Οφέλη του Bulgur

Ποια είναι τα οφέλη του Bulgur;

πλιγούρι, Είναι πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας Β, κάλιο και φολικό οξύ. Bulgurείναι ένα από τα θρεπτικά θρεπτικά συστατικά που συνιστώνται από ειδικούς σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, επειδή είναι πολύ ινώδεις. Σε έρευνες, υψηλή περιεκτικότητα σε πολτό πλιγούρι η κατανάλωση φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και η θεραπεία της νόσου φαίνεται να δίνει θετικά αποτελέσματα. BulgurΌχι μόνο το πεπτικό σύστημα λειτουργεί σωστά, εξαλείφει τις νευρικές διαταραχές, στηρίζει το μυαλό και ενεργοποιεί.

• Καταστροφή κυττάρων του καρκίνου!
  Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί σε ασθενείς με λεμφικές και άλλες καρκίνους συνιστώνται να καταναλώνουν βολγά που καταναλώνεται τακτικά. Το Bulgur, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία καταστροφή των καρκινικών κυττάρων, έχει απίστευτο θαυματουργό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με καρκίνο μπορούν εύκολα να καταναλώνουν bulgur.
• Καθαρίζει το δέρμα σας
  Το νερό που πίνετε καθαρίζει το σώμα σας από τις τοξίνες από μόνο του, αλλά όταν προστεθεί η βιταμίνη C, καθαρίζει τις τοξίνες στο αίμα σας και το δέρμα σας απαλλάσσεται από ερυθρότητα και λεπτές γραμμές.
• Το BULGUR είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες Το Bulgur παρέχει τις απαραίτητες ίνες για να διατηρεί τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και να αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Το Bulgur είναι πλούσιο σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες. Οι ίνες στο βούλγαρο έχουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα στο σώμα με τις δομές όπως η κυτταρίνη και η πηκτίνη. Η κυτταρίνη της επιταχύνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου.

• Ισορροπία ζάχαρη στο αίμα

  Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες σε όλες τις κοινωνίες σήμερα. Η μακρόχρονη ανθεκτικότητα και αργή ανάμειξη αίματος του Bulgur αποτρέπει τα ξαφνικά σκαμπανεβάσματα του σακχάρου στο αίμα και βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Από την άποψη αυτή, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε βολγάρι όχι μόνο ως ρύζι αλλά και σε σαλάτες και σούπες.

• Ρυθμίζει το επίπεδο Ph σας
  Το Ph είναι μια μονάδα μέτρησης που περιγράφει το βαθμό οξύτητας ή αλκαλικότητας ενός διαλύματος. Η ρύθμιση του επιπέδου Ph σας προστατεύει από πολλές ασθένειες. Πρόσφατα, προτείνεται ότι το επίπεδο Ph πρέπει να είναι στο επίπεδο 8.5 για να είναι υγιές το νερό.
• ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝΛόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, η υψηλή αρτηριακή πίεση μειώνει τα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Περιέχει κάλιο, το ορυκτό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία της καρδιάς, τα ισχυρά οστά και την ανάπτυξη μυών.

• Το Bulgur πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!Το φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εγκυμοσύνη. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνταγογραφούν συμπληρώματα φυλλικού οξέος στην πλειοψηφία των εγκύων γυναικών. Επειδή το φολικό οξύ λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού εξελίσσεται όπως απαιτείται. Από την άποψη αυτή, οι γυναίκες που καταναλώνουν βολγά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προστατεύουν το δικό τους νευρικό και πεπτικό σύστημα και υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

•  Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
  Το κάλιο στο λεμόνι ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, διεγείρει τον εγκέφαλο και καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα.
• ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΤΩΝ ΔΙΑΒΗΤΕΣΤο Bulgur ανταποκρίνεται επίσης στις ανάγκες μας σε μαγνήσιο. Το περιεχόμενο μαγνησίου του bulgur βελτιστοποιεί τη σύνθεση ινσουλίνης στο σώμα.
• Το Bulgur είναι εντερικό φιλικό!Προκειμένου τα έντερα να λειτουργούν σωστά, είναι απαραίτητο να αγοράζετε αρκετές ίνες και να καταναλώνετε τροφές ίνας κάθε μέρα. Το Bulgur είναι επίσης ένα φυσικό θρεπτικό συστατικό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να καταναλώνει βολγά σε τακτική βάση για την πρόληψη εντερικών και πεπτικών προβλημάτων. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου. Από την άποψη αυτή, συνιστάται ότι τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν ειδικότερα bulgur.

• Χάστε βάρος
  Το πόσιμο νερό λεμονιού σας εμποδίζει να τρώτε. Ενισχύει το μεταβολισμό σας και σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το φούσκωμα σας.
•  διαβήτης? Οι άνθρωποι που τρώνε συνονθύλευμα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη Τύπου 2. Επιπλέον, ο γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλός, δεν αυξάνει ξαφνικά το σάκχαρο του αίματος.
• Το Bulgur ενισχύει τα οστά!ευρήματα? Είναι πλούσιο σε μέταλλα ψευδαργύρου, σιδήρου, χρωμίου και μαγνησίου και βιταμίνες Β. Ειδικά όταν θεωρούμε ότι ο σίδηρος που περιέχεται στο bulgur είναι κάτι περισσότερο από σπανάκι, συνιστάται τα παιδιά ηλικίας ανάπτυξης και οι ενήλικες που διατρέχουν κίνδυνο επαναρρόφησης των οστών να καταναλώνουν τακτικά.
• Τρέχει τον εγκέφαλο πιο γρήγορα
  Χάρη στην περιεκτικότητά του σε κάλιο, σας βοηθά να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, να ξεχνάτε την ξεχασιά σας και να εξαλείφετε την ομίχλη του εγκεφάλου.

• ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΗΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣΤο Bulgur περιέχει μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται βεταϊνη. Στις μελέτες διαπιστώθηκε ότι η ποσότητα της βηταΐνης αυξήθηκε και η ποσότητα της ομοκυστεΐνης μειώθηκε σημαντικά στους ανθρώπους που καταναλώνουν βουλγάρους.
• Το Bulgur αποτρέπει τη νόσο του Alzheimer!Αναφέραμε ότι το bulgur υποστηρίζει την ψυχική ανάπτυξη. Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα από την παιδική ηλικία, μειώνονται στις ψυχικές λειτουργίες τα επόμενα χρόνια, αντιμετωπίζουν αδυνάτισμα. Αυτό οδηγεί στη νόσο του Alzheimer. Από αυτή την άποψη, η κατανάλωση βουλγάρων από την παιδική ηλικία είναι γνωστό ότι εμποδίζει πολλές ψυχικές επιβραδύνσεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer.

• Το Bulgur αποτρέπει τη νόσο του Alzheimer!Αναφέραμε ότι το bulgur υποστηρίζει την ψυχική ανάπτυξη. Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα από την παιδική ηλικία, μειώνονται στις ψυχικές λειτουργίες τα επόμενα χρόνια, αντιμετωπίζουν αδυνάτισμα. Αυτό οδηγεί στη νόσο του Alzheimer. Από αυτή την άποψη, η κατανάλωση βουλγάρων από την παιδική ηλικία είναι γνωστό ότι εμποδίζει πολλές ψυχικές επιβραδύνσεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer.

Γεγονότα Nutrition: Πόσες θερμίδες;

 
*Εικόνα σουλοξ32 με PixabayΜεταφορτώθηκε σε