Οφέλη του φυτού Golden Root (Rose root) (Rhodiola rosea)

Ποια είναι τα οφέλη του φυτού Golden Root (Rhodiola rosea) (Rose root);

Το χορτάρι με χρυσή ρίζα (ρίζα τριαντάφυλλου) (rhodiola) είναι ένα φυτό που λατρεύει τα κρύα κλίματα, αναπτύσσεται σε διάφορα μέρη της Ασίας και της Ευρώπης και το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του είναι η μείωση του στρες. Τα ευεργετικά για την υγεία μέρη είναι οι ρίζες του. Όταν έρθει η ώρα της συλλογής, οι ρίζες αφαιρούνται από το χώμα και στεγνώνουν. Οι αποξηραμένες ρίζες τοποθετούνται σε σκόνη ή κάψουλες και προσφέρονται για κατανάλωση. Οι ρίζες Rhodiola ανακουφίζουν την ψυχική δυσφορία και κάνουν το άτομο να αισθάνεται καλά. Ενεργοποιεί τις λειτουργίες του εγκεφάλου μειώνοντας το άγχος.

• Αδυνάτισμα με βότανο Golden Root

  Αδυναμία με το χρυσό φυτό ρίζας σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι δυνατό. Αυτό το φυτό, το οποίο ισχυρίζεται ότι παρέχει τη χρήση αποθηκευμένου λίπους στο σώμα, μπορεί να επιταχύνει την καύση λίπους στο σώμα. Μερικές από τις ουσίες σε αυτό διεγείρουν το ένζυμο στο σώμα, και έτσι η καύση λίπους στο σώμα, ειδικά στην περιοχή της μέσης, επιταχύνεται. Αναφέρεται ότι η διαδικασία απώλειας βάρους επιταχύνεται ειδικά σε άτομα που υποστηρίζουν την κατανάλωση ρίζας χρυσού με σπορ. Το χρυσό φυτό ρίζας, το οποίο αναφέρεται ότι αυξάνει την αθλητική απόδοση και ενεργοποιεί, προσελκύει την προσοχή όσων ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ωστόσο, είναι πάντα χρήσιμο να συμπεριφερόμαστε με ελεγχόμενο τρόπο, ανεξάρτητα από το φυτό.

• Κάψτε περισσότερο λίπος με χρυσή ρίζα

  Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της χρυσής ρίζας είναι να υποστηρίζει το σώμα να χρησιμοποιεί αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο. Χάρη στην ουσία που ονομάζεται rosavin, μπορεί να το κάνει αυτό και να επιταχύνει την καύση λίπους του σώματος.

  Η ουσία Rosavin διεγείρει μια ευαίσθητη στο στήθος ευαίσθητη ορμόνη και χάρη σε αυτό το ένζυμο, ο ρυθμός καταστροφής των λιπών στην οσφυϊκή περιοχή αυξάνεται. Σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, αναφέρεται ότι η υποστήριξη της χρυσής ρίζας με τον αθλητισμό επιταχύνει ακόμη περισσότερο αυτή τη διαδικασία.
  Σε μια μελέτη εικονικού φαρμάκου σε 130 υπέρβαρα άτομα, διαπιστώθηκε ότι σημειώθηκε απώλεια 11% σωματικού λίπους από περιοχές ρίζας χρυσού. Στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου, αυτό το ποσό είναι μόνο το μισό.

•  Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα στρες

  Το Rhodiola είναι προσαρμογόνο, μια φυσική ουσία που αυξάνει την αντοχή του σώματος στο στρες για πολλά χρόνια. Τα Adaptogens πιστεύεται ότι παρέχουν καλύτερη αντιμετώπιση των γεγονότων κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων.

  Σε μια μελέτη, οι επιδράσεις του εκχυλίσματος rhodiola ερευνήθηκαν σε 10 άτομα που βίωναν άγχος που σχετίζεται με τη ζωή και την εργασία. Στα άτομα δόθηκαν 4 mg εκχυλίσματος ροδιόλας καθημερινά για 400 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρχε σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα του στρες και η κόπωση και το άγχος άρχισαν να βελτιώνονται μετά από 3 ημέρες. Τα ευρήματα συνεχίστηκαν με τον ίδιο τρόπο σε όλη τη μελέτη.

  Το Rhodiola μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα εξουθένωσης που μπορεί να αναπτυχθούν με χρόνιο στρες. Μια άλλη μελέτη εξέτασε συμπτώματα εξάντλησης που σχετίζονται με το άγχος σε 118 άτομα. Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι η ροδιόλη μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα σε αυτά τα συμπτώματα.

