Οφέλη από τα σύκα

Ποια είναι τα οφέλη του Fig;

Κάθε καρπό που βρίσκεται στη φύση έχει πολλά οφέλη. αλλά σύκου οφέλη Μη σταματάτε να μετράτε. Είναι καλό για πολλές ασθένειες, από ναυτία έως δυσκοιλιότητα.

σύκα είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο, νάτριο, βιταμίνη B6 και K, κάλιο και ασβέστιο. Υποστηρίζουν την οστική πυκνότητα και τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Τα σύκα περιέχουν επίσης διάφορα άλλα ορυκτά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, βιταμίνη B2, σίδηρο, φώσφορο και χλώριο. Οφέλη για υγεία υγείας Είναι πολύ.

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, της δυσκοιλιότητας, της δυσπεψίας, του διαβήτη, του βήχα, της βρογχίτιδας και του άσθματος. Το σύκο είναι ένας γρήγορος και υγιής τρόπος να αυξηθεί το βάρος μετά από ασθένεια

• διαβήτη: Όχι μόνο οι καρποί της συκιάς συμβάλλουν στην υγεία σας. Σύμφωνα με κάποια στοιχεία, τα φύλλα συκιάς βοηθούν στη ρύθμιση των συμπτωμάτων του διαβήτη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 σε ποντίκια, τα εκχυλίσματα φύλλων αύξησαν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και έδειξαν άλλες αντιδιαβητικές ιδιότητες. Μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2003 δείχνει ότι τα εκχυλίσματα σύκων συμβάλλουν στη θεραπεία του διαβήτη, ομαλοποιώντας τα επίπεδα λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε στο αίμα. Εάν πιστεύετε ότι θα βοηθήσει τον έλεγχο του διαβήτη σας, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό σας. Πρέπει να είναι γνωστό ότι τα σύκα δεν αποτελούν εναλλακτική λύση για μια υγιεινή διατροφή, φάρμακο και εξέταση αίματος.
• Καρδιακή Υγεία:Μεταξύ των πλεονεκτημάτων των καρπών συκιάς είναι η προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο των καρπών συκιάς, η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι πολύ χαμηλή και ιδιαίτερα η περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι πολύ υψηλή σε σύγκριση με πολλά τρόφιμα προστατεύει την καρδιά και την αγγειακή υγεία καθώς και εμποδίζοντας τη σκλήρυνση της καρδιάς της καρδιάς υποστηρίζοντας την καρδιακή μεμβράνη.

• Ανακουφίζει την υπέρτασηΤα σχήματα A, B1 και B2 Οι βιταμίνες είναι πλούσιες σε μαγγάνιο και κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο και φώσφορο. Τα υψηλά επίπεδα καλίου και τα χαμηλά επίπεδα νατρίου παρέχουν ανακούφιση στα άτομα με υπέρταση.
• Οφέλη από τα σχήματα στην υγεία των οστών: Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά του σύκου είναι τα οστά και τα έμμεσα οφέλη για την υγεία του σκελετού. Περιέχει άφθονο ασβέστιο και βιταμίνη Κ ενισχύει τους ιστούς των οστών, ενώ μειώνει την ευθραυστότητα των οστών. Έτσι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών των οστών και προστατεύει από παθήσεις των οστών που προκαλούνται από τη γήρανση.
• Θεραπεία καρκίνου παχέος εντέρουΔεδομένου ότι η παρουσία ινών στο σύκο αυξάνει την κίνηση των εντέρων, βοηθά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών και άλλων καρκινογόνων ουσιών, ειδικά στο παχύ έντερο.
• Πρόληψη του καρκίνουΤο περιεχόμενο ινών στη Βίβλο είναι γνωστό ότι προστατεύεται από καρκίνο του μαστού. Μετά την εμμηνόπαυση, η ισορροπία των ορμονών στις γυναίκες μπορεί συχνά να κυμαίνεται. Τα συστήματα του σώματος είναι τόσο αλληλένδετα ώστε οι ορμόνες αυτές να επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζει την ικανότητα των αντιοξειδωτικών να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι οι κύριοι παράγοντες πίσω από την ανάπτυξη του καρκίνου, έτσι ώστε τα σύκα παρέχουν μια πρόσθετη γραμμή άμυνας με την παροχή ινών στο σώμα. Τα σχήματα λέγεται ότι αποτελούν μείζονα πηγή βιοδραστικών ενώσεων όπως τα λιπαρά οξέα και οι φαινόλες. Αυτές οι ενώσεις συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

• ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣΣήμερα, εξαιτίας της φασαριάς των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών και της χαμηλής κατανάλωσης ινών ανοίγει το δρόμο για τη δυσκοιλιότητα. Ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει 25-30 γραμμάρια ινών καθημερινά, ενώ η περιεκτικότητα σε συκώτια αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου. Τα μεσαία σύκα 1 περιέχουν περίπου 1 γραμμάρια ινών. Το πόσιμο γυαλί 1-2 με σύκα βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου ακόμη περισσότερο.
• Οφέλη για το δέρμα: Σχήματα σε ορισμένες παραδοσιακές ιατρικές παραδόσεις. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του δέρματος, όπως έκζεμα, λεύκη, ψωρίαση. Ακόμη και αν δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, οι ανεπίσημες ενδείξεις και οι πρώτες μελέτες είναι πολύ θετικές. Το κόμμι λατέξ μπορεί να αφαιρέσει τους κονδυλωμάτων. Σε μία μελέτη, το άτομο 25 έθεσε λάτεξ, το οποίο ονομάζεται επίσης γάλα σύκα, σε κονδυλώματα στο σώμα του και το άτομο 11 ανακτήθηκε. Αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η κρυοθεραπεία, αυτή η μέθοδος έχει λειτουργήσει σε μερικούς ασθενείς και δεν έχει παρατηρήσει παρενέργειες. Καθαρά σύκα μπορούν να εφαρμοστούν στο πρόσωπο, εάν είναι επιθυμητό 1 κουταλιές γιαούρτι μπορεί να προστεθεί για την αύξηση των ενυδατικών ιδιοτήτων. Το 10-15 είναι αποτελεσματικό στις μάσκες που παραμένουν σε ποσοστό των λεπτών. Μην χρησιμοποιείτε σύκα στο δέρμα σας εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ. Τα πολτοποιημένα σύκα είναι επίσης ένα δημοφιλές σπίτι / φυτικό φάρμακο για την ακμή. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στα σύκα καταναλώνονται επίσης για να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος και να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος. Αν νομίζετε ότι το δέρμα σας φαίνεται καλύτερα όταν καταναλώνετε πολλά σύκα, μπορείτε να συνεχίσετε. Τόσο το δέρμα όσο και το σώμα σας θα αποκτήσουν υγεία.

