Οφέλη από το ιώδιο

Ποια είναι τα οφέλη του ιωδίου;

15-20 mg στο σώμα ενός ενήλικα ατόμου ιώδιο που βρίσκεται. Από αυτό, το 70 βρίσκεται στον θυρεοειδή αδένα, το υπόλοιπο στους ιστούς και στο αίμα. Για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ιώδιο Ανάγκη. Το ιώδιο εμπλέκεται στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών στον θυρεοειδή αδένα.

 Έχει μια κρίσιμη αποστολή να κάνει τις ορμόνες του θυρεοειδούς.
 Σε έναν μέσο ενήλικα, περίπου το 25 mg περιέχει ιώδιο και το 10 mg περιέχεται στους θυρεοειδείς αδένες.
 ιώδιο Αν οι θυρεοειδείς αδένες είναι ανεπαρκείς, εμφανίζεται μια ασθένεια γνωστή ως βρογχοκήλη.

 Το ιώδιο προέρχεται από το έδαφος όπως και άλλα μέταλλα.
De Σε περιοχές με χαμηλό έδαφος. θάλασσα ή ωκεανό, οι ορεινές περιοχές των ανθρώπων που ζουν στην ανεπάρκεια είναι πιο συχνές.

Η «ανεπάρκεια» εμφανίζεται επειδή ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορεί να εκκρίνει σωστά τις ορμόνες του.
 Οι ορμόνες είναι απαραίτητες για την φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη, την υγεία των νεύρων και των μυών, την αναπαραγωγή και το μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών.

Liği ανεπάρκεια στο νεογέννητο μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακή καθυστέρηση και ανωμαλίες, θα πρέπει να ελέγχεται.
Ορισμένα τρόφιμα, όπως το κουνουπίδι και το λάχανο, μπορούν να προκαλέσουν βρογχοκήλη. Η δίαιτα πρέπει να λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες.
 Το ιωδιωμένο επιτραπέζιο αλάτι είναι η καλύτερη πηγή.

• Η μόνη ουσία που σας προστατεύει από την ακτινοβολία είναι το ιώδιο

Το ιώδιο παίζει επίσης ρόλο στην αποβολή τοξινών από το σώμα και στη χρήση διαφόρων μεταλλικών στοιχείων στο σώμα, στη ρύθμιση του ενεργειακού επιπέδου του σώματος, στην υγεία του δέρματος, στα μαλλιά και τα νύχια, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αναπαραγωγική υγεία, στην πρόληψη του σχηματισμού ινωκυκτομής στο μαστό και στην πρόληψη του καρκίνου.

• Το ιώδιο παίζει ενεργό ρόλο στην σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος καθώς και στην ωρίμανση του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Ρυθμίζει τη χρήση του τροφίμου και της ενέργειας από το σώμα
• Βοηθά τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να λειτουργούν τακτικά

Σε ανεπάρκεια ιωδίου?
Η ανεπαρκής πρόσληψη ιωδίου προκαλεί ασθένειες ανεπάρκειας ιωδίου. Σε ορισμένες περιοχές της χώρας μας (περιοχές της Μαύρης Θάλασσας και της Μεσογείου, Ανατολική και Κεντρική Ανατολία) υπάρχει έλλειψη ιωδίου στο έδαφος και στο νερό, επομένως οι άνθρωποι που τρέφονται με θρεπτικές ουσίες που καλλιεργούνται σε αυτές τις περιοχές έχουν απλή ασθένεια των γναθιών. Goiter είναι η ανάπτυξη του θυρεοειδούς αδένα στο μέτωπο του λαιμού. Οι γυναίκες που ζουν σε περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου. αποβολή, θνησιμότητα, χαμηλό βάρος γέννησης, προβλήματα αναπαραγωγής. Κρητινισμός μπορεί να συμβεί σε παιδιά που γεννιούνται από έγκυες γυναίκες με έλλειψη ιωδίου. Το παιδί γεννιέται με διαρθρωτικές διαταραχές, η υστέρηση ανάπτυξης και ανάπτυξης, η κώφωση και η αδράνεια, ο στραβισμός, οι ψυχικές ικανότητες δεν μπορούν να αναπτυχθούν και καθυστερούν. οι ασθένειες ανεπάρκειας ιωδίου αποτελούν σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας και η λύση είναι η χρήση ιωδιούχου άλατος. Το ιωδιούχο αλάτι δεν θεραπεύει βλαστοκύτταρα, εμποδίζει τον σχηματισμό του και την περαιτέρω ανάπτυξή του.

Υπερβολικές και απώλειες ιωδίου: Η λήψη υπερβολικού ιωδίου διακόπτει την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς αδένα και προκαλεί ανεπάρκεια ιωδίου. Επιπλέον, μπορούν να παρατηρηθούν δερματικές αλλεργίες και σπυράκια.

Ποια τρόφιμα βρίσκονται στο ιώδιο; Το γάλα, τα αυγά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα θαλασσινά είναι τρόφιμα που περιέχουν άφθονο ιώδιο. Αν και το πόσιμο νερό αποτελεί σημαντική πηγή ιωδίου, έχει ως στόχο την εξάλειψη της ανεπάρκειας ιωδίου με τη χρήση ιωδιούχων αλάτων, ειδικά επειδή η χρήση ανεπαρκούς ποσότητας ιωδίου μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια ιωδίου.

Καθημερινή απαίτηση ιωδίου
Η καθημερινή απαίτηση ιωδίου ενός ενήλικου ατόμου και των νέων είναι το 150 mcg στα παιδιά. Η απαίτηση είναι το 90 mcg κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το 220 mcg κατά τη γαλουχία.

*Εικόνα congerdesign με PixabayΜεταφορτώθηκε σε