Οφέλη από το λάδι αβοκάντο

Ποια είναι τα οφέλη του πετρελαίου αβοκάντο

Το όφελος του ελαίου αβοκάντοΟφέλη για την υγεία της καρδιάς εξισορροπώντας το επίπεδο χοληστερόλης με την περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Συμβάλλει στην υγεία του στομάχου και του πεπτικού συστήματος διευκολύνοντας το στομάχι. Έχει πλούσια περιεκτικότητα σε μέταλλα καθώς και βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Δ και Ε. Λήφθηκε από την απόσταξη φρούτων αβοκάντο λάδι αβοκάντο που χρησιμοποιούνται ειδικά σε τρόφιμα και σαλάτες. Μια ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος λάδι αβοκάντοείναι ένας ευέλικτος τύπος λαδιού που χρησιμοποιείται όχι μόνο σε τρόφιμα και σαλάτες, αλλά και σε φροντίδα μαλλιών, δέρματος, χεριών και ποδιών.

• Περιποίηση του δέρματος. Η βιταμίνη Ε είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για να αποκτήσει η επιδερμίδα υγρασία. Το αβοκάντο περιέχει άφθονο βιταμίνη Ε. Εκτός από τη βιταμίνη Ε, το αβοκάντο περιέχει βιταμίνες Α και D που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος. Όλες αυτές οι βιταμίνες προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος και μειώνουν τις επιπτώσεις της γήρανσης. Το βράδυ, λίγες σταγόνες ελαίου αβοκάντο στάζουν πάνω στο καθαρό δέρμα πριν από τον ύπνο και τροφοδοτούνται στο δέρμα με ταμπόν κινήσεις και ξεπλένονται το πρωί.

• Πλούσια Πηγή Ολεϊκού Οξέως

  Τα περισσότερα από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο λάδι αβοκάντο είναι το μονοακόρεστο ελαϊκό οξύ, το ωμέγα-9 EFA, το οποίο έχει την ίδια φήμη με το ελαιόλαδο. Το ολεϊκό οξύ είναι γνωστό ότι έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου ορισμένων καρκίνων, παρεμπόδισης επιδείνωσης ορισμένων αυτοάνοσων νόσων, επιτάχυνσης της κυτταρικής ανανέωσης και επιτάχυνσης της επούλωσης τραύματος και βοηθώντας το σώμα να απωθήσει και να εξαλείψει τις μικροβιακές λοιμώξεις.

  Επιπλέον, το ελαϊκό οξύ είναι εξαιρετικά ανθεκτικό στην οξείδωση, δηλ. λάδι αβοκάντοΑν αποθηκευτεί για μεγάλες χρονικές περιόδους, δεν θα μυρίσει πολλά άλλα λάδια. Το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα (τηγάνισμα, τηγάνισμα κλπ.) Σε υψηλότερες θερμοκρασίες λόγω της σταθερότητάς του και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μαγειρέψει μερικά από τα οφέλη για την υγεία χωρίς να το ενοχλήσει ή να το χάσει.

• Περιέχει Χρήσιμα Λιπαρά ΟξέαΞέρω ότι το πρώτο ελαιόλαδο έρχεται στο μυαλό όταν λέτε ελαϊκό οξύ, αλλά το λάδι αβοκάντο περιέχει ελαϊκό οξύ ακριβώς όπως το ελαιόλαδο. Περαιτέρω, το 70 είναι κορεσμένο λίπος και το 9 είναι πολυακόρεστο λίπος.
• Ασθένειες του πεπτικού συστήματος  Εάν έχετε ένα συνεχές πρόβλημα με το πεπτικό σας σύστημα, το λάδι αβοκάντο μπορεί να είναι η λύση σας. Η προσθήκη ελαίου αβοκάντο στις καθημερινές σας τροφές θα σας βοηθήσει να διογκώσετε, καούρα, σχηματισμό αερίου, δυσπεψία, κλπ. Διορθώνει. Το ακόρεστο λιπαρό οξύ στο έλαιο αβοκάντο διευκολύνει την πέψη των τροφίμων.

