Οφέλη από ανανά

Ποια είναι τα οφέλη του ανανά;

Έχοντας ένα τροπικό φρούτο ανανάς, τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Ο ανανάς περιέχει επίσης βιταμίνες A, B1, B3, B6, Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό, φολικό οξύ, ασβέστιο, ψευδάργυρο και φώσφορο.

• Καθαρίζει το στομάχι και τα έντεραΑνανάς βοηθά στην πέψη κρέατος. Η ζύμη πρωτεΐνης στον ανανά διαλύει αποτελεσματικά τις πρωτεΐνες στο φαγητό και ενεργοποιεί το στομάχι και τα έντερα.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

  Ο ανανάς περιέχει κάλιο, χαλκό, μαγγάνιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, β-καροτένιο και θειαμίνη και παρέχει διάφορες ενεργειακές πηγές ενέργειας, αντοχής και αντοχής. Είναι ένας καρπός που προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την αντίσταση του σώματος με την πλούσια ένζυμο βιταμίνης C και βρωμελίνης.

• Βοηθά στη θεραπεία των καρκινικών νοσημάτων.

  Το ένζυμο βρωμελίνης, ο καρκίνος σε ασθένειες της διαμόρφωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, η διάσπαση ινώδους, η συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και οι πρωτεΐνες κυτταρικής επιφάνειας στη μείωση των θετικών επιδράσεων στα ζητήματα πρόσφατων ερευνών. Εξαλείφει επίσης την πιθανότητα μετάστασης λόγω της δυνατότητάς της να καταλύει την υποβάθμιση του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο αποτελεί εμπόδιο στην επίθεση του όγκου και εμποδίζει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων από τη θέση του όγκου.

• Βοηθά στην υγεία της καρδιάς

  Ένα άλλο όφελος της κατανάλωσης ανανά είναι ότι μειώνει την καρδιακή προσβολή και τους καρδιαγγειακούς κινδύνους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το νόστιμο φρούτο καταπολεμά τους θρόμβους αίματος, Αποτρέπει τα αιμοπετάλια να σχηματίζουν ή να κολλούν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

  Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας καθώς και τη διατροφή σας, Προσθέτοντας μια φέτα ανανά στη διατροφή σας είναι μια καλή ιδέα.

  Ανανάς, πηγή καλίου Βοηθά επίσης στην κυκλοφορία και είναι ένας καλός τρόπος για τη μείωση των επιπτώσεων της αθηροσκλήρωσης.

• Περίπου 100 γραμμάρια ανανά περιέχουν 48 mg βιταμίνης C. Περιλαμβάνει περισσότερες από τις μισές καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα ατόμου.
• Ρυθμίζει τις τιμές χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και σταθεροποιεί τις τιμές του σώματος.
• Περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται υπεροξείδιο και δισμουτάση.
• Η βρωμελίνη, που βρίσκεται μόνο στον ανανά στη φύση, χρησιμοποιείται για συμπληρώματα διατροφής και πολλά σημαντικά προβλήματα.
• Bromelain που αποτελείται από ένζυμα πρωτεάσης. ενισχύει το πεπτικό σύστημα, δυσπεψία και προβλήματα στο στομάχι, ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό.
• Η βρωμελίνη, μια αντιφλεγμονώδης ουσία, αφαιρεί τις φλεγμονές στο σώμα με την αντιφλεγμονώδη δομή της και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
• Ο ανανάς, ο οποίος έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, είναι επίσης κατάλληλος για ασθένειες όπως οίδημα των κόλπων ή αλλεργική ρινίτιδα.
• Ως αποτέλεσμα των ερευνών, έχει αποκαλυφθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
• Αποτρέπει την απώλεια μαλλιών και ανακτά την προηγούμενη υγεία.

• • Βοηθά στη μείωση του βήχα.
  • Αποτελεσματική στην ενίσχυση των οστών.
  • Ανακουφίζει την παραρρινοκολπίτιδα και μπορεί ακόμη και να την περάσει.
  • Προλαμβάνει την τριχόπτωση θρέφει τους θύλακες των τριχών και παρέχει υγεία στα μαλλιά και τη ζωτικότητα.
  • Καλλιεργεί το δέρμα επειδή περιέχει βιταμίνες απαραίτητες για την ομορφιά και την ομαλότητα του δέρματος.
  • Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στους βρόγχους.
  • Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση.
  • Αποτρέπει την φλεγμονή της ουρικής αρθρίτιδας.
  • Βοηθά στην απόρριψη εντερικών σκωλήκων.
  • Περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την προστασία από ασθένειες τους χειμερινούς μήνες.
  • Βοηθά στην πρόληψη της υπέρτασης.
  • Παρέχει πρόληψη της φθοράς των δοντιών και ενισχύει τα δόντια.
  • Είναι ωφέλιμη για την υγεία των οστών.
  • Μειώνει την περίσσεια οίδημα και φούσκωμα.
  • Προστατεύει από τον καρκίνο.
  • Αυξάνει την πρόσληψη βρομελίνης.
  • Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
  • Έχει την ικανότητα να θεραπεύει την κίτρινη κηλίδα.

• Μάσκα ανανά για ξηρό δέρμα!

  Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά το χειμώνα. Λόγω του κρύου καιρού το χειμώνα, ξηρό δέρμα ρωγμές και exfoliates. Για να αποφευχθεί αυτό, μπορείτε να προετοιμάσετε μια πολύ πρακτική μάσκα. Σε ένα βαθύ μπολ, ανακατεύουμε έναν κρόκο αυγού, μια μικρή ποσότητα γάλακτος και μια φέτα θρυμματισμένου ανανά. Εφαρμόστε στο δέρμα και περιμένετε λίγα λεπτά. Κατόπιν πλύνετε το δέρμα σας με ζεστό νερό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να έχετε ένα υγρό δέρμα.

