Οφέλη από το Θυμάρι

Ποια είναι τα οφέλη του θυμαριού;

θυμάριΕίναι πολύ πλούσιο σε ευεργετικά μέταλλα, βιταμίνες και άλλα συστατικά, Κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και σελήνιο.

επίσης θυμάρι? Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β περιέχει β-καροτένιο, βιταμίνες Α, C και Ε, λιπαρά οξέα Omega 3 και φολικό οξύ. Το θυμάρι, το οποίο συνήθως προστίθεται στα τρόφιμα και μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι, είναι μια από τις φυτικές πηγές θρεπτικών ουσιών που χρειαζόμαστε για έναν υγιή μεταβολισμό.

• Μειώνει την ανώτερη αναπνευστική οδό και τις ασθένειες της γρίπης

  Το τσάι με ρίγανη, ο βήχας και ο πονόλαιμος έχουν ένα χαρακτηριστικό ότι ο πόλεμος. Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι το θυμάρι έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα σε άτομα με προβλήματα άνω των αναπνευστικών οδών όπως ο βήχας και η βρογχίτιδα. Εάν πάσχετε από άλλες ασθένειες του χειμώνα που επηρεάζουν το αναπνευστικό σας σύστημα, το τσάι θυμαριού είναι απαραίτητο. Σίγουρα θα παρατηρήσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

• Το σιδηρομετάλλευμα  Το Ρίγανη είναι ένα πολύ καλό σιδηρομετάλλευμα. Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Δεδομένου ότι η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία, το θυμάρι που περιέχει θυμάρι στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας.

• δυσοσμία του στόματος
  Αν έχετε κακή οσμή, μπορείτε να πιείτε τσάι θυμαριού για να απαλλαγείτε από αυτό. Κάθε μέρα, όλο και περισσότερα προϊόντα υγιεινής χρησιμοποιούνται ως ένα από τα συστατικά του θυμαριού.
• Κόβει πονόλαιμο και βήχα
  Το τσάι θυμαριού είναι γνωστό ότι είναι καλό για πονόλαιμο και βήχα. Εκείνοι με πονόλαιμο και βήχα μπορεί να καταναλώνουν ρίγανη τσάι μετά από ένα φλιτζάνι γεύμα την ημέρα.
• Ενισχύει την ασυλία
  Το τσάι θυμαριού που καταναλώνεται το χειμώνα αντί μαύρου τσαγιού μετά τα γεύματα θα αποτελέσει προστατευτική ασπίδα κατά της γρίπης ή διαφόρων μολυσματικών ασθενειών. Το τσάι θυμάρι ενισχύει την ασυλία και σας εμποδίζει να εισέλθετε.
• Αποτρέπει την πρόωρη γήρανσηΔεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι το τσάι από θυμάρι είναι ελιξίριο κατά της γήρανσης. Το τσάι θυμαριού διατηρεί τις κυτταρικές λειτουργίες χάρη στα αντιοξειδωτικά και τα υψηλά φλαβονοειδή που περιέχει. (Τα φλαβονοειδή δίνουν στα φυτά φωτεινά χρώματα όπως κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο και δρουν ως αντιοξειδωτικά στο ανθρώπινο σώμα.) Αποτρέψτε τα πρόωρα σημάδια γήρανσης στα κύτταρα και τα όργανα.
• Καλό για πονόλαιμοΤο λάδι θυμάρι είναι ένα από τα πιο ισχυρά, φυσικά αντιμικροβιακά και είναι ένα σοβαρό όπλο ενάντια στον πονόλαιμο. Η περιεκτικότητα σε Carvacrol είναι ένα από τα πιο σημαντικά έλαια για πονόλαιμο.