• Καλό για τα νεφρά χρυσή ρίζα οφέλη Μεταξύ αυτών, το διουρητικό χαρακτηριστικό και το θεραπευτικό χαρακτηριστικό που επιτρέπει στις πέτρες να χύνονται στο νεφρό.
• Είναι ένα σημαντικό φυτό όσον αφορά την αντοχή του σώματος και παρέχει μείωση των ρευματισμών και του πόνου στις αρθρώσεις.ιπεκακουάνας (χρυσή ρίζα), όταν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να αυξηθούν τα παράπονα για ρευματισμούς ή πόνο.
• Χρυσή ρίζα Δεδομένου ότι είναι ένα φυτό υδατανθράκων, δίνει στο σώμα μια αίσθηση κορεσμού.

• Ισχυρή μνήμη: Οι ρίζες Rhodiola αυξάνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και ενισχύουν τη μνήμη. Η ικανότητα εστίασης και μάθησης αυξάνεται ως αποτέλεσμα των αυξημένων λειτουργιών του εγκεφάλου. Παρέχει μια ισχυρότερη μνήμη.
• Το Ipeka, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό είδος φυτού που διασφαλίζει την εξάλειψη των φλεγμονών ειδικά στο σώμα, μπορεί να πιει βρασμένο στις ρίζες ή τα λουλούδια του.
• Επίσης καλό για προβλήματα όπως η βρογχίτιδα και ο βήχας οφέλη από τη χρυσή ρίζα Περιλαμβάνει επίσης χαλάρωση του στομάχου και παροχή αποχρεμπτικού.
• κατάθλιψη:Οι ρίζες Rhodiola ελέγχουν τις ψυχικές διαταραχές και αποτρέπουν το άγχος και το άτομο από την κατάθλιψη. Είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιείται ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.
• Βοηθά στην ανοικοδόμηση κατεστραμμένου ή φθαρμένου ιστού χρυσός μυρωδιάΔρα ως γλυκαντικό εάν χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες.
• Αυξάνει την αντίσταση του σώματος: Οι ρίζες Rhodiola παρέχουν προστασία από ασθένειες ενισχύοντας το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος.

• κόπωση: Οι ρίζες Rhodiola μειώνουν την κόπωση και την κόπωση στο σώμα. Η απρόθυμη συμπεριφορά, που μπορεί να οφείλεται στο άγχος, μειώνει το αίσθημα κόπωσης και κόπωσης.
• Νευρικό σύστημα : Οι ρίζες Rhodiola ρυθμίζουν το νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα βλάβης στο νευρικό σύστημα, μπορεί να εμφανιστούν ψυχικές διαταραχές και υπερβολικό στρες. Οι ρίζες Rhodiola διατηρούν το νευρικό σύστημα υγιές.

• Αυξάνει την ενέργεια και την αθλητική απόδοση

  Η ρίζα χρυσού αυξάνει επίσης την αντοχή και το ενεργειακό σας επίπεδο επειδή προκαλεί αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Είναι γνωστό ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια συμβάλλουν σημαντικά στην απόδοση των αθλητών εάν μεταφέρουν οξυγόνο στους μυς και έχουν υψηλό αριθμό.
  Σε μια μελέτη του 2004, διαπιστώθηκε ότι τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της συνέβαλαν στη διαδικασία αποκατάστασης των μυών μετά τον αθλητισμό και η συνολική αντοχή τους αυξήθηκε.

  Σε ένα άλλο πείραμα σε ποντίκια, παρατηρήθηκε ότι η χρυσή ρίζα αύξησε την απόσταση κολύμβησης των ποντικών κατά 25%. Ο λόγος για αυτό είναι ότι αυξάνει τη σύνθεση ATP.

  Φυσικά, δεν χρειάζεται να ενδιαφέρεστε για τον αθλητισμό για να επωφεληθείτε από αυτό το ενεργητικό όφελος. Ό, τι κι αν κάνετε, μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για να ξεπεράσετε την αϋπνία και να συγκεντρώσετε ενέργεια πιο γρήγορα ενώ ξεκουράζεστε. Ειδικά εκείνοι με χρόνια κόπωση μπορούν να αναθεωρήσουν τη χρυσή ρίζα.

• Μπορεί να καταπολεμήσει την κούραση και την κούραση

  Μπορεί να αυξήσει το άγχος, το άγχος και τον ανεπαρκή ύπνο, την κούραση και την κούραση, και να καταναλώσει το άτομο ψυχικά. Χάρη στην περιεκτικότητα σε προσαρμογόνο, η ροδιόλη θεωρείται ότι μειώνει την κόπωση.

  Σε μια μελέτη 4 εβδομάδων 60 ατόμων με κόπωση που σχετίζεται με το στρες, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες καθημερινά και έλαβαν 576 mg rhodiola και εικονικού φαρμάκου. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν το rhodiola είχαν καλύτερα αποτελέσματα από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Σε μια άλλη μελέτη παρόμοια με αυτή της μελέτης, 100 άτομα με συμπτώματα χρόνιας κόπωσης χρησιμοποίησαν 400 mg ροδόδιο καθημερινά για 8 εβδομάδες. Τα άτομα παρατήρησαν μια σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα του στρες και την κόπωση και μια αύξηση στην ποιότητα ζωής.