• Το αδυνάτισμα και η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα δεν είναι ένα όνειρο!

  Θέλετε να χάσετε βάρος; Έχετε πρόβλημα με το βάρος σας; Η διεύθυνσή σας πρέπει να είναι ακόμα αυτός ο καρπός. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το υπέροχο φρούτο και εύκολα να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σας. Το γεγονός ότι είναι ένας καρπός που χρησιμοποιείται συνήθως σε δίαιτες ανανά οφέλη μεταξύ. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που οι γυναίκες δεν θέλουν. Οφέλη ανανά Μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα που προκαλεί κακή εμφάνιση και τον λόγο που δεν μπορείτε να φορέσετε τα ρούχα που θέλετε. Η προστασία από την παχυσαρκία είναι επίσης ένα από τα οφέλη του ανανά. Αυτή η προστασία μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας.

• • Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κολλαγόνου αυξάνει την παραγωγή εσωτερικών και εξωτερικών πληγών για να βοηθήσει στην ταχύτερη θεραπεία.
  • Η έρευνα δείχνει ότι η βρομελίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επούλωση χειρουργικών τραυμάτων, τη θεραπεία τραυματικών φλεγμονών και υπό την επίβλεψη ενός γιατρού πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
  • Στα παιδιά? αντοχή σε ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Λευκά αιμοσφαίρια επιταχύνει το σχηματισμό. Χυμός ανανά εντερικά σκουλήκιαΒοηθά να ξεχειλίσουμε. Συσσωρεύεται στην αναπνευστική οδό και στις κοιλότητες των κόλπων πτύελο και βοηθά στη μείωση της βλέννας. Καλό για κρυολογήματα. άσθμα ve βρογχίτιδα ανακουφίσει τα συμπτώματα.
    

    Αποτρέπει την φλεγμονή

  • Ενζυμα βρωμελαϊνης ρευματοειδής αρθρίτιδα συμπτώματα και οστεοαρθρίτιδα οι ασθενείς μπορεί να είναι αποτελεσματικοί στην ανακούφιση του πόνου. Το μαγγάνιο αυξάνει την πυκνότητα των οστών και ορυκτών του σώματος.
  • Μειώνει τη φλεγμονή γύρω από τον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό και επιταχύνει την επούλωση των βλαβών που προκαλούνται από την εντατική άσκηση.
  • Μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση.
  • Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στον ανανά προστατεύουν την υγεία των ματιών και την απώλεια της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία καταρράκτης σχηματισμό.
  • Bromelain οίδημα συσσώρευση.
  • Ενισχύει τα ούλα. Αυξάνει το pH του σώματος.
• Θεραπεία με κρύο και βήχα Ο ανανάς μπορεί να είναι μια πολύ καλή λύση για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα, καθώς περιέχει υψηλά επίπεδα αντιφλεγμονώδους βρομελίνης και βιταμίνης C. Η βρωμελίνη είναι επίσης γνωστή για την εξάλειψη των οστικών και αναπνευστικών προβλημάτων. Χάρη στα ένζυμα που περιέχει, ο ανανάς μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει την περίσσεια βλέννας στο αναπνευστικό σύστημα.
• Μειώστε την αρτηριακή πίεσηΜεταξύ άλλων βιταμινών και μετάλλων, οι ανανάς περιέχουν μεγάλες ποσότητες καλίου. Το κάλιο είναι ένα ισχυρό φυσικό αγγειοδιασταλτικό, το οποίο μειώνει την τάση των αιμοφόρων αγγείων και προάγει την κυκλοφορία του αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος. Καθώς τα αιμοφόρα αγγεία σας χαλαρώνουν, η αρτηριακή σας πίεση πέφτει και η ροή του αίματος είναι λιγότερο περιορισμένη. Έτσι, ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και αθηροσκλήρωση.
• Ανακουφίζει από τη ναυτίαΈνα ποτήρι χυμό ανανά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας το πρωί για τις έγκυες γυναίκες.
• Εξαφάνιση εντερικών σκωλήκων: Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα πεπτικό ένζυμο. Εξαιτίας αυτού του χαρακτηριστικού, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποβολή ορισμένων εντερικών σκωλήκων και παρασίτων.
• Έκπτωση της ωχράς κηλίδας (κίτρινη κηλίδα): Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι πρόβλημα οφθαλμού. Συνήθως συμβαίνει λόγω της γήρανσης και του καπνίσματος. Η πλούσια ποσότητα βήτα καροτίνης που περιέχεται στον ανανά μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος και στην προστασία της υγείας των ματιών.

Οφέλη χυμού ανανά
• Παρέχει δυσπεψία.
• Μειώνει την αλλεργία.
• Αποτρέπει την ασβεστοποίηση.
• Ρυθμίζει ακανόνιστες περιόδους.
• Μεταδίδει λοιμώξεις του αυτιού.
• Έχει διουρητικές ιδιότητες.
• Οι τοξίνες αφαιρούνται από το σώμα.
• Καθαρίζει τα έντερα.
• Βοηθά στη μείωση του στρες.
• Είναι ένα από τα συνιστώμενα ποτά για dieters.
• Είναι αποτελεσματική κατά της φλεγμονής στις αρθρώσεις.

Ανανάς Διατροφικές Αξίες: Πόσες θερμίδες;

*Εικόνα ασφάλεια με PixabayΜεταφορτώθηκε σε