• Προστατεύει την καρδιάΤο πλούσιο μίγμα αντιοξειδωτικών, ανόργανων ουσιών και βιταμινών στο θυμάρι έχει πολλά σημαντικά αποτελέσματα στην καρδιά, αλλά το κάλιο και το μαγγάνιο είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Το κάλιο είναι αγγειοδιασταλτικό, το οποίο μπορεί να μειώσει την πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα, χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
• Πρόβλημα αϋπνίας:Το θυμάρι μπορεί επίσης να αποτελεί εναλλακτική θεραπεία για όσους πάσχουν από προβλήματα ύπνου. Επειδή το θυμάρι έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, μπορεί να εξαλείψει προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία. Ένα φλιτζάνι τσάι θυμάρι που καταναλώνεται πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλό ύπνο.
• Καλύπτει τις πληγέςΑντισηπτικές ενώσεις που βρίσκονται σε ρίγανη. το καρυοφυλλένιο, το campen και η θυμόλη προστατεύουν τις πληγές από λοιμώξεις και επιταχύνουν την επούλωση.
• Βελτιώνει την πεπτική υγείαΗ θυμόλη, μία από τις δραστικές ενώσεις του θυμαριού, διεγείρει τις περισταλτικές μυϊκές κινήσεις, έτσι ώστε τα τρόφιμα να μην διατηρούνται στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αντισπασμωδικό αποτέλεσμα αυτού του φυτού μπορεί να ανακουφίσει τις εντερικές κράμπες και να μειώσει το πρήξιμο που προκαλείται από τη δυσαπορρόφηση. Το θυμάρι, γνωστό και ως καρμπόντιο, βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού αερίου στο γαστρεντερικό σωλήνα και προωθεί την απομάκρυνση των υπερβολικών αερίων που βοηθούν στην καταπολέμηση της φούσκας.
• Θυμάρι τσάι μειώνει τα συμπτώματα PMSΤα τυπικά συμπτώματα μπορούν να μετριαστούν με το τσάι θυμαριού καθώς πλησιάζει το εμμηνόρροια όνειρο εμμηνορροϊκών περιόδων. Το τσάι, που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μειώσει τις κράμπες σας.
• Η υγεία των νεφρώνΗ τακτική ούρηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των νεφρών. Το θυμάρι λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό χωρίς να διαταράσσει την ευαίσθητη ισορροπία των ηλεκτρολυτών, εξασφαλίζοντας ότι δεν διατηρείται πολύ υγρό.

• Λαμπερό δέρμαΧάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το θυμάρι είναι πολύ αποτελεσματικό για βαθύ καθαρισμό του δέρματος. Εξαλείφει τα βακτήρια στο δέρμα και σφίγγει το δέρμα. Αφαιρεί επίσης λεκέδες και παρέχει λάμψη στο δέρμα.
• Μειώνει το άγχοςΜια από τις βιταμίνες στο θυμάρι (B6) έχει ισχυρή επίδραση σε ορισμένους νευροδιαβιβαστές που συνδέονται άμεσα με ορμόνες στρες στον εγκέφαλο. Η τακτική χρήση του θυμαριού στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεσή σας και να ανακουφίσετε το άγχος.
• Υψηλή και Υπέρταση: Ρίγανη, υπέρταση και υψηλή ισορροπία αρτηριακής πίεσης είναι σε θέση να διατηρήσει ένα υγιές επίπεδο χρησιμοποιείται ευρέως από τους ανθρώπους που αγωνίζονται με αυτές τις ασθένειες.
• Μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του παχέος εντέρου: Πρόσφατα, είναι μια αποτελεσματική πηγή τροφής ενάντια στις ασθένειες του πεπτικού συστήματος και ιδιαίτερα του καρκίνου του παχέος εντέρου λόγω της παχυσαρκίας και της αδράνειας. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού: Μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ο αριθμός του οποίου έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Η ρίγανη μπορεί να μειώσει τον ρυθμό με τον οποίο εξαπλώνονται τα καρκινικά κύτταρα του μαστού.

• Καλό για πόνο ρευματισμού
  Ειδικά εάν πάσχετε από ρευματικό πόνο στα πόδια, το τσάι θυμαριού θα αποτρέψει τη συστολή των μυών και θα ανακουφίσει τον πόνο σας. Το τσάι θυμάρι είναι επίσης καλό για διαστρέμματα.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημαπαρέχει προστασία από ασθένειες.
• Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Τσάι θυμάριόταν το κάπνισμα βρογχίτιδα, άσθμα καλό για τέτοιες ασθένειες.
• Χαρακτηριστικό ενίσχυσης της ρευστότητας των ούρων. Διουρητικό.

• Κατάστημα σιδήρου ενισχύει τα οστά:Μόνο 2.8 γραμμάρια ρίγανης μπορούν να αποκομίσουν το 20% της καθημερινής ανάγκης του ενήλικα σε σίδηρο. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία, κόπωση, αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, η τακτική κατανάλωση ρίγανης θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ασθενειών.
• Διατηρεί την υγεία των ματιών:Το θυμάρι περιέχει λιποδιαλυτή βιταμίνη Α και προστατεύει την υγεία των ματιών καθώς και την υγεία της βλέννας.
• Χαλαρώνει το στομάχι. Ωφελήματα δυσφορίας στο στομάχι.
• Το νευρικό σύστημα παρέχει οφέλη χαλαρώνοντας.
• Είναι καλό για διαστρέμματα, ρευματισμούς και μυϊκούς πόνους.
• Έχει επίσης ένα αποτέλεσμα μείωσης της χοληστερόλης.