• Χαμηλότερο επίπεδο κορτιζόλης

  Όταν το σώμα μας είναι υπό πίεση, αρχίζει να παράγει ορμόνη κορτιζόλης και όταν αυτή η ορμόνη παραμένει στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μας βλάπτει συναισθηματικά και σωματικά. Αυτά τα κακά αποτελέσματα είναι βασικά τα εξής:

  Μειώστε τις αποκρίσεις στη γλυκόζη του αίματος
  • Αύξηση βάρους στην κοιλιά
  • Προβλήματα του θυρεοειδούς
  Ανισορροπίες ορμονών
  • Αποδυναμωμένη μνήμη
  Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα

  Είναι βέβαιο ότι τα επίπεδα κορτιζόλης πρέπει να διατηρούνται σε ισορροπία, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη την αντιγήρανση. Η μετάβαση με υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα θα σας τερματίσει δυστυχώς και θα σας κάνει να γερνάτε νωρίς. Το φυτό χρυσής ρίζας σας προστατεύει από αυτά τα αποτελέσματα ελέγχοντας τα επίπεδα κορτιζόλης.

• Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη

  Η νόσος του διαβήτη προκαλεί υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθώς μειώνεται η ικανότητα του σώματος να παράγει ή να αντιδρά σε αυτήν την ορμόνη. Ο διαβήτης είναι επίσης γνωστός ως διαβήτης και τα άτομα με αυτήν την ασθένεια χρησιμοποιούν ενέσεις ινσουλίνης για να ομαλοποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

•  Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης

  κατάθλιψη Είναι μια πολύ αρνητική κατάσταση που αντανακλάται στις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που επηρεάζουν τη ζωή πολλών ανθρώπων από καιρό σε καιρό. Η κατάθλιψη πιστεύεται ότι συμβαίνει σε περιόδους που οι χημικές ουσίες (νευροδιαβιβαστές) στον εγκέφαλο γίνονται ασταθείς. Οι γιατροί (ψυχίατροι) χρησιμοποιούν συχνά φαρμακευτικές αγωγές και αντικαταθλιπτικά για να σταθεροποιήσουν αυτές τις χημικές ουσίες.

  Το Rhodiolan μπορεί να εξισορροπήσει αυτές τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο όπως τα αντικαταθλιπτικά. Επιδράσεις του Rhodiola στα συμπτώματα κατάθλιψης Σε μια μελέτη 6 εβδομάδων, 89 άτομα με ήπια ή μέτρια διαταραχή κατάθλιψης χρησιμοποιούσαν τυχαία 340 mg ή 680 mg rhodiola ή εικονικό φάρμακο χάπι καθημερινά. Ως αποτέλεσμα της μελέτης, δεν παρατηρήθηκε καμία αλλαγή στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου, ενώ και οι δύο ομάδες rhodiola παρουσίασαν θετικές εξελίξεις.

  Ένα άλλο βότανο που μπορεί να υποστηρίξει την ανακούφιση της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων του στρες είναι η παθητική χλωρίδα. "Τι είναι το Passiflora με ηρεμιστικό χαρακτηριστικό, πώς χρησιμοποιείται;Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το passfilora διαβάζοντας το άρθρο μας.

• Μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα

  χρυσός φυτό ρίζας οφέλη Ήρθαμε στο τελευταίο στοιχείο της λίστας!

  Salidrozide rhodiola φυτό Είναι ένα συστατικό που έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα. Σε μελέτες που διεξήχθησαν σε δοκιμαστικούς σωλήνες, το συστατικό salidrozide έχει παρατηρηθεί για την πρόληψη καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του παχέος εντέρου, του μαστού και του ήπατος. Αν και αυτό το πείραμα δίνει ελπίδα, θα είναι λάθος να δώσει ένα οριστικό συμπέρασμα για το θέμα έως ότου εξεταστεί σε ανθρώπους και να γίνει περισσότερη έρευνα.

• Μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης

  Το Rhodiolan πιστεύεται επίσης ότι υποστηρίζει την απόδοση της άσκησης.

  Σε μία μελέτη, στα άτομα δόθηκαν 2 mg rhodiola και εικονικού φαρμάκου 200 ώρες πριν από την προπόνηση με ποδήλατο. Η ομάδα που δόθηκε Rhodiola ήταν σε θέση να ασκηθεί για 24 δευτερόλεπτα περισσότερο από την ομάδα εικονικού φαρμάκου. Ακόμα και αν 24 δευτερόλεπτα ακούγονται σύντομα, πρέπει να δηλώσουμε ότι οι χρονικές διαφορές εκείνων που παίρνουν βαθμούς σε αγώνες ποδηλάτων μετρούνται σε χιλιοστά του δευτερολέπτου.