Οφέλη από τη φασκόμηλο

Ποια είναι τα οφέλη του φασκόμηλου;

Το Sage, το οποίο εμφανίζεται ως αποξηραμένα φύλλα ή σκόνη, συμβάλλει σημαντικά στην προστασία της ανθρώπινης υγείας με τη μαλακή και γλυκιά συνοχή του και τις διακριτές φλέβες.

Βιταμίνες που περιέχονται στο φασκόμηλο

φασκόμηλο Περιέχει βιταμίνες K, B6, C, E, A, B3, B9. Εκτός αυτού, υπάρχουν κάλιο, ασβέστιο, σίδηρος, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και μέταλλα χαλκού. Περιέχει μικρές ποσότητες θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών και φυτικών ινών. Τα οφέλη Sage προέρχονται από τις ενώσεις που περιέχει. Περιέχει περισσότερες από 160 πολυφαινόλες. Μερικά από αυτά και αποτελεσματικά είναι rosmaniric, caffeic, chlorogenic, elagic acid. Υπάρχουν επίσης φλαβονοειδή όπως η απιγενίνη, η λουτεολίνη και η διομετίνη.

• Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες κατά την εμμηνόπαυση λόγω έλλειψης οιστρογόνων. Δεδομένου ότι οι ενώσεις στο φασκόμηλο έχουν ιδιότητες που μοιάζουν με οιστρογόνα, βοηθούν στην πρόληψη εξάψεων, υπερβολικής εφίδρωσης και ευερεθιστότητας, ειδικά στην εμμηνόπαυση. Τα φύλλα και τα συμπληρώματα φασκόμηλου έχουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως οι ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, η δυσμηνόρροια (επώδυνες εμμηνορροϊκές περίοδοι), η αμηνόρροια (διακοπή της εμμήνου ρύσεως).

• Χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα

Τα φύλλα και τα εκχυλίσματα φασκόμηλου χρησιμοποιούνται ως ένα γαλακτώδες βότανο για να καταπραΰνει τις κινήσεις του εντέρου και να μειώσει τα συμπτώματα της δυσπεψίας. Το ρομαρινικό οξύ που βρίσκεται στο φασκόμηλο τσάι μπορεί να αποτρέψει τους στομαχικούς και εντερικούς σπασμούς και να αποτρέψει τη διάρροια και τη γαστρίτιδα. Τα φύλλα του είναι χρήσιμα για τη θεραπεία φλεγμονής, λοίμωξης και κοιλιακού κολικού (πόνος που προκαλείται από μυϊκό σπασμό στα εσωτερικά όργανα) που μπορεί να εμφανιστεί στα έντερα.

• Ενισχύει τον εγκέφαλο - Αποτρέπει τα συμπτώματα του Alzheimer και μειώνει τα συμπτώματα: Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017, το φασκόμηλο αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και προστατεύει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν Αλτσχάιμερ και άνοια (άνοια). Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες και γνωστές, αυξάνει και ενισχύει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την προσοχή σε υγιείς νέους και ενήλικες. Θα είναι επωφελές να το προσθέσετε στη διατροφή των μαθητών που εργάζονται σε θέσεις εργασίας που απαιτούν υψηλή ψυχική απόδοση και στην εκπαίδευση.
• Μειώνει τη ζάχαρη αίματος και τη χοληστερόλη: Σε μια μεγάλη μελέτη που διεξήχθη στο 2013, οι συμμετέχοντες έλαβαν εκχύλισμα φύλλων φασκόμηλου και παρατηρούσαν μεταβολές στο μεταβολισμό τους. Κατά συνέπεια, μειώθηκαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας, τα επίπεδα HbA1c, ολικής χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και LDL (κακή χοληστερόλη) και το 3 αύξησε τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης στο τέλος της μηνιαίας χρήσης.

• Μειώνει την ένταση των μυών

  Το Sage έχει αντιπλημμυρικό αποτέλεσμα που μειώνει την ένταση στους λείους μυς και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εισπνοή ατμών για επιθέσεις άσθματος. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της απόφραξης του βλεννογόνου των αεραγωγών και στον έλεγχο ή την πρόληψη της φλεγμονής

• Μειώνει τις πέτρες στα νεφρά
  Βοηθά τις πέτρες που εμφανίζονται στο νεφρό και στην ουροδόχο κύστη να πέσουν. Για πέτρες στα νεφρά και στην ουροδόχο κύστη, μπορείτε να βράσετε 80 γραμμάρια φασκόμηλου σε ένα λίτρο νερό και να το πιείτε.
• Αυξάνει τα μαλλιά 
  Μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με φασκόμηλο και να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας. Αυτό θα αποτρέψει τόσο την πάχυνση των κλώνων όσο και την απώλεια των μαλλιών σας.
• Καθαρίζει το αίμα 
  Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του φασκόμηλου είναι ότι καθαρίζει τα πτύελα που συμβαίνουν στους αεραγωγούς, την απελευθέρωση των πτυέλων από το στομάχι και τα μικρόβια που εμφανίζονται στο αίμα.

