Αχλάδια Οφέλη

         Η δυσκοιλιότητα και άλλα παράπονα που σχετίζονται με αυτήν την ασθένεια (κοιλιακό άλγος και ακόμη και αιμορροΐδες) μπορούν να θεραπευτούν με φυτικές ίνες. Εκτός από αυτό, μας επιτρέπει να έχουμε τη μέγιστη απόδοση από φυτικές ίνες, άλλες βιταμίνες και μέταλλα.

• Βοηθά στην πέψη: Μία μερίδα αχλαδιού μπορεί να καλύψει ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής απαίτησης σε φυτικές ίνες και παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της πεπτικής υγείας. Το μεγαλύτερο μέρος των ινών που περιέχονται στο αχλάδι είναι αδιάλυτοι πολυσακχαρίτες. Αυτός ο τύπος ινών συλλέγει θρεπτικά συστατικά μαζί στο έντερο και υποστηρίζει την εκκένωση προσθέτοντας μάζα. Επιπλέον, διασφαλίζει την έκκριση των στομαχικών και πεπτικών χυμών και μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και διάρροιας. Μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο διευκολύνοντας την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών στο παχύ έντερο.
• Αντι-φλεγμονώδηΤα αχλάδια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής της αρθρίτιδας και άλλων παρόμοιων προβλημάτων.
• Επιταχύνει την ανάκτηση: Η βιταμίνη C διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό νέου ιστού. Αυξάνει την ταχύτητα επούλωσης των τραυμάτων. (7) Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων αγγείων και να αποτρέψει την εμφάνιση ορισμένων καρδιακών παθήσεων.

• Ελέγχει το επίπεδο σακχάρου στο αίμαΤο αχλάδι έχει χαμηλό δείκτη γλυκερίνης και υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, πράγμα που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και έτσι αποτρέπει το διαβήτη. Μερικά φλαβονοειδή στα αχλάδια αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε άνδρες και γυναίκες.
• Προστασία από τις ελεύθερες ρίζεςΗ παρουσία βιταμινών όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Κ και τα ανόργανα συστατικά όπως ο χαλκός καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα του σώματος.
•  Παρέχει οφέλη για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών: Μία από τις πιο ευπροσάρμοστες βιταμίνες στο ανθρώπινο σώμα είναι η βιταμίνη Α. Το αχλάδι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και περιέχει επίσης λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτές οι ουσίες μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις της γήρανσης, των ρυτίδων και των σημείων γήρανσης στο δέρμα ενεργώντας ως αντιοξειδωτικά και συμμετέχοντας σε μια σειρά ενζυματικών αντιδράσεων. Αυτός ο ισχυρός καρπός μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικός κατά της τριχόπτωσης, του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας (απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία), του καταρράκτη και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση.

• Αποτρέπει την φλεγμονή
  Ταυτόχρονα, η φλούδα αχλαδιών έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορείτε να αποτρέψετε τη φλεγμονή του σώματός σας προσθέτοντας φλούδα αχλαδιού στα πιάτα, μπορείτε να αφαιρέσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας και να απορρίψετε.
• Εντερική υγεία, δυσκοιλιότητα: Η συνολική κατανάλωση αχλαδιών βοηθά στη διατήρηση της εντερικής υγείας λόγω της περιεκτικότητας σε ίνες. Η πηκτίνη στα αχλάδια είναι διουρητική, έχει ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα. Η τακτική κατανάλωση χυμού αχλαδιών θα ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου.
• φωτιά: Το αχλάδι έχει ψυκτικό αποτέλεσμα και χαλαρωτικό αποτέλεσμα φωτιάς. Το να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι χυμό αχλαδιών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό.
• Μπορεί να κάνει το αδυνάτισμα ευκολότερο: Το αχλάδι είναι ένα από τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες. Τα κομμάτια των αχλαδιών 1 περιέχουν μόνο θερμίδες 85, η οποία είναι 4% της ημερήσιας απαίτησης. Παρά τα οφέλη χαμηλών θερμίδων, έχει μεγάλο κορεσμό, χάρη στην ίνα που περιέχει. Είναι κοινή συνήθεια ότι οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος συχνά στραφούν σε αχλάδια. Το αχλάδι είναι φρούτο με υψηλή ενεργειακή και θρεπτική αξία, χαμηλό σε παχυσαρκία και απώλεια βάρους. Ένα αχλάδι μεσαίου μεγέθους, το οποίο θα καταναλώσετε στα γεύματά σας κάνοντας τον λογαριασμό σας σε θερμίδες, μπορεί να σας προσφέρει βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα σας και να σας κρατάει κορεσμένο για ώρες.

• φλεγμονή: Ο χυμός αχλαδιού έχει αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου σε διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες.
• Προλαμβάνει τον καρκίνοΗ περιεκτικότητα ινών του αχλαδιού συνδέεται και αφαιρεί τα καρκινογόνα κύτταρα και συνεπώς προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Μετά την εμμηνόπαυση, η κατανάλωση αχλαδιού την ημέρα είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.
• Πηγή της βιταμίνης C
  Γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη C στο σώμα μας. Τα αχλάδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Σε αυτή την περίπτωση, τα αχλάδια, τις θεραπευτικές ιδιότητες των τραυμάτων και είναι γνωστή για τη διατήρηση ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
• Αποτρέπει την πήξη του αίματος
  Τα αχλάδια περιέχουν άφθονο βιταμίνη Κ στο αίμα αποτρέπει την πήξη. Η βιταμίνη Κ είναι γενικά μια βιταμίνη που εμποδίζει το πήγμα του αίματος. Χρησιμοποιούμε επίσης βιταμίνη Κ για να ενεργοποιήσουμε τις πρωτεΐνες στο σώμα μας.
• Ενισχύει την ασυλία: Το αχλάδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C που είναι καλά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά τα τρόφιμα ενεργοποιούν την παραγωγή κυττάρων αίματος. Ο καρπός μπορεί να προστατεύσει από τις επιδημίες του κρυολογήματος και της γρίπης και άλλων ήπιων ασθενειών ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
• χοληστερόλη: Η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Η πηκτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή ίνα που δεσμεύεται με λιπαρές ουσίες στο πεπτικό σύστημα και την απομακρύνει. Οι διαλυτές ίνες βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της χρήσης της ζάχαρης στο σώμα.
• Αποτρέπει την οστεοπόρωσηΓια να διατηρήσετε τα οστά υγιή και να αποφύγετε την οστεοπόρωση, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το pH του οργανισμού και να δώσετε στο σώμα την συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου. Πλούσια σε βόριο αχλάδια βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου

•  Βελτιώνει την καρδιακή υγεία: Ως εξαιρετική πηγή καλίου, τα αχλάδια μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και ανακουφίζει το φορτίο σε ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα και προστατεύει από θρόμβους αίματος. Αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα όργανα του σώματος, παρέχει καλύτερη κατανομή οξυγόνου και βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων. Μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Ο καρπός βοηθά επίσης το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία του νερού και να ελέγξει το υγρό στα κύτταρα και τα όργανα. Σε περίπτωση ανεπάρκειας καλίου, οι λειτουργίες των οργάνων μπορεί να επιβραδυνθούν ή να σταματήσουν εντελώς.
• Καλό για τα οστά
  Λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης Κ στο αχλάδι, συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και αποτρέπει την ανάπτυξη οδοντικών και γαστρικών ασθενειών.
• Πίεση αίματος: Περιέχει αντιοξειδωτική και αντικαρκινογόνο γλουταθειόνη και βοηθά στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Καθημερινή κατανάλωση αχλάδι 1 μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 52%.
• Αντιοξειδωτική αποθήκευση
  Αντιοξειδωτικές ενώσεις που βρίσκονται στα αχλάδια. Αποτρέψτε τον καρκίνο και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, βελτιώστε την όραση, μειώστε την πιθανότητα πρόωρης γήρανσης, προστατέψτε την υγεία του δέρματος και, ταυτόχρονα, αυξήστε τη δύναμη και τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου. Εάν αναρωτιέστε τι ποσότητα θρεπτικών ουσιών λαμβάνετε όταν τρώτε ένα αχλάδι την ημέρα, ας εξηγήσουμε στον παρακάτω πίνακα.

• Αυξάνει το επίπεδο ενέργειαςΗ υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη στα αχλάδια δίνει άμεση ενέργεια. Είναι απορροφάται από το σώμα πολύ γρήγορα και μετατρέπεται σε ενέργεια.
• Χρήσιμο για απογαλακτισμένα παιδιάΤο αχλάδι συνιστάται για απογαλακτισμένα παιδιά επειδή είναι υποαλλεργικό και χαμηλής οξύτητας φρούτο και ως εκ τούτου δεν περιέχει πεπτικά προβλήματα.
• Βοηθά να κρατήσει την καρδιά υγιήΤο αχλάδι περιέχει κάλιο, ένα γνωστό αγγειοδιασταλτικό. Έτσι, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς. Με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης στο καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνει την πιθανότητα καρδιακών προσβολών και αθηροσκλήρωσης. Αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος που απαρτίζουν τα όργανα, το οξυγόνο που βελτιώνει τη λειτουργία τους. Το κάλιο στο αχλάδι λειτουργεί ως ρυθμιστής υγρών. Ως εκ τούτου, ενυδατώνει το σώμα και παρέχει ισορροπία των βασικών υγρών σε διάφορα όργανα και όργανα του σώματος.
• Υγιές δέρμαΤο αχλάδι χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα φροντίδας και καλλυντικών. Εκτός από την πρόληψη των δερματικών παθήσεων, το αχλάδι αφαιρεί τις ρυτίδες, μπορεί να αποτελέσει πηγή θεραπείας για το λιπαρό δέρμα, είναι αποτελεσματικό κατά της ακμής και διατηρεί το δέρμα υγρό και υγιές.
• Διευκολύνει την πέψη λόγω των ινών στα κελύφη.
• Ρυθμίζει την ισορροπία του νερού του σώματος.

• Βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού.
• Διατηρεί την υγεία των μυών και του επιτρέπει να εργάζεται τακτικά.
• Περιέχει έντονη ποσότητα βιταμίνης C.
• Η βιταμίνη Κ διευκολύνει την πήξη της αιμορραγίας.
• Ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες στο σώμα που είναι παθητικές.
• Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και την πιθανότητα εμφάνισης άλλων καρδιακών παθήσεων.
• Τύπος 2 Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη.
• Τα αχλάδια βοηθούν στην αύξηση του γάλακτος των θηλαζουσών μητέρων είναι από τα οφέλη.
• Περιέχει έντονο αντιοξειδωτικό.
• Το καρκίνο του στομάχου, του ήπατος και του πνεύμονα μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης.
• Καθώς ενισχύει το πεπτικό σύστημα, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος εύκολα.
• Χάρη στο έντονο αντιοξειδωτικό της περιεχόμενο, παρέχει οίδημα από το σώμα.

• Με τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο, διατηρεί το σώμα σε ισορροπία.
• Διευκολύνει την πέψηΗ αναλογία των ινών που λαμβάνουμε από τα φρούτα και τα λαχανικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας βοηθά πολύ το πεπτικό μας σύστημα. Ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι είναι αρκετό για την καθημερινή κατανάλωση ινών. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός βοηθός του νευρικού μας συστήματος και ιδιαίτερα καλό για δυσφορία στο στομάχι.