Οφέλη από ραδίκι - Ποιες είναι οι επιπτώσεις των θρεπτικών ουσιών στην υγεία μας

Ποια είναι τα οφέλη του κιχωρίου;

Το Dandelion, επίσης γνωστό ως Taraxacum officinale, είναι ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική.

Ραδίκι Τα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν την ικανότητα ανακούφισης των πεπτικών προβλημάτων, την πρόληψη της καούρας, τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας, την αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, την πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων, την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Είναι αποτελεσματικό στο πεπτικό σύστημα. διευκολύνει την πέψη και αυξάνει την όρεξη
Τα φύλλα του κιχωρίου βράζονται και μετατρέπονται σε κουάκερ και χρησιμοποιούνται κατά του εκζέματος του δέρματος, της ακμής και της ακμής.
Χρησιμοποιείται ως ξηραντής φλεγμονής, ειδικά σε φλεγμονώδεις ασθένειες
Είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό εκτός από το αποξεστικό του οίδημα. Επιτρέπει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα
Καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος αναζωογονεί και αναζωογονεί το δέρμα
Ισορροπία ζάχαρης στο αίμα
Άγχος και άγχοςΤο Chicory έχει ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να ηρεμήσουν το μυαλό, ανακουφίζοντας έτσι το άγχος και τις επικίνδυνες επιπτώσεις του στο σώμα. Το Chicory βοηθά εκείνους που υποφέρουν από προβλήματα ύπνου λόγω της ηρεμιστικής τους δράσης. Το κιχώριο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της γνωστικής μείωσης, των καρδιακών παθήσεων, της αϋπνίας, της ορμονικής ανισορροπίας και της πρόωρης γήρανσης.
Νεφρική ΥγείαΤο εκχύλισμα ρίζας κιχωρίου χρησιμοποιείται ως διουρητικό. Η συνεχής και υγιής συχνότητα ούρησης μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών που το σώμα αποθηκεύει στο ήπαρ και στα νεφρά και στην προστασία από επικίνδυνες καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν όταν οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα. Επίσης, η τακτική ούρηση μπορεί να μειώσει το λίπος εξαλείφοντας επιπλέον βάρος νερού. Επειδή το 4% των ούρων είναι συνήθως εναποθέσεις λίπους που θα αποθηκευτούν αλλού στο σώμα.

Μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδαςΤο κιχώριο είναι μια από τις παραδοσιακά χρησιμοποιούμενες θεραπείες για την αρθρίτιδα και η έρευνα έχει δείξει ότι το κιχώριο έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επομένως, προσπαθεί να μειώσει τον πόνο σε καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα. Σε μία μελέτη, το 70% των ατόμων που έλαβαν θεραπεία με κιχώριο ανέφεραν αξιοσημείωτη μείωση του πόνου τους που σχετίζεται με οστεοαρθριτικές καταστάσεις. Το κιχώριο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γενικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας για μυϊκό πόνο και αρθρώσεις
Πρόληψη του καρκίνουΠαρόλο που το εκχύλισμα κιχωρίου έχει συσχετιστεί με μείωση της ανάπτυξης όγκων σε αρκετές μελέτες για τον καρκίνο, διεξάγεται έρευνα σχετικά με τον ακριβή μηχανισμό πρόληψης. Προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι αυτό οφείλεται στις φρουκτάνες που υπάρχουν στο κιχώριο, οι οποίες έχουν αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Οι πολυφαινόλες και τα φυτοχημικά στο κιχώριο έχουν θετική επίδραση στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου όπως ο καρκίνος του μαστού και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Καλό για ναυτία
Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, έχει θεραπευτική επίδραση στον καρκίνο και παρέχει προστασία κατά του καρκίνου.
Αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων στην εμμηνόπαυση
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των όγκων του μαστού.
Το τσάι με ρίζα από πικραλίδα είναι ένα καθαριστικό αίματος και νεφρών
Η ρίζα της πικραλίδας είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και μικροθρεπτικά συστατικά.
Χρησιμοποιείται ως γενικό καθαριστικό για το συκώτι και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ηπατικών προβλημάτων
Αποτελεσματική στη θεραπεία της ηπατίτιδας
Καθαρίζει τον σπλήνα, το πάγκρεας και τη χοληδόχο κύστη με νεφρά