• Καλό για κακή χοληστερόλη και διαβήτη

Η μακροχρόνια (2-3 εβδομάδες) και η τακτική χρήση φασκόμηλου (ως τσάι δύο φορές την ημέρα) αποτρέπει το σχηματισμό κακής χοληστερόλης και αυξάνει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης. Τα φύλλα του έχουν αντι-υπεργλυκαιμικό (μείωση του υψηλού επιπέδου σακχάρου στο αίμα) και επουλωτική επίδραση στη συνολική χοληστερόλη σε ασθενείς με υπερλιπιδαιμία (ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αύξηση της ποσότητας λίπους στο αίμα) διαβήτη τύπου 2.

Οι χημικές ουσίες στα φύλλα φασκόμηλου ρυθμίζουν την απελευθέρωση γλυκόζης που αποθηκεύεται στο ήπαρ, αποτρέποντας τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα και αποτρέποντας τον διαβήτη τύπου 2. Τα εκχυλίσματα φασκόμηλου μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη βοηθώντας στην απομάκρυνση της περίσσειας ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα.

• Καλό για πονόλαιμο, βήχα και κρύο: Μούσκεμα ένα κουταλάκι του γλυκού φασκόμηλο σε μισό ποτήρι ζεστό νερό για 30 λεπτά και η χρήση του ως γαργάρου είναι καλό για πονόλαιμο, βήχα και κρύο. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2009, το σπρέι φασκόμηλου και εχινάκειας είναι εξίσου αποτελεσματικό με το σπρέι χλωρεξιδίνης / λιδοκαΐνης που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του οξέος πονόλαιμου.
• Καλό για τα οστά: Ένα από τα διακριτικά χαρακτηριστικά του φασκόμηλου είναι ότι είναι μια απίστευτη πηγή βιταμίνης Κ. Η βιταμίνη Κ είναι πολύ σημαντική για την υγεία των οστών και δεν περιέχει πάρα πολύ θρεπτικά συστατικά. Εάν αντιμετωπίζετε προ-συμπτώματα απορρόφησης οστού ή εάν δεν τρώτε καλά λόγω του τρόπου ζωής σας, το φασκόμηλο είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς. Το 2 gram salge ικανοποιεί το 43% της καθημερινής σας απαίτησης για βιταμίνη Κ.
• Αντιμετωπίστε την ουλίτιδα

Με γαργάλημα με κρύο φασκόμηλο, μπορείτε να εξαλείψετε την ουλίτιδα και τις ενδορραχιαίες πληγές. 2,5 γραμμάρια φασκόμηλου και 100 ml νερού από το στόμα γαργάλημα 3 μία φορά την ημέρα, λαμβάνοντας στο στόμα σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις στοματικές διαταραχές σας πιο γρήγορα.

• Καταπολεμά τον καρκίνο

Το βότανο Sage έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στον έλεγχο του νευροπαθητικού πόνου που προκαλείται από χημειοθεραπεία. Αν και τα στοιχεία είναι ανεπαρκή, τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά φασκόμηλο είναι 54% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν καρκίνο του πνεύμονα.

• Εφέ μνήμης και Alzheimera

Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φασκόμηλου μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ήπιας έως μέτριας νόσου του Αλτσχάιμερ. Αυτό το κάνει με τη διακοπή της κατανομής των επιπέδων ACH, το οποίο λειτουργεί ως χημικός αγγελιοφόρος στη μνήμη και βοηθά στη βελτίωση των μαθησιακών, μνήμης και ικανοτήτων επεξεργασίας πληροφοριών.

Ασχολείται με προβλήματα όπως οι διαταραχές συγκέντρωσης λόγω γήρατος και απροσεξίας. Τα εκχυλίσματα φασκόμηλου παρείχαν αύξηση της εγρήγορσης και της ισχύος μνήμης στους ενήλικες. Το εκχύλισμα φασκόμηλου που λαμβάνεται πριν από μια δύσκολη εξέταση παρέχει αυξημένη δύναμη συλλογιστικής και πνευματική εγρήγορση.

