Τι είναι το Pepper (Capsicum) Ποια είναι τα οφέλη

Τι είναι το πιπέρι (πάπρικα) Ποια είναι τα οφέλη του;

Εκατοντάδες γνωστά οφέλη για την υγεία κάστοραςπεριέχει βιταμίνες και μέταλλα υψηλής αξίας. Το πιπέρι που περιέχει 70 kcal θεωρείται πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες. Περιέχει εξαιρετική βιταμίνη Α κάστοραςΩστόσο, περιέχει άφθονη βιταμίνη C. Είναι επίσης πλούσιο σε θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη. Πλούσιο σε νάτριο και κάλιο κάστοραςΠεριέχει επίσης πολλά μέταλλα, ειδικά ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο.

Βιταμίνη C Είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και επίσης πολύ υγιές πράσινο πιπέρι, μην χάσετε το τραπέζι σας.

Στη χώρα μας, το πράσινο πιπέρι, το οποίο καλλιεργείται ως καμπάνα, αιχμές και charlie, θα πρέπει να χρησιμοποιείται στα γεύματα και τις σαλάτες. Άφθονο πράσινο πιπέρι Βιταμίνη C, βήτα καροτένιο, A, P, K, B1, B2 ve Βιταμίνη Ε διαθέσιμες. Βιταμίνες Α, Ε και Γ Επειδή είναι ένα λαχανικό με υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έχει πολύ θετικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

• Επειδή περιέχει αντιοξειδωτικές βιταμίνες γηράσκωνκαθυστέρηση,λοιμώξειςένα προστατεύει το σώμα, βοηθά στον καθαρισμό του σώματός μας.

• καρκίνοςείναι αποτελεσματική κατά.

• Ανοσοποιητικό σύστημαni ενισχύει.

• Η βιταμίνη P είναι σημαντική για την υγεία των αρτηριών και των φλεβών. Μαλάκυνση των φλεβών και των φλεβώναιμορραγίαείναι αποτελεσματική κατά. καρδιά ve αγγειακή υγεία είναι σημαντικό να. Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις.

• Περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ αιμορραγίαs μειώνεται.

• Επειδή περιέχει πυκνή ίνα δυσκοιλιότητα Μειώνει.

• Χαμηλού θερμιδικού περιεχομένου υπό μορφή ωμών σαλατών και γευμάτων που καταναλώνονται επειδή αυξάνουν την κορεσμό για να χάσετε βάροςΒοηθά.

• Περιέχει βιταμίνη Α και C υγεία των ματιών Πολύ χρήσιμο για.

Σε γενικές γραμμές, είναι δυνατόν να πούμε ότι οι ποικιλίες πιπεριού ανακουφίζουν τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, είναι καλές για ήπιους πονοκεφάλους, είναι αποτελεσματικές κατά του βήχα και διευκολύνουν την απώλεια βάρους.

Στην πραγματικότητα, μερικές πηγές, ειδικά το λευκό πιπέρι, βοηθούν στην προστασία της καρδιάς και μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Ωστόσο, η χρήση πιπεριού στη θεραπεία ασθενειών και υγείας, προκειμένου να επιτευχθεί μέγιστη αποτελεσματικότητα, θα πρέπει να εξεταστεί με τη δόση της κατανάλωσης.

• Πόνος Ανακουφίζει: Περιέχοντας καψαϊκίνη που ενισχύει τη θερμότητα, οι πιπεριές βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από προβλήματα όπως σπασμός ή διάστρεμμα. Εφαρμόζοντας μερικές σταγόνες τσίλι λάδι στην οδυνηρή περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Καλό για τη μνήμη: Σχεδόν όλες οι ποικιλίες πιπεριού περιέχουν «καρνοσικό οξύ». Αυτό το οξύ που περιέχεται στο πιπέρι βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί με υγιή τρόπο καθώς και για την υγεία της μνήμης. Πολλές εργαστηριακές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα αποκάλυψαν ότι οι πιπεριές προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου, ενισχύουν τη μνήμη, μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών όπως η ξεχασμένη νόσος και η νόσος του Πάρκινσον που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της γήρανσης και ακόμη και βοηθούν στην προστασία της ψυχικής υγείας.

Εξαιτίας αυτού του χαρακτηριστικού, είναι χρήσιμο να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά αποκτούν τη συνήθεια να καταναλώνουν πιπεριές από νεαρή ηλικία για να συμβάλλουν στις λειτουργίες μνήμης τους.

