Οφέλη από χαλκό

Ποια είναι τα οφέλη του χαλκού;

Ένζυμα που λειτουργούν για την αναγέννηση του ιστού του σώματος και τη διατήρηση της δομής των οστών ορυκτό χαλκού Ανάγκη. Ο ορυκτός χαλκός, ο οποίος παρέχει πρωτεϊνική σύνθεση και παραγωγή ενέργειας, βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν το μετάλλευμα χαλκού δεν βρίσκεται στο σώμα επαρκώς, μπορεί να συμβεί αναιμία. Το ορυκτό είναι πολύ σημαντικό στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος.

 Bakır Η αναιμία παίζει επίσης έναν κρίσιμο ρόλο.
Küçük Μικρή ποσότητα στο σώμα χαλκός χωρίς την απορρόφηση του εντερικού σωλήνα σιδήρου και αποθήκευση kc δεν είναι δυνατή.
 Bakır επίσης απαιτούνται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης

N Το σώμα μας περιέχει περίπου 75-100 mg χαλκού.
 3. είναι το πιο άφθονο ιχνοστοιχείο.
Şiddetli Δεν υπάρχουν σοβαρά συμπτώματα ανεπάρκειας
Çalış Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο χαλκός έχει ρόλο στην οστεοπόρωση, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο.

 Συμμετέχει στο ενεργειακό μεταβολισμό και τα ένζυμα
 Απαιτείται για την υγεία του δέρματος. Είναι πολύ σημαντικό στην παραγωγή κολλαγόνου και συμμετέχει στην παραγωγή μελανίνης.
 Σημαντικό για την υγεία των νεύρων
Ρόλος Συμμετέχει στην επούλωση τραυμάτων
Όχι Σκελετικό σύστημα, οστά, τένοντες, συνδετικός ιστός. Είναι απαραίτητο για την κατασκευή εγκεφαλονωτιαίων κυττάρων και αιμοφόρων αγγείων.

• Η έλλειψη χαλκού στο σώμα εμποδίζει τον θυρεοειδή αδένα να λειτουργήσει σωστά, αλλά ο χαλκός έχει σημαντικά μεταλλικά στοιχεία που ο θυρεοειδής αδένας πρέπει να λειτουργήσει.
• Ο εγκέφαλός μας εκτελεί τη λειτουργία του με φορέα νεύρων που μεταδίδει δεδομένα. Αυτοί οι αγωγοί καλύπτονται με μια ουσία που ονομάζεται μυελίνη που επιταχύνει τη ροή των νευρώνων στον εγκέφαλο. Ο χαλκός βοηθά στην επιτάχυνση αυτών των ροών, επιταχύνοντας την ανταλλαγή δεδομένων στον εγκέφαλό μας και επιτρέποντάς μας να σκεφτούμε αποτελεσματικά.
• Ο χαλκός είναι γνωστός ως ολιγοδυναμική. Είναι ικανό να σκοτώνει τα βακτηρίδια • Ενέχεται στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του σχηματισμού μυελίνης.
  • Βρίσκεται στη δομή πολλών ενζύμων.
  • Συμμετέχει στον σχηματισμό ελεύθερης ενέργειας στο σώμα.
  • Ιδιαίτερα παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  • Η νευρική αγωγή εμπλέκεται στη σύνθεση χημικών ουσιών.
  • Παίζει ρόλο στη σύνθεση μελανίνης.
  • Αφαιρεί τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.
  • Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεΐνης στο σώμα.
  • Αποτρέπει τις ασθένειες του δέρματος και των τριχών.
  • Παίζει ρόλο στην ενίσχυση των οστών.
  • Συμβάλλει στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  • Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι απαραίτητες για την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
  • Είναι ωφέλιμο για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος.
• Παρέχει υγιή χόνδρο και τένοντες.
• Βοηθάει στο δέρμα να παραμείνει νεώτερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τι τρόφιμα είναι χαλκός μέσα

• Τα σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο,
• ανανά,
• σταφύλια,
• Ελιά,
• Λίνο σπόρους,
• κακάο,
• Οι ηλιόσποροι,
• καρύδια,
• tofu,
• Κολοκύθα,
• τεύτλων,
• βατόμουρο,
• Τα λαχανάκια Βρυξελλών,
• σκόρδο,
• μάραθο,
• μαϊντανό,
• ακτινίδιο,
• βασιλικό,
• Μπρόκολο,
• μελιτζάνα,
• πράσα,

*Εικόνα Ντάμιαν Κονέτζνι με PixabayΜεταφορτώθηκε σε