Οφέλη φρούτων πάθους από καρπούς παθών

Ποια είναι τα οφέλη του καρπού πασσιού (φρούτα πάθους)

Τα φρούτα του παρθένου, Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B2, B5, ασβέστιο, φώσφορο και πρωτεΐνες. Είναι ένα ευεργετικό φρούτο για τα μάτια χάρη στη βιταμίνη Α και το β-καροτένιο που περιέχει. Περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες.

Τα φρούτα του παρθένου, Είναι γνωστό ότι είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο φωσφόρο, κάλιο και νάτριο. Αυτά τα μέταλλα διατηρούν την οστική πυκνότητα, βοηθούν τα οστά να ανακάμψουν γρήγορα και να αποτρέψουν την οστεοπόρωση. Λόγω της μεγάλης ποσότητας καλίου στη δομή του, έχει παρατηρηθεί ότι εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Το λυκοπένιο, μέλος της οικογένειας καροτενοειδών, είναι άφθονο σε φρούτα του πάθους. Χάρη στην ινώδη δομή του, έχει μειωμένη επίδραση στη δυσκοιλιότητα.

Τα φρούτα Passiflora είναι πλούσια σε αποθήκευση βιταμίνης C. Η βιταμίνη C διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια για να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια. Τα αντιοξειδωτικά στα φρούτα βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του σώματός μας από επιβλαβείς τοξίνες. Έτσι, τα φρούτα passiflora βοηθούν στην προστασία του σώματός μας από πολλούς τύπους καρκίνου και λοιμώξεων.

Το φρούτο Passiflora περιέχει πολλούς τύπους αντιοξειδωτικών όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, ριβοφλαβίνη και καροτίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μειώνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο σώμα μας. Οι ελεύθερες ρίζες παράγονται από τα κύτταρα του σώματός μας ως παραπροϊόν και μπορούν να προκαλέσουν γήρανση του δέρματος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των καρπών Passiflora τείνουν να ηρεμούν το δέρμα μας.

• ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ ΓΤα φρούτα Passiflora περιέχουν άφθονη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια για να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια. Τα αντιοξειδωτικά στα φρούτα βοηθούν επίσης στον καθαρισμό του σώματός μας από επιβλαβείς τοξίνες. Έτσι, τα φρούτα passiflora βοηθούν στην προστασία του σώματός μας από πολλούς τύπους καρκίνου και λοιμώξεων.
• Αυξάνει τη λειτουργία του εγκεφάλου: Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της συγκέντρωσης σε υπερκινητικά παιδιά ή ενήλικες με Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD). Αυτό το τσάι βοτάνων συνιστάται συχνά να ηρεμήσει νευρική συσπάσεις και αναταραχή. Παρόλο που αναφέρεται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί έναντι των αρνητικών επιπτώσεων της νόσου του Πάρκινσον, απαιτείται περισσότερη επιστημονική έρευνα για το θέμα αυτό.
• Μια καλή πηγή ινώνΈνας καρπός πάθους 18 γραμμάρια περιέχει 2 γραμμάρια ινών, τα περισσότερα από τα οποία είναι διαλυτές ίνες. Αυτό είναι ένα αρκετά μεγάλο ποσό για ένα μικρό φρούτο. Τα ινίδια είναι σημαντικά για τη διατήρηση της εντερικής υγείας και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετές ίνες. Οι διαλυτές ίνες βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης των τροφίμων, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει τις ξαφνικές διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

• Αντιοξειδωτικό πλούσιο

  Τα φρούτα πάθους βοηθούν στην εξάλειψη επιβλαβών ελευθέρων ριζών στο σώμα. Για αυτό, λαμβάνει υποστήριξη από αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έρευνα δείχνει ότι τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν κυρίως τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.

• Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης: Ο καρπός του πάθους είναι τροπικός καρπός με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI). Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου μετά το φαγητό, καθιστώντας την καλή επιλογή για άτομα με διαβήτη. Αν και οι εμπειρογνώμονες προειδοποιούν ότι το πεπόνι και ο ανανάς έχουν υψηλή GI, τα περισσότερα φρούτα έχουν χαμηλή GI.

