Ποια είναι τα οφέλη του elderberry;
Το Elderberry είναι χρήσιμο για πολλές ασθένειες, από το δέρμα έως τη δυσκοιλιότητα. Το αυτο-αναπτυσσόμενο elderberry θεωρείται ως παστίλια στη φαρμακευτική βιομηχανία και τονωτικό στη βιομηχανία καλλυντικών.
Στην οικογένεια του αγιοκλήματοςηλικιωμένωνΥπάρχουν 30 διαφορετικοί τύποι. Αυτές οι ποικιλίες γενικά σχηματίζονται σύμφωνα με τα κλιματικά χαρακτηριστικά της περιοχής όπου αναπτύσσεται. Τα μαύρα και μπλε χρώματα είναι γενικά τα πιο προτιμώμενα και γνωστά χρώματα. Ωστόσο, υπάρχουν ποικιλίες που μοιάζουν με βατόμουρα. Αν και η χρήση αυτού του βοτάνου, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή ναρκωτικών τα τελευταία χρόνια, έχει μειωθεί σήμερα, τα οφέλη της για το σώμα παραμένουν αμετάβλητα.
Θεραπεία του βήχα και της γρίπης
Εάν το τσάι που λαμβάνεται με το γλυκαντικό των λουλουδιών του γερακιού που βράζονται με μέντα και μέλι συνεχίζεται έως ότου τελειώσει ο βήχας, έχει αποτέλεσμα εξάπλωσης του βήχα και επούλωσης της γρίπης.
Μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης
Φαίνεται ότι το εκχύλισμα του μαύρου εκχυλίσματος και του λουλουδιού του μύρτιλου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και το μήκος των συμπτωμάτων της γρίπης.
Εμπορικά παρασκευάσματα που παρασκευάζονται με μαύρο elderberry μπορούν να βρεθούν σε υγρά, κάψουλες και άλλες μορφές και χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία του κρυολογήματος.
Σε μια μελέτη με 60 άτομα της γρίπης, οι συμμετέχοντες που έτρωγαν 15 ml σιρόπι μαύρου μύρτιλου την ημέρα είδαν βελτίωση στα συμπτώματά τους εντός 2-4 ημερών και η ομάδα ελέγχου χρειάστηκε 7-8 ημέρες για να επουλωθεί.
Σε μια άλλη μελέτη με 64 άτομα, οι συμμετέχοντες έλαβαν 175 mg μαύρου παστίλιου για δύο ημέρες, γεγονός που προκάλεσε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και πράγματα όπως πυρετός, πονοκέφαλος, μυϊκοί πόνοι και ρινική συμφόρηση έγιναν πολύ καλύτεροι σε μόλις 24 ώρες.
Επιπλέον, στους 312 επιβάτες αέρα δόθηκαν κάψουλες που περιείχαν 3 mg εκχυλίσματος μαύρου elderberry 300 φορές την ημέρα και μειώθηκε η διάρκεια της νόσου και τα συμπτώματα εκείνων που βίωσαν την ασθένεια.
Πρέπει να γίνουν πιο εμπεριστατωμένες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, έτσι ώστε να μπορεί να αναγνωριστεί και να επιβεβαιωθεί ο ρόλος του μαύρου ηλικιωμένου στην πρόληψη της γρίπης.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας γίνεται μόνο με εμπορικά προϊόντα και δεν δίνει ιδέα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων που παρασκευάζονται στο σπίτι.
Οφέλη του elderberry στην υγεία της καρδιάς
Γενικά, όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς, αλλά τα υψηλά επίπεδα ινών στο elderberry μειώνουν την περίσσεια κακής χοληστερόλης στο σώμα καιHDL(καλό) δημιουργεί χώρο για χοληστερόλη. αυτόαθηροσκλήρωση Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων που προκαλούνται από
Το υψηλό επίπεδο καλίου στο elderberry προστατεύει επίσης την καρδιά χαλαρώνοντας την ένταση των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών. Το κάλιο μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση και να διατηρήσει την καρδιά σας υγιή! Λόγω όλων αυτών των επιπτώσεων, ο ηλικιωμένος έχει μια πολύ σημαντική θέση για την υγεία της καρδιάς.