• Θεραπεία καρκίνου: Δηλώνοντας ότι το λευκό πιπέρι είναι καλό για καρκινικές ασθένειες, το Πανεπιστήμιο του Nottingham και η American Cancer Research Association έχουν δηλώσει ότι η καψαϊκίνη που περιέχεται στο λευκό πιπέρι μπορεί να σκοτώσει μερικά από τα καρκινικά κύτταρα. Το πιπέρι έχει βρεθεί ότι είναι ωφέλιμο για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, αλλά διεξάγεται περαιτέρω έρευνα.
• Ημικρανία Χρήσιμες: Για τη θεραπεία του πόνου της ημικρανίας, βάλτε μερικές αποξηραμένες πιπεριές σε μια μικρή κατσαρόλα και βράστε. Ενώ βράζετε, προσπαθήστε να αναπνέετε τον ατμό καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Συνεχίστε αυτήν την εφαρμογή για 15 λεπτά, αλλά προσέξτε να μην κάψετε το πρόσωπό σας πλησιάζοντας πολύ κοντά στον ατμό.
• Οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα: Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τη δύναμη του σώματος έναντι ασθενειών. Λόγω του γεγονότος ότι το πιπέρι είναι αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία επιδημικών ασθενειών όπως το κρύο και η γρίπη, οι οποίες είναι συχνές το χειμώνα.
• Θεραπεία βήχα: Είναι καλό να καταναλώνετε μέλι προσθέτοντας λίγο σκόνη πιπεριού κατά του σοβαρού βήχα. Το πιπέρι και το μέλι έχουν φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες. Ωστόσο, παράγουν θερμότητα μέσα στο σώμα. Έτσι, το πιπέρι παρέχει μια εύκολη θεραπεία για ασθένειες του βήχα και του κρυολογήματος.
• Πρόληψη της απώλειας αίματος; Λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, η πιπεριά έχει χρησιμοποιηθεί στην εναλλακτική ιατρική από την αρχαιότητα. Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη είναι ότι βοηθά στην πρόληψη της απώλειας αίματος. Αλβανό καυτό πιπέριΧάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, η κονιοποιημένη ζεστή πιπεριά εφαρμόζεται στο σημείο της αιμορραγίας και η αιμορραγία μειώνεται 20 μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Ωστόσο, αυτή η εφαρμογή είναι ένα μέτρο που μπορεί να ληφθεί για απλή αιμορραγία. Σε περίπτωση σοβαρής και σοβαρής αιμορραγίας, απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Η πικρή πιπεριά Cayenne διεγείρει το σώμα στην πήξη του αίματος για να βοηθήσει να σταματήσει η αιμορραγία.
• Χρήσιμο στο πεπτικό σύστημα: Το πιπέρι, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα γενικά, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση ασθενειών του πεπτικού συστήματος όπως δυσκοιλιότητα, αέρια, ναυτία. Μπορεί να είναι ωφέλιμο να καταναλώνετε πιπέρι για μικρά προβλήματα πεπτικού συστήματος. Το πιπέρι είναι επίσης σημαντικό για τη γενική υγεία.
• Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος: Έχουμε πει ότι το πιπέρι είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο θεραπείας κατά γενικών πόνων και επιδημιών όπως η γρίπη. Για τη θεραπεία ασθενειών του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και η ιγμορίτιδα, μπορείτε να βράσετε το πιπέρι και να αναπνέετε τον ατμό του, όπως έχουμε περιγράψει παραπάνω.
• Διατηρεί την υγεία της καρδιάς: Πάρα πολύ περιττό υγρό στο σώμα απειλεί την υγεία της καρδιάς και ακόμη και το υπερβολικό υγρό προκαλεί υπερβολική πίεση στον πνεύμονα και δυσκολεύει την αναπνοή. Επομένως, είναι σημαντικό να καταναλώνετε πιπέρι, ειδικά λευκό πιπέρι, για να μην συλλέγετε την περίσσεια υγρού στο σώμα.
• ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥΗ κατανάλωση καυτερού πιπεριού επιταχύνει τον μεταβολισμό. Η ινώδης δομή και το πικρό αποτέλεσμα κάνουν τα έντερα να δουλεύουν και να αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Επειδή το ζεστό πιπέρι επιταχύνει το μεταβολισμό, είναι θρεπτικό ότι όσοι θέλουν να ελέγξουν το βάρος μπορούν επίσης να καταναλώσουν. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση. Είναι προτιμότερο να μην υπερβείτε τον αριθμό των 2 ανά ημέρα. Διαφορετικά, περισσότερο, ειδικά αν υπάρχει έλκος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι.