• Καθαρίζει το Σώμα - Έχει Αποτοξίνωση: Ως φυσικός διεγέρτης ούρων για το ήπαρ και τα νεφρά, οι τοξίνες στο σώμα απεκκρίνονται μέσω των ούρων, επιταχύνοντας αυτή τη διαδικασία. Έτσι μειώνεται η πίεση στο λεμφικό σύστημα, στα νεφρά και στο συκώτι. Αυτό το τσάι αυξάνει επίσης την εφίδρωση, διευκολύνοντας την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών μέσω της εφίδρωσης.
• Διαβήτης ελέγχου: Αυτό το τσάι από βότανα μειώνει τη ζάχαρη αίματος της πείνας στο σώμα και έτσι μειώνει την πίεση στο πάγκρεας. Βοηθάει στην πρόληψη αιφνίδιων αυξήσεων και μειώσεων στο σάκχαρο του αίματος που φοβούνται οι διαβητικοί Μπορεί να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του διαβήτη σε αυτούς που δεν έχουν διαβήτη, αλλά είναι πιθανό να το αναπτύξουν.
• Καλό για κατάθλιψη

Αντιοξειδωτικά, όπως η διομετίνη, η απιγενίνη και η λουτεολίνη που περιέχονται στο φασκόμηλο, η οποία έχει ανακουφιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες, καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος. Πίνοντας ένα ποτήρι φασκόμηλο την ημέρα βοηθά στην καταπολέμηση της αρνητικότητας που προκαλείται από την κατάθλιψη.

• Βελτιώνει την υγεία των οστών

• Καλό για την υγεία του δέρματος

Οι τοπικές κρέμες που περιέχουν φασκόμηλο (αλοιφή φτιαγμένη με φύλλα φασκόμηλου) δημιουργούν μια γραμμή άμυνας έναντι ασθενειών όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και η ακμή με την αντιβακτηριακή του δράση. Η τακτική εφαρμογή εκχυλίσματος φασκόμηλου σε ατέλειες και φλεγμονώδεις περιοχές στο δέρμα μπορεί σταδιακά να αφαιρέσει αντιαισθητική εμφάνιση και να αποτρέψει την ερυθρότητα του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των σημείων γήρανσης στο δέρμα.

• Είναι καλό για ρωγμές στο σώμα. Βοηθά στην εξάλειψη των ραγάδων, των κοιλιακών ραγάδων μετά τη γέννηση, των ραγάδων που προκαλούνται από την αύξηση του σωματικού βάρους. Εξαλείφει επίσης τα σημάδια. Παρέχει γρήγορη επούλωση τεμαχίων και τραυμάτων.
• Ρυθμίζει τον έμμηνο κύκλο. Αποτρέπει τις ακανόνιστες περιόδους αυξάνοντας τη δραστηριότητα της ορμόνης των οιστρογόνων. Μειώνει την εμφάνιση καταστάσεων όπως πόνος στο σύνδεσμο, ναυτία, αδυναμία, κόπωση, κατάθλιψη, αλλαγή στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου. Παρέχει οφέλη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι ένα χρήσιμο λάδι για ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.
• Καλό για ασθένειες από του στόματος και των ούλων

Η φασκόμηλα με ιδιότητες λεύκανσης των δοντιών, οι αντιμικροβιακές επιδράσεις των λοιμώξεων του λαιμού, τα αποστήματα των δοντιών, τα μολυσμένα ούλα και τα στοματικά έλκη μπορούν να παρέχουν ταχύτερη επούλωση. Τα συνθετικά στοματικά διαλύματα είναι καλά για πονόλαιμο και φλεγμονή (φαρυγγίτιδα), αιμορραγία των ούλων και στοματίτιδα (στοματική φλεγμονή) για να γαργάρουν το 5 μια φορά την ημέρα με ζυμωμένο φασκόμηλο. Μετά από κάθε στόμα, το 1 δεν πρέπει να καταναλώνεται για ώρες. Το Sage mouthwash εμποδίζει τα βακτήρια Streptococcus mutans που προκαλούν κοιλότητα των δοντιών.

• Αφαιρεί τη φλεγμονή και είναι αντιβακτηριακό

Το ελαϊνολικό οξύ που βρίσκεται στο φασκόμηλο καταστέλλει την ανάπτυξη βακτηριδίων ανθεκτικών στα φάρμακα (πενικιλλίνη και μεθικιλλίνη). Τοπική εφαρμογή φασκόμηλου (όπως βάμμα) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων που προσβάλλουν το σώμα. Επιπλέον, μια κρέμα που περιέχει φασκόμηλο και ραβέντι (ένα φυτό που χρησιμοποιείται στην ιατρική για τη σύνθλιψη φύλλων και στελεχών) είναι εξίσου αποτελεσματική με το Zovirax στην αγορά για την επούλωση πληγών που προκαλούνται από το κρύο.