• Ισορροπία ορμονών: Εξισορροπεί την παραγωγή οιστρογόνων αυξάνοντας την υπερβολική παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο και για τους άνδρες. Μπορεί ακόμη και να συμπεριφέρεται σαν αφροδισιακό. Εξαλείφει επίσης τα προεμμηνορροϊκά σύνδρομα (PMS) και τον έμμηνο πόνο στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει το συχνό στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί να ρυθμίσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο παρέχοντας ισορροπία ορμονών στις γυναίκες. Αναφέρεται επίσης ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως η εφίδρωση και οι διαταραχές της διάθεσης στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

•  Μειώνει τις επιδράσεις στρες και κατάθλιψης

  • Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καρπούς πάθους Επιταχύνει τη ροή του αίματος και ως αποτέλεσμα, κάποιος αισθάνεται χαρούμενος.
  • Ανανέωση του σώματος και αφροδισιακό αποτελεσματικό Χάρη σε αυτό το φρούτο, τα ζευγάρια περνούν τη σεξουαλική ζωή πιο ειρηνικά.
  • Κατάθλιψη ή άγχος Εάν βρίσκεστε σε περιόδους όπως: μπορείτε να επιβιώσετε από αυτή την δύσκολη διαδικασία αξιοποιώντας τον καρπό του πασσιφλόρ.
  • Αντικαταθλιπτική δράση Είστε έτοιμοι να κάνετε τον εαυτό σας ευχαριστημένοι με καρπούς πάθους;

• Νεαρό δέρμα

  Όλοι γνωρίζουμε ότι τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για το δέρμα μας. Το φρούτο Passiflora περιέχει πολλούς τύπους αντιοξειδωτικών όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, ριβοφλαβίνη και καροτίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μειώνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο σώμα μας. Οι ελεύθερες ρίζες παράγονται από τα κύτταρα του σώματός μας ως παραπροϊόν και μπορούν να προκαλέσουν γήρανση του δέρματος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των καρπών Passiflora τείνουν να ηρεμούν το δέρμα μας.

• Χαλαρώνει τους μυς: Τσάι από πασχαλιές Μπορεί να χαλαρώσει τους μύες, να αποτρέψει τους μυϊκούς σπασμούς και να μειώσει την ένταση στο σώμα. Μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για επιληπτικές κρίσεις. Τα καταπραϋντικά και αντισπασμωδικά αποτελέσματα βοηθούν στη μείωση του πεπτικού πόνου και του εντερικού κολικού που σχετίζονται με το άγχος μειώνοντας τις κράμπες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επιληψία με τακτικές θεραπείες. Βοηθά στην ανακούφιση μυϊκού πόνου που προκαλείται από επιληπτικές κρίσεις. μειώνει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των επιληπτικών κρίσεων.

• Αποτρέπει την οστική απορρόφηση

  Το παθιασμένο φρούτο είναι γνωστό ότι είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο φωσφόρο, κάλιο και νάτριο. Αυτά τα μέταλλα διατηρούν την οστική πυκνότητα, βοηθούν τα οστά να ανακάμψουν γρήγορα και να αποτρέψουν την οστεοπόρωση.

• ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣΤα φρούτα Passiflora είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βήτα-κρυπτοξανθίνη και άλφα-καροτένιο, τα οποία ενισχύουν την ανοσία σας. Έχει επίσης σίδηρο που αυξάνει την αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια μας.

• ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ ΣΕ ΣΚΑΦΗΑυτός ο καρπός λειτουργεί ως ένα φυσικό καθαρτικό για να κρατήσει το πεπτικό σύστημα ζωντανό. Εκτός από την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης και του λίπους στα αγγεία για να αποφευχθεί η γαστρεντερική κατάσταση.
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονήςΗ υψηλή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε φλούδες φρούτων του πάθους μπορεί να προσφέρει ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα. Μία μικρή μελέτη διερεύνησε τις επιπτώσεις της συμπλήρωσης της φλούδας πορφυρού πάθους στα συμπτώματα άσθματος για 4 εβδομάδες. Η ομάδα που έλαβε το συμπλήρωμα παρουσίασε μείωση του συριγμού, βήχα και δύσπνοια. Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ μικρή μελέτη, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν προσδιοριστεί εάν αυτή η θεραπεία είναι ευεργετική για τους πάσχοντες από άσθμα. Άλλες έρευνες έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις της συμπλήρωσης της φλούδας πορφυρού πάθους στον πόνο στις αρθρώσεις και στη λειτουργία των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γονάτου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν το συμπλήρωμα ανέφεραν λιγότερο πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις τους. Γενικά, οι επιδράσεις των αντιοξειδωτικών στη φλεγμονή και τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα εξακολουθούν να είναι αβέβαιες και απαιτείται περισσότερη έρευνα.

• Heart Friendly

  Ο καρπός του πάθους είναι φιλικός στην καρδιά. Όταν τρώγεται με σπόρους, βοηθάει στην αποφυγή της απορρόφησης της περίσσειας χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία. Οι δίαιτες υψηλής ινών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα φρούτα πάθους βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής σας πίεσης.

• Αυξήστε την ευαισθησία στην ινσουλίνη: Ο καρπός του πάθους έχει χαμηλή τιμή GI, γεγονός που το καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα με διαβήτη. Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι μια ένωση που βρίσκεται σε σπόρους καρπού πάθους μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία ινσουλίνης ενός ατόμου. Η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Σε μια μελέτη μικρής κλίμακας των ανθρώπων στο 2017, ανέφεραν ότι μια ουσία που ονομάζεται πικατανόλη θα μπορούσε να αυξήσει τον μεταβολισμό μετά από τα ίδια αποτελέσματα με τις μελέτες σε ζώα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι υπέρβαροι άντρες που λάμβαναν 8 mg πιικατανόλης καθημερινά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας του 20 βελτίωναν την μεταβολική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

• Καλό για ανεπάρκεια σιδήρου και αναιμία

  • Βιταμίνες Β Ο καρπός του πασσιφλόρου στη δομή του είναι το φάρμακο για τους ανθρώπους που πάσχουν από αναιμία.
  • Εάν παρατηρήσατε μείωση των τιμών του αίματός σας, πάθος πολλαπλασιασμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων Μπορείτε να δώσετε.
  • Λόγω έλλειψης σιδήρου θα πρέπει να καταναλώνετε καρπούς πάθους για την πρόληψη ασθενειών.
  • Επωφεληθείτε από αυτό το συνιστώμενο φρούτο για τη θεραπεία της έλλειψης σιδήρου!

• • Πόνου ΑρωγήςΗ έγχυση του πασσιφλόρου παρέχει αναλγητικά αποτελέσματα για την ανακούφιση των διαφόρων πόνων. Βοηθά στην άμβλυνση της ημικρανίας, των πονοκεφάλων έντασης και των πόνων των δοντιών. Έχει επίσης θετικά αποτελέσματα στην ινομυαλγία (σύνδρομο χρόνιου πόνου) χωρίς τις παρενέργειες που εμφανίζονται στα περισσότερα ηρεμιστικά φάρμακα.
  • Μειώνει την τάση εξάρτησης: Σε περιπτώσεις καπνίσματος, οινοπνεύματος, ναρκωτικών ή συνταγογραφούμενων εθισμών, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά και να επικεντρωθεί σε περιπτώσεις. Η κόπωση και η αδυναμία παρατηρούνται λόγω διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με το άγχος που προκαλείται από τον εθισμό. Το τσάι με πασχαλιές μπορεί να απαλύνει τις ανεξέλεγκτες παρορμήσεις. Καταπραΰνει τα νεύρα, ανακουφίζει από τρόμο. Μπορεί επίσης να αποτρέψει πιθανή ναυτία που προκαλείται από την ένταση που προκαλείται από τον εθισμό.
  • Αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη και την επιθυμία