• Το σώμα αυξάνει την αντίσταση
  Αν και η ένωση καψαϊκίνης στην καυτή πιπεριά δίνει πικρή γεύση στο πιπέρι, φέρνει πολλά οφέλη. Το ζεστό πιπέρι που μπορεί να αναπτυχθεί σε όλο τον κόσμο ικανοποιεί επίσης την ανάγκη του σώματος για βιταμίνες, ασβέστιο και κάλιο. Έτσι, γίνεται δυνατή η αύξηση της σωματικής αντοχής και η προστασία του σώματος από ασθένειες.
• Προστατεύει από τη γρίπη. Βήτα καροτένιο και ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχουν ζεστό πιπέρι για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού ενάντια στα βακτηρίδια και τους ιούς για να γίνουν πιο δυνατά. Η βιταμίνη C είναι μια βιταμίνη που ενισχύει την ανοσία και προστατεύει το σώμα από ασθένειες το χειμώνα. Η ζεστή πιπεριά περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, η κατανάλωση καυτερής πιπεριάς τους χειμερινούς μήνες είναι αποτελεσματική ενάντια στη γρίπη.
• Ζυγοί χοληστερόλης? Το ζεστό πιπέρι εξισορροπεί τη χοληστερόλη με αποτέλεσμα να μειώνει την κακή χοληστερόλη στο αίμα.
• Προστατεύει την υγεία της καρδιάς? Με το ισχυρό αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο και τις χρήσιμες βιταμίνες, το ζεστό πιπέρι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής διατηρώντας την υγεία της καρδιάς. Βοηθά την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα.
• Κυκλοφορία αίματος; Το ζεστό πιπέρι, το διεγερτικό αποτέλεσμα της κυκλοφορίας του αίματος επιτρέπει περισσότερη δουλειά. Η ταχεία κυκλοφορία του αίματος μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καθιστά τα όργανα πιο αποτελεσματικά.
• βρογχίτιδα? Μία από τις πιο προκλητικές ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού είναι η βρογχίτιδα. Η βρογχίτιδα προκαλεί σχηματισμό βήχα και πτυέλων. Το ζεστό πιπέρι βοηθά στην αποβολή του φλέγματος από το λαιμό και επιτρέπει την απομάκρυνση των ιών από το σώμα.
• Αυξάνει τη θερμοκρασία σώματος? Το ζεστό πιπέρι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τις αυξήσεις της θερμοκρασίας του σώματος. Ειδικά το καυτό πιπέρι που καταναλώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος προκαλεί λιγότερη ψύξη.
• Αντιφλεγμονώδης; Φυσικά αντιβιοτικά θρεπτικά συστατικά, ζεστό πιπέρι βοηθά στην εξάλειψη των φλεγμονών στο σώμα. Εξασφαλίζει επίσης ότι οι τοξίνες και τα οίδημα που προκαλούνται από το φαγητό, τον αέρα και τα ταξίδια απομακρύνονται από το σώμα.
• Ισορροπία ζάχαρης στο αίμα Το ζεστό πιπέρι δεν περιέχει γλυκαιμικό δείκτη και δεν αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν εύκολα από τους διαβητικούς.

• Το πιπέρι είναι χρήσιμο ενάντια σε προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Ειδικά στα παιδιά, το πιπέρι μπορεί να σταματήσει τον πονόδοντο σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Το στόμα και η αναπνοή από τη μυρωδιά των βρασμένων 10 λεπτών μπορεί να γίνει λύση.
• Το πιπέρι βοηθάει στην απώλεια βάρους.
• Το πιπέρι, το οποίο είναι ευεργετικό για την υγεία του δέρματος, ανοίγει τους πόρους και καθαρίζει το δέρμα.
• Όντας μεταξύ των αποτελεσματικών αντιοξειδωτικών, οι πιπεριές είναι ευεργετικές για τη γενική υγεία.
• Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
• Το πιπέρι ως πηγή ορυκτών παρέχει ενέργεια.
• Το πιπέρι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των ματιών.
• Αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος γρήγορα, θρέφει τα κύτταρα του δέρματος.
• Το πιπέρι πιστεύεται ότι είναι καλό για ασθένεια καταρράκτη.
• Το πιπέρι είναι επωφελές για την υγεία των μαλλιών, μπορεί να αποτρέψει την απώλεια.

* Εικόνα από Jan Va Janek από Pixabay