• Μειώνει την ένταση των μυών

Το Sage έχει αντιπλημμυρικό αποτέλεσμα που μειώνει την ένταση στους λείους μυς και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εισπνοή ατμών για επιθέσεις άσθματος. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της απόφραξης του βλεννογόνου των αεραγωγών και στον έλεγχο ή την πρόληψη της φλεγμονής.

• Μειώνει τις καταγγελίες που προκαλούνται από την ημικρανία και τον πονοκέφαλο

Εάν έχετε πρόβλημα ημικρανίας ή πονοκέφαλο, βυθίστε ένα καθαρό πανί στο ζεστό φασκόμηλο, τοποθετήστε το στο μέτωπό σας και εφαρμόστε ελαφριά πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα και αν το 100% δεν βελτιωθεί, τα περισσότερα από τα παράπονά σας θα εξαφανιστούν.

• Συμβάλλει επίσης στην προστασία της υγείας του δέρματος

Είναι δυνατόν να προστατεύσετε την υγεία του δέρματος σας με φύλλα φασκόμηλου. Αν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση και η ακμή, μπορείτε να συμβάλλετε στην απομάκρυνση αυτών των προβλημάτων με το φασκόμηλο.

Το Sage χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της προβολής του σώματος και οι φακίδες που περιέχονται στο φασκόμηλο μειώνουν τα σημεία του δέρματος και τη φλεγμονή του δέρματος.

• Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από πονόλαιμο

Το φασκόμηλο καταναλώνεται με την προϋπόθεση ότι δεν είναι πολύ ζεστό όταν οι πόνοι του λαιμού είναι επίσης φάρμακα. Χάρη στο αναζωογονητικό χαρακτηριστικό του, συμβάλλει στην ανακούφιση των πόνων σας, ενώ επιπλέει στον λαιμό σας.

• ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ

Η υπερβολική εφίδρωση είναι μια δυσφορία που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά μας. Το Sage μπορεί να είναι μια καλή λύση για αυτή την κατάσταση. Το Sage συνιστάται από ειδικούς για άτομα που ιδρώνουν υπερβολικά. Θα παρατηρηθεί ότι ο εφίδρωση μειώνεται σημαντικά με την κατανάλωση φασκόμηλου κατά τις ημέρες 21. Για αυτό, το φασκόμηλο συνιστάται να πίνετε δύο φορές την ημέρα.

• Εφέ μνήμης και Alzheimera

Ελαφρύ και μεσαίο εκχύλισμα φασκόμηλου Αλτσχάιμερ η νόσος μπορεί να είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων. Αυτό επιτυγχάνεται σταματώντας την κατανομή των επιπέδων ACH που λειτουργούν ως χημικό αγγελιοφόρο στη μνήμη και συμβάλλει στη βελτίωση των δυνατοτήτων μάθησης, μνήμης και επεξεργασίας πληροφοριών.

• Καλό για κατάθλιψη

Τα αντιοξειδωτικά, όπως η διοσμετίνη, η απιγενίνη και η λουτεολίνη, που περιέχονται στο φασκόμηλο, τα οποία έχουν ένα ηρεμιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα, κατάθλιψη ve στρες Ας πολεμήσουμε. Πίνετε ένα ποτήρι φασκόμηλο την ημέρα βοηθά στην καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων της κατάθλιψης.

Συνταγή φασκόμηλου
Αν θέλετε να καταναλώσετε τσάι φασκόμηλο ως πρώτο θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο μέγεθος και δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 2 γυαλί ανά ημέρα.

συστατικά:
• Φασκόμηλο κουταλιού 1
• 1 μισό ποτήρι νερό

προετοιμασία:
Κατ 'αρχάς, βράζουμε το 1 μισό ποτήρι νερό σε μια κατσαρόλα ή βράζουμε το βραστήρα, στη συνέχεια το βάζουμε στο δοχείο καφέ και αφήνουμε τη σόμπα να βράσει καλά. Αφαιρέστε το βραστό νερό από τη σόμπα, ρίξτε σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας. Αφήστε το τσάι να εγχυθεί για περίπου 4-5 λεπτά με το φλιτζάνι κλειστό. Καταναλώστε χωρίς ψύξη μετά το βάψιμο.

*Εικόνα congerdesign με PixabayΜεταφορτώθηκε σε