Τα οφέλη του χυμού Αλόης Βέρα

Η κατανάλωση χυμού αλόης έχει πολλά οφέλη, αλλά είναι πραγματικά ευεργετική για την υγεία σας; Πρώτα απ 'όλα, αυτός ο χυμός περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη της βλάβης των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου. Αυτά είναι τα μεγάλα οφέλη που θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη που μπορείτε να αντλήσετε από την κατανάλωση χυμού αλόης βέρα, οπότε διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια είναι αυτά.

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του σώματός σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του χυμού αλόης μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που επιτίθενται στο DNA και στις κυτταρικές μεμβράνες και κλέβουν ηλεκτρόνια από άλλα μόρια. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν αυτές τις ελεύθερες ρίζες δίνοντας ηλεκτρόνια. Λειτουργούν σαν «διακόπτες απενεργοποίησης» για τις ελεύθερες ρίζες, διακόπτοντας την αλυσιδωτή αντίδραση που προκαλεί βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες.

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που εμποδίζουν την οξείδωση άλλων ενώσεων στο σώμα. Αυτές οι ενώσεις είναι φυσικά ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Αυτές οι ενώσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές και μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση της νόσου. Τα φυτικά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν χυμό αλόης και τσάι. Στα τρόφιμα και τα ποτά, αντιοξειδωτικά χρησιμοποιούνται συχνά αντί για συνθετικά πρόσθετα για τη διατήρηση της θρεπτικής τους αξίας.

Μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα

Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί ακριβώς πώς λειτουργεί. Ερευνητές από την Mayo Clinic και την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας διεξήγαγαν μια μελέτη οκτώ εβδομάδων στην οποία συμμετείχαν 136 άτομα με διαβήτη που κατανάλωναν τζελ ή χυμό αλόης. Η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Η ομάδα που κατανάλωνε αλόη βελτίωσε την αντίσταση στην ινσουλίνη, μείωσε το σάκχαρο νηστείας και κέρδισε λιγότερο βάρος.

Ενώ η από του στόματος αλόη βέρα γίνεται πιο δημοφιλής, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί ακριβώς πώς το βότανο μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Σε μια πρόσφατη μετα-ανάλυση, οι ερευνητές αξιολόγησαν εννέα μελέτες που διερεύνησαν τις επιδράσεις της αλόης βέρα στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αναζήτησαν μελέτες που μέτρησαν την HbA1c, το σάκχαρο νηστείας ή έναν συνδυασμό αυτών των μετρήσεων. Τα αποτελέσματα από εννέα μελέτες αναφέρθηκαν ως σταθμισμένες μέσες διαφορές.

Μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Αν και ο χυμός αλόης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο φαρμάκου. Η φυσική ουσία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Αντιδρά επίσης άσχημα με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλόη μπορεί να αυξήσει ή να επιδεινώσει την αρτηριακή πίεση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων αλόης βέρα. Το βότανο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών φαρμάκων και των στεροειδών.

resim mozo190 με PixabayΜεταφορτώθηκε σε