Για να αυξήσετε το μητρικό γάλα
Τα λουλούδια Elderberry βράζονται με μαϊντανό για 2 λεπτά και αφήνονται μέχρι να είναι ζεστά. Διηθείται και προστίθεται μέλι για να το γλυκανθεί. Εάν καταναλώνεται έως 2 ποτήρια την ημέρα, αυξάνει το μητρικό γάλα.
Βακτηριακή ιγμορίτιδα (λοίμωξη κόλπων)
Μια μελέτη εξέτασε τη χρήση του Sinupret, ενός ιδιόκτητου προϊόντος για τη θεραπεία της βακτηριακής ιγμορίτιδας, σε συνδυασμό με ένα αντιβιοτικό (δοξυκυκλίνη ή βιμπραμυκίνη) και ένα αποσυμφορητικό. Οι άνθρωποι που πήραν το συνδυασμό τα πήγαν καλύτερα από εκείνους που δεν έλαβαν το Sinupret. Ωστόσο, δεδομένου ότι το Sinupret περιέχει φρούτα Elderberry μαζί με άλλα βότανα, δεν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι μόνο τα φρούτα elderberry θα έχουν ή δεν θα έχουν τέτοια επίδραση. Ωστόσο, υπάρχει μια γενική πεποίθηση ότι τα φρούτα elderberry μπορεί να λειτουργούν για λοίμωξη από κόλπους.Οι αντιοξειδωτικές τιμές είναι υψηλές
Τα αντιδραστικά μόρια που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού μεταβολισμού μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος.
Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται στα τρόφιμα και παρέχουν την αποβολή αυτών των αντιδραστικών μορίων. Μπορούν να έχουν τη μορφή βιταμινών, φαινολικού οξέος και φλαβονοειδών. Η έρευνα δείχνει ότι μια δίαιτα με υψηλή αντιοξειδωτική αξία βοηθά στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων.
Τα άνθη, τα φρούτα και τα φύλλα του black elderberry είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών. Για παράδειγμα, η αντιοξειδωτική δύναμη των ανθοκυανινών στον καρπό της είναι 3.5 φορές μεγαλύτερη από τη βιταμίνη Ε.
Σε μια μελέτη με 15 διαφορετικούς τύπους δασικών φρούτων και μια άλλη μελέτη που τα συγκρίνει με το κρασί, το black elderberry είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά.
Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έδειξε βελτίωση της αντιοξειδωτικής κατάστασης των ατόμων που πίνουν 400 ml χυμού μαύρου βατόμουρου μετά από μόλις μία ώρα. Σε μια μελέτη με ποντίκια, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα μαύρου μύρτιλου μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή και την οξειδωτική βλάβη των ιστών.
Αν και το black elderberry δείχνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στο εργαστήριο, η έρευνα με ανθρώπους και ζώα είναι ακόμη πολύ περιορισμένη. Γενικά, η κατανάλωσή του στη διατροφή έχει μικρή επίδραση στην αντιοξειδωτική κατάσταση.
Επιπλέον, σε περίπτωση που το black elderberry εισέλθει στη διαδικασία, δηλαδή σε διαδικασίες όπως εκχύλιση, θέρμανση, αφυδάτωση, αντιοξειδωτική δραστηριότητα μειώνεται.
Επομένως, τα οφέλη που λαμβάνονται από προϊόντα όπως σιρόπι, νερό, τσάι και μαρμελάδα μπορεί να είναι μικρότερα από αυτά που παρατηρούνται σε εργαστηριακές μελέτες.
Το όφελος του χυμού elderberry στη γρίπη
Πονόλαιμος, βήχας, κρυολόγημα, γρίπη,βρογχίτιδαή όταν έχετε αναπνευστικά προβλήματα, ο χυμός elderberry είναι το καλύτερο συντηρητικό και θεραπευτικό βότανο. πολλαπλούςβήχαςσιρόπι (βιοφλαβονοειδή όπως ανθοκυανίνες) καταπραΰνει τις φλεγμονές και τους ερεθισμούς και μπορεί επίσης να συγκρατήσει ξένους παράγοντες στους αδένεςπτύελοΈχει μια απολυμαντική δυνατότητα.