Άλλα άρθρα; Οφέλη από το αβοκάντο

Είναι ευεργετικό για το στομάχι και τα έντερα και επίσης εξισορροπεί τα ένζυμα.
Το τσάι ρίζας μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης και ουρικού οξέος εάν καταναλώνεται τακτικά
Βοηθάει στη μείωση των νεφρών.
Έχει την ικανότητα να αυξάνει τις εκκρίσεις της χολής
Είναι ευεργετικό έναντι του ίκτερου και της ουρικής αρθρίτιδας.
Η πικραλίδα είναι ένα λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία και δίνει ενέργεια και ζωτικότητα στο σώμα.
Μαλακώνει το στήθος και βοηθάει στο βήχα. επίσης αποχρεμπτικό
Αυξάνει το μητρικό γάλα.
Το Chicory έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα κατά ορισμένων τύπων καρκίνου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του καρκίνου του αίματος.
Ως αποτέλεσμα των πειραμάτων συνήχθη το συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα πικραλίδας μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στον έλεγχο της χοληστερόλης.
Βοηθά στην πέψηΤο ραδίκι είναι ιδανικό για το πεπτικό σύστημα καθώς περιέχει ινουλίνη, ένα ισχυρό πρεβιοτικό. Η ινουλίνη χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση πολλών εντερικών και πεπτικών προβλημάτων όπως η παλινδρόμηση οξέος, η δυσπεψία και η καούρα. Ως εκ τούτου, το κιχώριο έχει τόσο ζωτική σημασία όπως η διευκόλυνση της πέψης.

Βελτιώνει την υγεία της καρδιάςΗ ινουλίνη δεν είναι μόνο ευεργετική για το πεπτικό σύστημα, αλλά έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα "κακά" επίπεδα χοληστερόλης LDL στο σώμα. Η χοληστερόλη LDL είναι μία από τις κύριες αιτίες της αρτηριοσκλήρυνσης και υπέρτασης, επειδή εμποδίζει τη ροή του αίματος όταν συσσωρεύεται σε αρτηρίες και αγγεία. Μπορεί επίσης να συμβάλει στη δυνατότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
δυσκοιλιότηταΗ δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η ινουλίνη που βρίσκεται στο κιχώριο είναι σημαντική καθώς είναι μια φυσική ίνα που βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Το Fiber βοηθά στην ανάκτηση των κινήσεων του εντέρου, στην προώθηση των περισταλτικών κινήσεων και στην έκκριση των γαστρικών χυμών. Βασικά, αυτό σημαίνει ότι στο σύνολό του βελτιώνει την πέψη και μειώνει σημαντικά τη δυσκοιλιότητα. Διατηρώντας μια σωστή και τακτική πεπτική διαδικασία, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μιας σειράς γαστρεντερικών ασθενειών και καταστάσεων στους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του στομάχου και του παχέος εντέρου.

Άλλα άρθρα; Οφέλη από το λάχανο

Διατροφή ραδικιού: Πόσες θερμίδες;

Επιστημονικό όνομα:

Cichorium intybus L.

Συντελεστής μετατροπής λίπους:

0,8000

Οι τιμές συνιστωσών αφορούν τα τρόφιμα 100 g.

συστατικό	μονάδα	μέσος όρος	Ελάχιστο	Maximin
ενέργεια	kcal	22	22	22
ενέργεια	kJ	92	92	92
Su	g	91,08	91,08	91,08
τέφρα	g	1,54	1,54	1,54
Πρωτεΐνη	g	0,53	0,53	0,53
άζωτο	g	0,08	0,08	0,08
Λάδι, συνολικά	g	0,28	0,28	0,28
υδατάνθρακας	g	2,12	2,12	2,12
Fiber, συνολική διατροφή	g	4,45	4,45	4,45
Σίδηρος, Φα	mg	10,50	10,50	10,50
Φώσφορος, Ρ	mg	31	31	31
Ασβέστιο, Ca	mg	138	138	138
Μαγνήσιο, Mg	mg	33	33	33
Κάλιο, Κ	mg	461	461	461
Νάτριο, Na	mg	47	47	47
Ψευδάργυρος, Zn	mg	0,39	0,39	0,39
Βιταμίνη C	mg	4,7	4,7	4,7
L-ασκορβικό οξύ	mg	4,7	4,7	4,7
θειαμίνη	mg	0,019	0,019	0,019
Ριβοφλαβίνη	mg	0,079	0,079	0,079
νικοτινικό οξύ	mg	0,501	0,501	0,501