• Οφέλη από το λάδι αβοκάντο στο δέρμα

  Το λάδι αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και παρέχει αντιγηραντική δράση, δίνουν λάμψη στο δέρμα. Παρέχει το πλεονέκτημα της απομάκρυνσης λεπτών γραμμών και της μείωσης των δερματικών κηλίδων στο δέρμα σας ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνει το δέρμα σας αυξάνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και εμποδίζει τα σημάδια γήρανσης.

• Μειώνει τη χοληστερόλη και είναι επωφελής για την υγεία της καρδιάς

  Έρευνα σε ζώα Το λάδι αβοκάντο είναι ευεργετικό για την καρδιά έχει αποδειχθεί.

  Σε μια μελέτη για τα κουνέλια που συγκρίνουν έλαιο αβοκάντο με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και αραβοσιτέλαιο, παρατηρήθηκε ότι το έλαιο αβοκάντο ήταν ευεργετικό για την καρδιά και μείωσε τα επίπεδα χοληστερόλης.

  Επιπλέον, το έλαιο αβοκάντο και το ελαιόλαδο βρέθηκαν πιο αποτελεσματικά στην αύξηση της HDL (καλή χοληστερόλη) από άλλους τύπους.

  Σε άλλη μελέτη σε αρουραίους, βρέθηκε ότι το έλαιο αβοκάντο μειώνει τα τριγλυκερίδια αίματος, τα επίπεδα LDL και την αρτηριακή πίεση.

• Οφέλη από το λάδι αβοκάντο

  Υγεία του δέρματος σημαντικός συνεισφέρων λάδι αβοκάντοχρησιμοποιείται επίσης στην περιποίηση των μαλλιών. Παρέχει προστασία της υγρασίας των μαλλιών μαλλιά αβοκάντο Μπορείτε να εφαρμόσετε με το μασάζ του δέρματος. Με αυτό τον τρόπο βρέθηκε το λάδι αβοκάντο λεκιθίνη του υλικού θυλάκια τρίχας ένα προστατευτικό στρώμα. λεκιθίνη καθώς και στερόλη που περιέχει λάδι αβοκάντο, μαλλιά ve ενυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής παρέχει μαλλιά για να μαλακώσει. μαλλιά Το λάδι αβοκάντο, το οποίο απορροφάται γρήγορα από, συνιστάται ειδικά για ξηρά μαλλιά. Βοηθά στην ξήρανση της τρίχας να ξαναβγάζει την υγρασία και να μαλακώνει στο περιεχόμενο βιταμίνη ve ορυκτά Εκτός από τα αντιοξειδωτικά, βοηθά τα μαλλιά να αποκτήσουν φυσική λάμψη. Αβοκάντο πετρέλαιο Με θρεπτικά μαλλιά, μπορείτε να ενισχύσετε, να μαλακώσετε και να αποκτήσετε υγρασία. Αβοκάντο πετρέλαιοβοηθά την ενίσχυση των μαλλιών από τη θερμότητα και τα χημικά. Με αυτό τον τρόπο, αποτρέπει την θραύση των μαλλιών και παρέχει επισκευή των υφιστάμενων καταγμάτων. μαλλιά καθώς επίσης και αποτρέπει το σχηματισμό καταγμάτων στα άκρα των μαλλιών λόγω της ξηρότητας και της φθοράς αποτρέπει την απώλεια.

• Το λάδι αβοκάντο ως ενυδατικό

  Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός μας υγραντικό Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε. Η εύρεση του καταλληλότερου υγραντήρα μεταξύ μας είναι μια δύσκολη διαδικασία. Ακόμα κι αν βρούμε το σωστό υγραντήρα, οι περισσότεροι υγραντήρες στην αγορά έχουν υψηλό ποσοστό χημικών ουσιών. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικές ενυδατικές κρέμες για την υγεία του δέρματος. Το λάδι αβοκάντο είναι μια καλή επιλογή από την άποψη της φυσικής.

