφέλη

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΣΕ ΣΚΛΗΡΟΤΗΤΑ ΣΚΑΦΟΥΣ

Μπορείτε να προστατεύσετε από καρδιαγγειακές παθήσεις καταναλώνοντας τακτικά βιταμίνη B1, η οποία παρουσιάζει προστατευτικές ιδιότητες έναντι της αρτηριοσκλήρυνσης.

Η ROLB ΥΠΟΔΥΕΤΑΙ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΟΥ ΑΝΘΡΑΚΑ

Η βιταμίνη B1 βοηθάει στην αποσύνθεση των υδατανθράκων στη γλυκόζη, η οποία παρέχει στο σώμα ενέργεια. Η ενέργεια που λαμβάνεται από υδατάνθρακες επιτρέπει σε πολλά συστήματα, ειδικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στην καρδιά, να τροφοδοτούν την ενέργεια που χρειάζονται.

ΑΥΞΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Τα οφέλη από τη βιταμίνη B1Η βιταμίνη B1 αυξάνει το δυναμικό μάθησης και κατανόησης. Εάν καταναλώσετε αυτή τη βιταμίνη που έχει άμεση επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, μπορείτε να παρατηρήσετε μια αύξηση στην επιτυχία σας στο σχολείο και την επαγγελματική ζωή. Η βιταμίνη B1 θα σας βοηθήσει επίσης να ενισχύσετε τη μνήμη σας και να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗΣ

Η βιταμίνη B1 είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σας από σημάδια γήρανσης όπως τα σπυράκια, τις ρυτίδες.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΑΤΙΩΝ

Η βιταμίνη B1 έχει άμεση επίδραση στην υγεία των ματιών. Η βιταμίνη B1 θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το σχηματισμό καταρράκτη.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΤΑ ΒΑΡΟΣ

Τι κάνει η βιταμίνη B1Αν αναρωτιέστε, το B1 είναι μια άλλη βιταμίνη που προστατεύει τον οργανισμό σας μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις των κακών συνηθειών. Εάν έχετε κακές συνήθειες όπως το οινόπνευμα και το κάπνισμα και θέλετε να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτών των συνηθειών σε λίγο, μπορείτε να καταναλώνετε βιταμίνη B1.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΩΝ ΠΡΩΙΝΩΝ ΝΕΚΡΙΝΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ

Υπό το πρίσμα των ερευνητικών αποτελεσμάτων που δημοσιεύθηκαν από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Warwick και έχουν δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Diabetes, το B1 βιταμίνη 2 έχει το χαρακτηριστικό να αποτρέπει την πρόωρη νεφρική νόσο σε άτομα με διαβήτη.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΙΜΑΤΟΣ

Η βιταμίνη B1 προστατεύει επίσης από τα κύτταρα που επηρεάζονται αρνητικά από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Βοηθάει τους διαβητικούς ασθενείς εξασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα ελαχιστοποιούνται λόγω των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Η κύρια χρήση της θειαμίνης είναι η πρόληψη της ανεπάρκειας θειαμίνης, ειδικά σε ασθενείς με διαβήτη, τη νόσο Krohn και τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι και η νόσος του Alzheimer
χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία διανοητικών δυσλειτουργιών. Χρησιμοποιείται επίσης σε επιληπτικούς ασθενείς που λαμβάνουν φετινοΐνη.

Η θειαμίνη είναι απολύτως απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας στον εγκέφαλο. Η έλλειψη θειαμίνης, η υποβάθμιση της ψυχικής λειτουργίας και η σοβαρή ανεπάρκεια αναπτύσσουν ψύχωση. Η έλλειψη θειαμίνης βρέθηκε σε ποσοστό μεγαλύτερο από το 30% των ατόμων που εισήχθησαν στον ψυχιατρικό θάλαμο. Η θειαμίνη έχει επίσης φαρμακολογικές επιδράσεις στον εγκέφαλο. Μιμείται νευροδιαβιβαστές, όπως η ακετυλοχολίνη, που λειτουργούν στη μνήμη. Σε ασθενείς με Alzheimer, σοβαρή μείωση της δραστηριότητας της ακετυλοχολίνης 2 συμβαίνει σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Η θειαμίνη ενισχύει και μιμείται την επίδραση της ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο. Αυτό το αποτέλεσμα. Εξηγεί τις κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι η χορήγηση της 3-8 g / ημέρα θειαμίνης σε ασθενείς με Alzheimer και εκείνων με συγγενή ηλικία διανοητική δυσλειτουργία βελτιώνει τις ψυχικές λειτουργίες.

Σε επιληπτικούς ασθενείς που λαμβάνουν φαινυτοΐνη, η συμπλήρωση θειαμίνης βελτιώνει τη διανοητική λειτουργία. Σε μία μελέτη, ασθενείς με επιληψία 72 που έλαβαν φαινυτοΐνη για περισσότερο από τέσσερα χρόνια χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες. Μία ομάδα έλαβε μόνο εικονικό φάρμακο, η άλλη έλαβε 5 mg φολικό οξύ, ο άλλος έλαβε 50 mg θειαμίνης και η τελευταία ομάδα έλαβε και τις δύο βιταμίνες. Η μελέτη ολοκληρώθηκε μετά από έξι μήνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ενώ οι δοκιμές θειαμίνης IQ βελτίωσαν τις ψυχικές λειτουργίες, το φολικό οξύ βρέθηκε ότι είναι αναποτελεσματικό.