Ο χυμός Elderberry συνιστάται επίσης για ασθενείς με άσθμα, αλλά μην το καταναλώνετε από το γιατρό σας.
Ο φλοιός Elderberry ως διουρητικό
Εάν το μείγμα που πρέπει να ληφθεί με βρασμό του φλοιού και των φύλλων της γριάς γλυκανθεί με μέλι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το διουρητικό αποτέλεσμα.
Το Elderberry ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Έχουν διεξαχθεί πολλές επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις θετικές επιδράσεις των ηλικιωμένων στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αντίσταση του σώματος και το προστατεύει από ασθένειες.
Έχει προσδιοριστεί ότι ορισμένες αντιβακτηριακές και αντι-μολυσματικές ουσίες στο περιεχόμενο του elderberry προστατεύουν από τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Το Elderberry χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση αυτοάνοσων προβλημάτων και τη μείωση των επιπτώσεων ασθενειών όπως το AIDS.
Για φλεγμονή των νεφρών
Για φλεγμονή των νεφρών, είναι ωφέλιμο να βράσετε το κέλυφος και τα λουλούδια και να τα γλυκάτε με μέλι.
Οφέλη του elderberry στην υγεία των οστών
Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις στο elderberry βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και τη φλεγμονή. Τα υψηλά επίπεδα βασικών μετάλλων αυξάνουν τη δύναμη των οστών και υποστηρίζουν την ανάπτυξη του οστικού ιστού.
Στις μέρες μας,οστεοπόρωσηεπηρεάζει αρνητικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων και η καλύτερη λύση είναι η ενίσχυση των οστών σε νεαρή ηλικία. Δεδομένου ότι το να τρώτε περιοδικά από νεαρή ηλικία θα ενισχύει τα οστά, θα προστατεύει από την οστεοπόρωση.
Χρήση στη δυσκοιλιότητα
Το Elderberry για δυσκοιλιότητα είναι ένα χρήσιμο βότανο. Ο φλοιός ή τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά της δυσκοιλιότητας. Γι 'αυτό, ο φλοιός ή τα φρούτα βράζονται. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με φιλτράρισμα, αρωματισμένο με μέλι και πόσιμο.
Οφέλη του elderberry για την υγεία του δέρματος
Το Elderberry, το οποίο έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων, χρησιμοποιείται επίσης στα καλλυντικά και τη φροντίδα του δέρματος, επειδή τα βιοφλαβονοειδή που περιέχουν υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος. Αντιοξειδωτικές ουσίες,Βιταμίνη ΑΣε συνδυασμό με, αποτρέπει τις ρυτίδες, μειώνει τα σημεία ηλικίας και αποτρέπει τον σχηματισμό του. Επομένως, οι κρέμες φροντίδας με ενώσεις elderberry θα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία του δέρματος.
Για πληγές και βαθουλώματα
Σε περίπτωση τραυματισμών και συντριβών στο σώμα, το κουάκερ που λαμβάνεται με καύση των κελυφών θραυστήρα βοηθά στην επούλωση εάν τοποθετηθεί σε προβληματικές περιοχές.
Θα αποδυναμώσει το elderberry;
Το Elderberry, το οποίο έχει το χαρακτηριστικό της αύξησης του μεταβολικού ρυθμού, είναι ένας πολύ καλός βοηθός για όσους θέλουν να χάσουν βάρος χάρη στην υψηλή ποσότητα διαιτητικών ινών, πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διαιτολόγο για το πώς και σε ποιο βαθμό θα χρησιμοποιήσετε αυτό το φαρμακευτικό φυτό.
Επειδή η μεγάλη ποσότητα elderberry θα καταναλώνετε χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τη γενική υγεία και τα χαρακτηριστικά σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας.
*Εικόνα Ρίτα μέσα με PixabayΜεταφορτώθηκε σε