Ποια είναι τα οφέλη και η βλάβη των αυγών ορτυκιών;
Τα αυγά ορτυκιών έχουν πολλά σημαντικά οφέλη, όπως η βελτίωση της υγείας των ματιών, η επιτάχυνση του μεταβολισμού ακόμη περισσότερο, η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η πρόληψη διαφόρων χρόνιων παθήσεων, η διευκόλυνση της ενεργητικότητας και η πρόληψη αυτών των συμπτωμάτων εάν εμφανιστούν συμπτώματα αλλεργίας. Αν και δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο τα αυγά κοτόπουλου, η χρήση και οι πωλήσεις του αυξάνονται μέρα με τη μέρα, καθώς οι άνθρωποι ενημερώνονται για τα οφέλη του. Ειδικά, έχει πάρει τη θέση του στην ασιατική κουζίνα και έχει αρχίσει να κάνει το όνομά του γνωστό στον κόσμο. Σε σύγκριση με τα αυγά κοτόπουλου, τα αυγά ορτυκιού δεν συνιστώνται για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα χοληστερόλης, καθώς η αναλογία του κρόκου είναι υψηλότερη. Όταν σκεφτείτε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να επωφεληθείτε από άλλα οφέλη.
Διατροφική αξία των αυγών ορτυκιού
Είναι πολύ θρεπτικό γιατί περιέχει πολλές βιταμίνες Β1, Β2 και Α. Βοηθά ιδιαίτερα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν περιορίζεται μόνο σε αυτές τις βιταμίνες. Περιέχει επίσης βιταμίνες Ε, D και Κ.
Οφέλη από τα αυγά ορτυκιού
Δεδομένου ότι περιέχει πολλά υγιή συστατικά, μπορείτε να το προσθέσετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα με σιγουριά. Τώρα ας μιλήσουμε για αυτές τις πληγές με περισσότερες λεπτομέρειες.
- Βελτιώνει την υγεία των ματιών: Χάρη στη βιταμίνη Α στα αυγά ορτυκιών, μπορούν να προληφθούν καταστάσεις όπως η ανάπτυξη καταρράκτη και η αντιοξειδωτική δράση. Είναι πολύ χρήσιμο στην προστασία της υγείας των ματιών.
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Αφαιρεί το άγχος στα αιμοφόρα αγγεία. Το κάνει αυτό με άφθονο κάλιο σε αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, δείχνει ότι είναι ένας πολύ καλός παράγοντας για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Αποτοξινώνει το σώμα: Τα αυγά ορτυκιών, τα οποία μπορούμε επίσης να ονομάσουμε καθαριστικά σώματος, περιέχουν βαρέα μέταλλα και τοξικές ουσίες. Στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από ειδικούς, έχει εξηγηθεί ότι επηρεάζει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά με καλό τρόπο και μειώνει τις τοξίνες που σχηματίζονται κατά την κυκλοφορία του αίματος.
- Προλαμβάνει τις χρόνιες παθήσεις: Βοηθά στη διατήρηση της γενικής υγείας του σώματος σε ισορροπία επηρεάζοντας τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Το κάνει αυτό με τις βιταμίνες Α και Γ που περιέχει.
- Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας: Όταν τα μέταλλα σε αυτό συναντώνται με άλλους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες μετά την κατανάλωση, εμφανίζονται ενεργειακές διακυμάνσεις στο σώμα. Αυξάνει την ενέργεια με θετικό τρόπο. Μπορούμε να πούμε ότι είναι μια πολύ σημαντική πηγή τροφής για την παροχή μιας πιο δραστικής ζωής.
- Ενισχύει την ασυλία: Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας, μπορεί να καταναλωθεί για την ενίσχυση της μνήμης. Είναι ευεργετικό όσον αφορά τον καθαρισμό τοξικών συστατικών πιο εύκολα.
- Τα αυγά ορτυκιού είναι ευεργετικά για το άσθμα: Ορτύκια συνιστάται σε περιπτώσεις όπως άσθμα, βήχας και αλλεργίες. Μπορεί να μειώσει το άσθμα σε όσους το χρησιμοποιούν τακτικά.
Οφέλη από αυγά ορτυκιού για μωρά
Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορούμε να ολοκληρώσουμε μετρώντας τα οφέλη των αυγών ορτυκιών. Ωστόσο, είναι πολύ χρήσιμο να μην ισχύει πάντα. Δεν πρέπει να χορηγείται σε άτομα ηλικίας κάτω των 2 ετών. Επειδή το πεπτικό σύστημα και τα νεφρά των μικρών μωρών δεν σχηματίζονται πλήρως όπως ένας ενήλικας, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε βλάβη παρά όφελος. Αν το συγκρίνουμε με αυγά κοτόπουλου, μπορούμε να πούμε ότι τα αυγά ορτυκιών περιέχουν 8 φορές περισσότερο φωσφόρο και βιταμίνη Β1. Για να μην μετατραπούν τα οφέλη σε βλάβη, εάν θέλετε να το δώσετε στο μωρό σας ως τροφή, θα αρκεί να το χορηγείτε κάθε δύο ημέρες. Οτιδήποτε άλλο θα προκαλέσει βλάβη. Επηρεάζει αρνητικά το πεπτικό σύστημα και τα νεφρά του μωρού.
Κατανάλωση αυγών ορτυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να μην είναι σίγουροι για το τι να καταναλώσουν ή όχι. Τα αυγά ορτυκιών είναι γενικά θρεπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να το καταναλώσετε αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Χάρη στις βιταμίνες Β, τον φώσφορο, τα αντιοξειδωτικά και ορισμένα στοιχεία που περιέχει, βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.
Μπορούν τα αυγά ορτυκιού να πίνουν με άδειο στομάχι;
Τα αυγά ορτυκιού θα είναι πιο ευεργετικά όταν καταναλώνονται το πρωί με άδειο στομάχι. Επομένως, εάν θέλετε να αποτρέψετε ασθένειες και να επωφεληθείτε περισσότερο από τις πληγές τους, θα πρέπει επίσης να προσαρμόσετε καλά το χρονοδιάγραμμα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες και η βλάβη;
Φυσικά, τα οφέλη των αυγών ορτυκιών, τα οποία έχουν πολλά οφέλη, μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή. Είναι πολύ σημαντικό να το εξετάσουμε αυτό. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα άτομα. Επομένως, μετά από μια σύντομη περίοδο χρήσης, θα πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε αφού προσέχετε εάν προκαλεί αλλεργίες. Θα είναι αρκετό για να το καταναλώνετε μία φορά την ημέρα ή κάθε 1 ημέρες. Οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτό. Μπορεί επίσης να προκαλέσει νεφρικά και πεπτικά προβλήματα σε ορισμένα άτομα. Επομένως, τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο δεν πρέπει να το καταναλώνουν.
Τα αυγά ορτυκιού εφαρμόζονται στο πρόσωπο;
Τα αυγά ορτυκιών μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο πρόσωπο. Περάστε το αγγούρι μέσα από το ρομπότ και ανακατέψτε το με τα αυγά ορτυκιών. Μπορείτε να εφαρμόσετε το μείγμα που έχετε προετοιμάσει στο πρόσωπό σας. Θα είναι καλό για το δέρμα σας. Στη συνέχεια, περιμένετε 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τακτικά και να το προσθέσετε στη ρουτίνα συντήρησής σας.
*Εικόνα Sean echelbarger με PixabayΜεταφορτώθηκε σε