  Το λάδι αβοκάντο είναι μια τέλεια ενυδατική κρέμα για το δέρμα. Σε αντίθεση με άλλα φυσικά έλαια από το δέρμα απορροφηθεί γρήγορα και δίνει ταχύτερα αποτελέσματα. Το λάδι αβοκάντο, το οποίο διατηρεί το δέρμα υγρό και απαλό, ενυδατώνει το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, το πετρέλαιο αναζωογονεί το δέρμα και το καθαρίζει από βακτήρια.

• Αντιμετωπίζει τις ρυτίδες. Το αβοκάντο είναι γνωστό ότι καταπολεμά τις ρυτίδες με το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο καθώς και τη διατροφή των κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα που επηρεάζεται από μακιγιάζ, βρώμικο αέρα και διάφορους λόγους μπορεί να μην αντιστέκεται σε ρυτίδες και να χάνει τη σφριγηλότητα του. Το λάδι αβοκάντο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα φροντίδας για την πρόληψη των ρυτίδων και τη μείωση των επιπτώσεών τους. Το έλαιο αβοκάντο τρέφει, ενυδατώνει και βοηθά στην αποκατάσταση της σταθερότητας που έχει χάσει.

• Σας βοηθά να χάσετε βάρος

  Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η υψηλή συγκέντρωση ελαϊκού οξέος στο λάδι αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα για αυτό. Το λάδι αβοκάντο είναι γεμάτο από παχιά και ισχυρά θρεπτικά συστατικά. αυτό θα σας κάνει να νιώσετε πληρέστερα και να καταναλώνετε την όρεξή σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, οι βιταμίνες και οι EFA στο έλαιο αβοκάντο βελτιώνουν την πέψη, έτσι ώστε να λαμβάνετε περισσότερη ενέργεια από άλλες τροφές που τρώτε.

• Γρήγορα θεραπεύει τις πληγές, προλαμβάνει τις πληγέςΕφαρμόστε λάδι αβοκάντο στο τραύμα για να θεραπεύσετε τα τραύματα γρήγορα. Ακριβώς όπως αυτό το πυκνό πετρέλαιο βοηθά στην ενίσχυση του δέρματός σας, βοηθά επίσης να θεραπεύει τις πληγές γρηγορότερα. Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή και πιάστε το λάδι αβοκάντο με πτώση 2 πάνω σε αυτό. Εφαρμόστε σε καθημερινή βάση και σύντομα η πληγή σας θα θεραπευτεί και οι πιθανότητες σχηματισμού πληγών στο δέρμα θα μειωθούν.

• Αποτελεσματική κατά της ακμής

  Η ακμή είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο ενοχλητικά δερματικά προβλήματα. Το λάδι αβοκάντο είναι πολύ επιτυχημένο ενάντια σε αυτό το πρόβλημα, το οποίο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα ειδικά για τους εφήβους. Το έλαιο αβοκάντο εμποδίζει το σχηματισμό σμήγματος εμποδίζει το σχηματισμό ακμής. Εξαλείφει επίσης τον τόνο του δέρματος και βοηθά στη διατήρηση του δέρματος φρέσκου και καθαρού.

• Προστατεύει από τις επιβλαβείς ακτίνες του Ήλιου. Δυστυχώς, ο ήλιος, που είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης D, φέρνει επίσης επιβλαβείς ακτίνες στο δέρμα μας. Προκειμένου να απομακρυνθεί η βιταμίνη D από τον ήλιο και να μην εκτίθεται σε επιβλαβείς ακτίνες, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν θα πάει στον ήλιο χωρίς προστασία μεταξύ 11: 00-15: 00 Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου έρχονται έντονα κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών και προκαλούν δερματικά προβλήματα όπως ηλιακές κηλίδες, ηλιακά εγκαύματα και φακίδες. Το λάδι αβοκάντο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα πριν βγει έξω για να το προστατεύσει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Τα ευεργετικά συστατικά του ελαίου αβοκάντο προστατεύουν το δέρμα από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου και αποτρέπουν παθήσεις του δέρματος, όπως κηλίδες και φακίδες.