• Κίνδυνος Αλτσχάιμερ:Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από αμερικανικά και αυστραλιανά πανεπιστήμια, τα σύκα έδειξαν ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό για τη μείωση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer. Γι 'αυτό σας συνιστούμε να καταναλώνετε σύκα πολλές φορές την εβδομάδα.
• Χαμηλή χοληστερόληΤα σύκα περιέχουν πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Η ίνα στο σύκο καθαρίζει την περίσσεια χοληστερόλης στο πεπτικό σας σύστημα και την μεταφέρει στα έντερα. Το Fig περιέχει επίσης βιταμίνη B6, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σεροτονίνης. Αυτή η σεροτονίνη αυξάνει τη διάθεσή σας και μειώνει τη χοληστερόλη. Τα αποξηραμένα σύκα μειώνουν τη συνολική χοληστερόλη στο σώμα επειδή περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και φυτοστερόλες, τα οποία μειώνουν τη φυσική σύνθεση χοληστερόλης στο σώμα.
• Το φιτί Καθαρίζει το Σώμα: Τα φρέσκα σύκα και τα ξηρά σύκα χρησιμεύουν ως φυσικό αντιβιοτικό. Το Fig, το οποίο είναι πολύ ισχυρό από την άποψη των αντιοξειδωτικών, παρέχει τον καθαρισμό του αίματος και των εντέρων και έχει προστατευτικές ιδιότητες έναντι οφθαλμικών και αναπνευστικών παθήσεων που μπορεί να εμφανιστούν σε μεταγενέστερες ηλικίες.
• Διαβήτης ελέγχουΗ Αμερικανική Ένωση Διαβήτη υποδηλώνει ότι τα σύκα είναι μια θεραπεία υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες που βοηθά στη βελτίωση του λειτουργικού ελέγχου του διαβήτη. Η εικονοστοιχεία μειώνουν την ποσότητα ινσουλίνης σε διαβητικούς ασθενείς που πρέπει να κάνουν τακτικά την ένεση ινσουλίνης. Είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ζάχαρης που απορροφάται από το σώμα μετά από τα γεύματα. Οι μεγάλες ποσότητες καλίου μπορούν να κάνουν τη ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα λιγότερο συχνή.

• ΒΕΛΤΙΖΕΙ ΤΗΝ ΑΣΥΛΙΑΕιδικά με τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενίζει, ενώ η κατανάλωση των σύκων ενισχύει την αντίσταση του σώματος με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Πλούσιο σε πολλές βιταμίνες όπως Α, Ε και Κ, το σύκο έχει πολύ μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα, ειδικά σε σκούρες.
• Υγεία μαλλιών: Είναι ένα δημοφιλές συστατικό που χρησιμοποιείται σε πολλά σαμπουάν, μαλακτικά και μάσκες μαλλιών. Ο καρπός πιστεύεται ότι ενισχύει και ενυδατώνει τα μαλλιά και αυξάνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η επιστημονική έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα δεν είναι αρκετή, αλλά υπάρχουν στοιχεία ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει αυξάνουν την υγεία των μαλλιών. Μια μελέτη εξέτασε το ρόλο του ψευδαργύρου και του χαλκού στην τριχόπτωση. Μια ανεπάρκεια και στα δύο μέταλλα μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Ο ψευδάργυρος μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των τριχοθυλακίων. Μια άλλη μελέτη φώναξε για την τριχόπτωση που παρατηρείται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Κατά συνέπεια, βρέθηκε στα σύκα. Ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το σελήνιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, οι βιταμίνες B και C είναι σημαντικοί για την υγιή τρίχα.
• Υγεία οστών και σκελετικών συστημάτων:Το φρούτο Fig περιέχει άφθονο βιταμίνη Κ και μιναρές ασβεστίου είναι πολύ πλούσιοι όσον αφορά την άμεση υγεία των οστών και έμμεσα σκελετικό και μυϊκό σύστημα παρέχει υγιή. Συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου που απαιτείται για την ενίσχυση και τη διατήρηση των οστικών ιστών, συγκαταλέγονται στα οφέλη των καρπών συκιάς.
• Πλήρες ποσόΤο Fig είναι μια καλή πηγή διαλυτής ίνας που σας βοηθά να κρατάτε πιο κορεσμένους και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.

• Πρόληψη της στεφανιαίας νόσουΤο ξηρό σύκο περιέχει φαινόλη, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, τα φύλλα συκής έχουν ανασταλτικό αποτέλεσμα στα τριγλυκερίδια και μειώνουν τον συνολικό αριθμό των τριχογλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας άλλος παράγοντας πίσω από διάφορες καρδιακές παθήσεις.
• ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΔΕΥΤΕΡΑΣΕπιστημονικές μελέτες, μετά την εμμηνόπαυση περίοδος υψηλής κατανάλωσης φρούτων με περιεχόμενο ινών, αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού με τη χρήση 1 μερών σύκων ημερησίως, χρησιμοποιώντας 1 σύκα ημερησίως. Η εικ. Παρέχει επίσης προστατευτική και προληπτική δράση κατά του καρκίνου χάρη στην περιεκτικότητά της σε βενζαλδεΰδη.