• Πρόληψη της κατάθλιψης
  Είναι γνωστό ότι το τσάι θυμάρι είναι καλό για σεισμό και ψυχική υγεία. Δεν φάνηκε ότι όσοι πίνουν τσάι ρίγανης έχουν ψυχικά προβλήματα, επειδή ενεργοποιούν τις ορμόνες depomin και seretonin στο σώμα.
• Εξαλείφει τα εντερικά παράσιτα
  Το τσάι θυμάρι αναμεμειγμένο με μέλι είναι γνωστό ότι καταστρέφει τα εντερικά παράσιτα.
• Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013, δηλώθηκε ότι είναι καλό για την ψυχική υγεία. Αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης στο σώμα. Αυτές οι δύο ορμόνες είναι ορμόνες κατά της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη μπορεί να προληφθεί καταναλώνοντας τσάι από θυμάρι.
• Χάρη στα συστατικά του, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του καρκίνου και των όγκων. Έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Καταπολεμά τη μόλυνση στους πνεύμονες.
• Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του αναπνευστικού ερεθισμού.
• Καλό για επιχειρηματικό πόνο;Όταν το τσάι θυμάρι χρησιμοποιείται ως στόμα, αναφέρεται ότι είναι καλό για πονόδοντο.
• Αποχρεμπτικό
• Το τσάι θυμάρι συμπιέζεται σε λεμόνι ποτό λέγεται ότι έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα.
• Η περίσσεια τοξινών ούρων από το σώμα, βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας αλατιού.
• Το κανονικό τσάι θυμαριού βοηθά στην αντιστάθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και χαλαρώνει την υγεία της καρδιάς.
• Χάρη στην άφθονη ποσότητα βιταμίνης c που περιέχει, εξασφαλίζει την ενεργό λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων.
• Επιδιώκει να τερματίσει τις λοιμώξεις λόγω των αντισηπτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του.

• Διατηρεί την υγεία του δέρματος:Τα προβλήματα του δέρματος και του δέρματος συγκαταλέγονται στα πιο κοινά προβλήματα στις αγροτικές και αστικές περιοχές. Τα φυτικά φάρμακα που παρασκευάζονται με ρίγανη και η χρήση της σε γεύματα ή κατανάλωση ως ποτό μπορεί να αποτρέψει το δέρμα και τις δερματικές παθήσεις. Ένα μίγμα θυμαριού και χαμομηλιού, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριου ελαίου, μπορεί να εξαλείψει το έκζεμα και παρόμοιες ασθένειες. Το θυμάρι μπορεί επίσης να θεραπεύσει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή. Είναι αποτελεσματικό στα βακτήρια, το πλύσιμο του προσώπου σας με χυμό θυμάρι μπορεί να εξαλείψει σημαντικά το πρόβλημα. Το θυμάρι μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό κατά των δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από κτυπήματα κουνουπιών.
• Καλό για βρογχίτιδα:Το θυμάρι είναι γενικά υγιές για την αναπνευστική οδό. Μπορεί να εξαλείψει προβλήματα όπως κρυολογήματα, βήχα, πυρετό, φλέγμα. Επιπλέον, η βρογχίτιδα είναι καλή, οι βρόγχοι έχουν χαλαρωτικό χαρακτηριστικό. Εξαιτίας αυτού του χαρακτηριστικού, άτομα με άσθμα και αναπνευστικά προβλήματα μπορούν επίσης να καταναλώσουν.
• Το τσάι θυμαριού είναι ιδανικό για ναυτία, φούσκωμα, δυσπεψία ή προβλήματα κοιλιακού πόνου που προκαλούνται από αέρια ή παρόμοια προβλήματα. Συγκεκριμένα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των εντέρων, εξαλείφοντας τις αρνητικές συνθήκες, οι εντερικές κινήσεις στο φυσιολογικό λειτουργούν και πάλι.
• Το στόμα με χυμό θυμάρι είναι ιδανικό για να απαλλαγούμε από βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα προκαλώντας κακή αναπνοή. Οι εταιρείες που ανακαλύπτουν αυτή τη χρήση θυμάρι στα περισσότερα mouthwashes ή στοματικά πλύματα.

• Εμμηνορροϊκή αιμορραγία

  ΟίδημαΜπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυτό, οι γυναίκες με υγιή τρόπο επιτρέπουν τον έμμηνο κύκλο. Επίσης κατά την εμμηνόρροιαεντερικές κράμπες και πόνουςεπίσης καλό. Ξεκινώντας μία εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια περίοδο, καταναλώνοντας τακτικά τσάι κάθε μέρα,εμποδίζει την εμμηνόρροια καθυστέρηση.

Ρίγανη Διατροφή: Πόσες θερμίδες;

*Εικόνα Γιαν Χάερ με PixabayΜεταφορτώθηκε σε