• Μειώνει την φλεγμονή και τον κνησμό

  Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του αντιφλεγμονώδους ελαϊκού οξέος, το έλαιο αβοκάντο μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να ανακουφίσει οποιαδήποτε δυσφορία που προκαλείται από πιτυρίδα, ραγισμένα τακούνια, κερατώδη pilaris, τσιμπήματα εντόμων και τσιμπήματα, ηλιακά εγκαύματα, έκζεμα.

  Για χρόνιες παθήσεις όπως το έκζεμα, μια λεπτή επικάλυψη από ένα καταπραϋντικό έλαιο μπορεί να προχωρήσει πολύ για να ανακουφίσει το μόνιμο φτερό της ρήξης. Φυσικά, επειδή δεν έχουν όλοι οι ίδιοι αντιδράσεις για κάθε φυτικό έλαιο, θα πρέπει να δοκιμάσουμε μια σταγόνα ή δύο σταγόνες ελαίου αβοκάντο (ή οποιαδήποτε νέα διαδικασία από αυτή την άποψη) σε ένα μικρό δέρμα όπου το λάδι αφαιρείται εύκολα.

• Περιέχει άφθονο οξικό οξύΤο έλαιο αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή ακόρεστου ελαϊκού οξέος. Έχει το ίδιο περιεχόμενο με το ελαιόλαδο που χρησιμοποιείται στις σαλάτες και τα γεύματα. Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι το ελαϊκό οξύ έχει πολλά υγιή οφέλη, όπως βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις μικροβιακές λοιμώξεις, να αποτρέψει την αύξηση των αυτοάνοσων ασθενειών, να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, να θεραπεύσει πληγές, να επιταχύνει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων και να μειώσει την εσωτερική και εξωτερική φλεγμονή.

• Μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας

  Η αρθρίτιδα είναι μια οδυνηρή ασθένεια λόγω της φλεγμονής των αρθρώσεων. Είναι πολύ κοινό και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ο πιο συνηθισμένος τύπος αρθρίτιδας είναι η κοινή ασβεστοποίηση και προκαλείται από την τήξη του χόνδρου στις αρθρώσεις.

  Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το υγρό από μη σαπωνοποιητικές ουσίες σε αβοκάντο και σογιέλαιο μπορεί να μειώσει την ασβεστοποίηση και τον πόνο.

  Αυτό το υγρό είναι πιο χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από ασβεστοποίηση ισχίου και γόνατος.

• Βοηθά στην πρόληψη της νόσου του γόνατοςΜερικά στοιχεία δείχνουν ότι το έλαιο αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της περιοδοντικής νόσου, που ονομάζεται επίσης ασθένεια των ούλων. Προλαμβάνει προβλήματα όπως αιμορραγία των ούλων και κακή αναπνοή.

• Αποτρέπει την ουλίτιδα

  Avokado και το εκχύλισμα ελαίου σόγιας δεν είναι μόνο αποτελεσματικό κατά της αρθρίτιδας.

  Οι λαμβανόμενες πληροφορίες δείχνουν ότι αυτό το μίγμα βοηθά επίσης στην πρόληψη της εκχύλισης των ούλων.

  Αυτή η ασθένεια προκαλεί ερυθρότητα και αιμορραγία στα ούλα, κακή αναπνοή και τήξη των οστών και των ιστών γύρω από τα δόντια. Σε χειρότερες περιπτώσεις, υπάρχει απώλεια δοντιών.

  Μια μελέτη των οστικών κυττάρων και των περιοδοντικών ιστών υποδηλώνει ότι ένα μείγμα αβοκάντο και σογιέλαιου σταματά τη σύνθεση πρωτεΐνης που ονομάζεται IL1B, η οποία προκαλεί απώλεια οστού σε ουλές ύφεσης με φλεγμονή.

*Εικόνα Sandid με PixabayΜεταφορτώθηκε σε