Ελλείψεις και υπερβολές
; Κόπωση και απροθυμία,
μειωμένη όρεξη, έμετος και διαταραχές του πεπτικού συστήματος, καρδιακή ανεπάρκεια, ανησυχία αποτελούν κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας.
; Το Beriberi ορίζεται ως διαταραχή του νευρικού συστήματος, οίδημα και πόνος στις αρθρώσεις, προκαλώντας διαταραχές ισορροπίας είναι το πιο σημαντικό σύμπτωμα.
Δεν υπάρχουν πληροφορίες για σημεία υπέρβασης

 Η ανεπάρκεια θειαμίνης προκαλεί κατάθλιψη, απάθεια και απώλεια ψυχικής ζωτικότητας. Αυτή η επίδραση θεωρείται ότι συμβαίνει λόγω του ρόλου της στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
 Ο αλκοολισμός είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της απόσυρσης της θειαμίνης. Το αλκοόλ προκαλεί υποβάθμιση της θειαμίνης. Καθημερινά καταναλωτές αλκοολούχων ποτών 1-2 ημερησίως 50-100 mg θειαμίνη
απαιτείται.

-Ξαφνική ζάλη ή σοβαρή αίσθημα καρδιών κατά το περπάτημα,

-Διαταραχή κατανάλωσης φαγητού,

-Ψυχολογικές διαταραχές λόγω βλάβης των νευρικών κυττάρων

-Κάψιμο, τσούξιμο και σοβαρές κράμπες στα πόδια,

-Ξεχασμός, σύγχυση, απώλεια συνείδησης,

-Ασθένειες των οστών, μυϊκός πόνος και δυσκολία στην κίνηση,

-Πεπτικές ασθένειες,

-Συνθήκες όπως οι καρδιακές διαταραχές είναι ενδεικτικές της έλλειψης θειαμίνης στο σώμα, δηλαδή του B1.

Όπου χρησιμοποιείται.
 Το στρες (φυσικό και συναισθηματικό) εξαντλεί γρήγορα τα καταστήματα θειαμίνης. Ο πυρετός και άλλα σημάδια ασθένειας αυξάνουν την ανάγκη για θειαμίνη και άλλες βιταμίνες συμπλέγματος Β. Συνιστάται η καθημερινή λήψη θειαμίνης, ανάλογα με τις άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, να είναι 100-500 mg κατά τη διάρκεια της κατάστασης ή της νόσου ή της μετεγχειρητικής ανάκαμψης.

De Στις συναισθηματικές διαταραχές. Σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης, άγχους, απάθειας και άλλων ακανόνιστων διαθέσεων, η ποσότητα της θειαμίνης ήταν πάντα χαμηλή. Η ημερήσια πρόσληψη του 50-100 mg έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την νοητική εγρήγορση και την ενέργεια.
Ilaç Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να εφαρμόζεται στη θεραπεία της κλινικής κατάθλιψης και εάν πρέπει να χρησιμοποιηθεί επιπλέον θειαμίνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλληλεπίδραση.
 Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
♦ Η θειαμίνη αυξάνει την ισχύ άντλησης της καρδιάς και μειώνει το οίδημα.
Güçlü Έχει παρατηρηθεί ισχυρή διουρητική επίδραση όταν χορηγείται 200 mg θειαμίνη καθημερινά και το 6 εμφάνισε υψηλότερη βελτίωση κατά 22 στο τέλος της θεραπείας σε σύγκριση με ασθενείς που έλαβαν διουρητικά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Günlük Η καθημερινή ανάγκη για θειαμίνη αυξάνεται σε άτομα που τρέφονται με μια πλούσια σε υδατάνθρακες διατροφή. Η ημερήσια πρόσληψη 60 mg θειαμίνης συνιστάται σε άτομα με 50% υδατάνθρακες καθημερινής κατανάλωσης τροφής.
 Γήρανση;
Η έλλειψη θειοαμίνης μπορεί να παρατηρηθεί στους ηλικιωμένους. Σε άτομα άνω της ηλικίας του 65 50 mg δόση δόσης 3 μηνών πρόσληψη θειαμίνης μέτρια μείωση της αρτηριακής πίεσης, της ποιότητας του ύπνου και της διάθεσης
βελτίωση.
Haricinde Η τακτική κατανάλωση τσαγιού και καφέ (λόγω της περιεκτικότητας σε τανίνη), εκτός από τους χρήστες αλκοόλ, μειώνει την απορρόφηση της θειαμίνης.
 Ορισμένα θαλασσινά και ψάρια περιέχουν επίσης θειαμινάση, η οποία μπορεί να αδρανοποιηθεί με το μαγείρεμα.
♦ Θειαμίνη,
Uzun Η παρατεταμένη έκθεση στο οξυγόνο, η υψηλή θερμοκρασία, η έκθεση σε σουλφίδια που χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά τροφίμων επηρεάζονται από αλκαλικές ουσίες.

Ποσό που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά
Ηλικία mg / ημέρα
0-6 μήνες 0.2
7-12 μήνες 0.3
1-3 ετών 0.5
4-6 ετών 0.6
7-9 ετών 0.9
10-18 χρόνια (γυναίκα) 1.1
10-18 ετών (αρσενικό) 1.2
19 + ηλικία (θηλυκό) 1.1
19 + ηλικία (αρσενικό) 1.2
Εγκυμοσύνη 1.4
Περίοδος θηλασμού 1.5
 Αντενδείξεις: Σε εκείνα τα ευαίσθητα σε προϊόντα που περιέχουν θειαμίνη και θειαμίνη
 Παρενέργειες: Έως το 200 mg ημερησίως είναι ανεκτή από τη λήψη από το στόμα. Αλλεργικές αντιδράσεις και αναφυλακτικό σοκ παρατηρούνται σε παρεντερική χρήση.
 Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η μέση ημερήσια δόση των 3 mg δεν πρέπει να υπερβαίνει.