• Προστατεύει από την παχυσαρκία: Η ίνα στο σύκο βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους και συνιστάται συχνά για τους παχύσαρκους ανθρώπους. Τα ιδιαίτερα αποξηραμένα σύκα είναι μια αξιόπιστη και καλή πηγή τροφής. Ωστόσο, οι υπερβολικές θερμίδες μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Επομένως, μερικά σύκα είναι αρκετά για να πάρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μπορούν επίσης να προστατεύσουν από την παχυσαρκία.
• Βρογχίτιδα και άσθμα:Αν και τα φύλλα των σύκων γεύονται πολύ κακά, τα φυσικά χημικά μέσα στα φύλλα είναι αρκετά καλά για ασθένειες όπως η βρογχίτιδα όταν καταναλώνονται ως τσάι. Αυτό το τσάι, το οποίο είναι επίσης καλό για το άσθμα, αποτρέπει και μειώνει τα συμπτώματα άσθματος.
• Θεραπεία της αναιμίαςΗ ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Τα αποξηραμένα σύκα περιέχουν σίδηρο, ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης. Τα αποξηραμένα σύκα βρέθηκαν να αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Τα αναπτυσσόμενα παιδιά, οι έφηβοι, οι γυναίκες που υποφέρουν από εμμηνόρροια και οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα σιδήρου, ειδικά για να αποφεύγονται οι επιπλοκές. Επίσης, αν είστε άρρωστος ή έχετε χειρουργική επέμβαση, προσθέστε σύκα στη διατροφή σας για να αυξήσετε τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα σας και να επιλύσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα.
• Οφέλη από τη σύσταση δυσκοιλιότητα: Γενικά, το σύκο, που συμβάλλει στην υγιή λειτουργία του πεπτικού συστήματος γενικά, είναι μια πολύ σημαντική πηγή θεραπείας, ειδικά μεταξύ εκείνων που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Μία από τις κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι οι πεπτικές διαταραχές που προκαλούνται από το βάρος ή την αδράνεια. Συγκεκριμένα, τα έντερα δεν λειτουργούν καλά προκαλεί δυσκοιλιότητα. Οι ίνες είναι μια πολύ σημαντική θρεπτική ουσία για όλα τα όργανα του πεπτικού συστήματος επειδή τα σύκα είναι πάρα πολύ για την επίλυση προβλημάτων δυσκοιλιότητας είναι μια σημαντική επιλογή.
• Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότηταΤα φρούτα όπως τα σύκα περιέχουν καλές ποσότητες ινών. Αυτή η υψηλή συγκέντρωση ινών συμβάλλει στην προαγωγή της υγιούς, τακτικής λειτουργίας του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Η ίνα εξαλείφει επίσης τη διάρροια και τις ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.

•  Μπορεί να αντιμετωπίσει τη σεξουαλική δυσλειτουργία: Τα σχήματα έχουν προταθεί για αιώνες ως ένας τρόπος μείωσης των σεξουαλικών δυσλειτουργιών όπως προβλήματα στειρότητας, αδυναμίας και στύσης. Τα γλυκά και τα αποφλοιωμένα σύκα αποτελούν σημαντικό μέρος της μυθολογίας και του πολιτισμού και συχνά εμφανίζονται ως ενισχυτές γονιμότητας και σεξουαλική υποστήριξη. Τα αποτελέσματά τους ως αφροδισιακό συζητούνται, αλλά περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που προσφέρουν μεγάλο όφελος στην ενέργεια και την αντοχή.
• Υγεία του πεπτικού συστήματος: Το Fig έχει πολύ ινώδη δομή και έντερα για να προστατεύει την εντερική σας υγεία με το να τρέχει. Ειδικά στους υπέρβαρους και καθιστικούς τρόπους ζωής, τα άτομα με διάρροια μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια όταν καταναλώνονται πάρα πολύ.
• Βελτιώνει τη γενική υγείαΤα σύκα περιέχουν ένα είδος αντιοξειδωτικού που ονομάζεται φαινόλη, το οποίο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου και διαφόρων τύπων καρκίνου.
• Οφέλη από την αρτηριακή πίεση: Έχουμε υπογραμμίσει ότι το σύκο περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου στα οφέλη υγείας για τον τίτλο. Το κάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης. Ως εκ τούτου, η καθημερινή κατανάλωση σύκου εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από ασθένειες που μεταδίδονται με υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Θεραπεία νευρικών ασθενειώνΤα σύκα έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί ως μια ηρεμιστική αλοιφή για αφροδίσια νοσήματα στην ινδική υποήπειρο και σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου. Η πέψη ή η τοπική εφαρμογή αυτών των φρούτων παρέχει ανακούφιση από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με το ακριβές φάσμα των συμπτωμάτων και ασθενειών που επηρεάζουν θετικά τους καρπούς αυτούς.

• Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το Fig, μια μεγάλη πηγή πολυφαινολών, προστατεύει το σώμα από οξειδωτικό στρες που μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε διάφορα όργανα. Τα φύλλα των καρπών έχουν προληπτικά αποτελέσματα στα τριγλυκερίδια και μπορούν να αποτρέψουν διάφορες καρδιακές παθήσεις.
• Αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) Θεραπείες: Εάν έχετε αιμορροειδή προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε το σύκο, μια δημοφιλής οικιακή λύση. Σε αυτή την κοινή μέθοδο, τα ξηρά σύκα διατηρούνται σε νερό όλη τη νύχτα και τα σύκα και οι χυμοί καταναλώνονται το πρωί. Τα φαινόμενα καθαρμού των φρούτων μειώνουν την πίεση στον πρωκτό και μαλακώνουν τις αιμορροΐδες. Τα σύκα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ως καθαρτικά, αντισπασμωδικά και αντιφλεγμονώδη, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Evidence Based Integrative and Alternative Medicine στο 2013.
• Μείωση της μνήμης:Η τακτική και υγιεινή διατροφή αποτρέπει πολλές ασθένειες, καθώς και ο εγκέφαλος πρέπει να ταΐσει και να αναπτυχθεί. Η κατανάλωση μερικών σύκων ημερησίως θα ενισχύσει σημαντικά τη μνήμη σας.

• Μειώνει τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ: Το σχήμα είναι ένας από τους καλύτερους καρπούς όταν πρόκειται να μειωθεί και να ανακουφιστεί η νευροφλεγμονή. Σύμφωνα με πειράματα σε ζώα, τα φρούτα μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες που σχετίζονται με τη γήρανση. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι χρήσιμη για νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Alzheimer's.
• Εγκέφαλος πράξεις πράξη ενάντια στη βρογχίτιδα: Οι φυσικές χημικές ουσίες που υπάρχουν στα φύλλα είναι ιδανικές για την παρασκευή αποτελεσματικών τσαγιού. Το τσάι των φύλλων των σπόρων είναι μια δημοφιλής μέθοδος σε ορισμένες ιατρικές εφαρμογές για τη μείωση των συμπτωμάτων ασθενειών όπως η βρογχίτιδα και το άσθμα.
• Αποτρέπει την απώλεια ασβεστίου από τα ούρα: Τα άτομα με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να παραπονεθούν ή να νιώθουν άβολα με την απώλεια ασβεστίου από τα ούρα. Τα υψηλά επίπεδα καλίου στα σύκα αποτρέπουν αυτήν την κατάσταση και προσαρμόζουν τα απορρίμματα συστατικά στα ούρα. Η κατανάλωση σύκων αυξάνει την απέκκριση ουρικού οξέος και επιβλαβών τοξινών από τα ούρα, μειώνοντας παράλληλα την απώλεια ασβεστίου.

Εικ. Διατροφικές αξίες: Πόσες θερμίδες;