Οφέλη από το χλώριο

Ποια είναι τα οφέλη του χλωρίου;

χλώριο Το σώμα? Είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης υπεύθυνος για την ισορροπία του pH, τη ρύθμιση του υγρού και τη μετάδοση των νευρικών σημάτων.

Χλωριούχο, Cl

Το επιτραπέζιο άλας είναι ένας συνδυασμός 40% νατρίου και 60% χλωριδίου.
 Λειτουργεί ως ηλεκτρολύτης.
Sağ Παρέχει την ισορροπία όξινης βάσης και ισορροπίας υγρού μαζί με το νάτριο και το κάλιο.
X Ένας μέσος ενήλικας έχει κατά προσέγγιση 100 g χλωριούχο στο σώμα.
En Η υψηλότερη συγκέντρωση στο σώμα βρέθηκε στο στομάχι και στα υγρά γύρω από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Είναι επίσης παρόν με νάτριο στα υγρά που περιβάλλουν τα κύτταρα.

Için Για να διατηρήσετε την απαραίτητη χημική και υγρή ισορροπία για το σώμα. το χλωρίδιο είναι ένας αρνητικά φορτισμένος ηλεκτρολύτης και λειτουργεί σε συνδυασμό με θετικά φορτισμένο φώσφορο και νάτριο.
Hassas Παρέχει ευαίσθητη βιοχημική ισορροπία του σώματος
Ler Ρυθμίζει την ωσμωτική πίεση
 Παρέχει ισορροπία υγρών και οξέων-βάσεων

Düzen Ρυθμίζει τη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το μεγαλύτερο μέρος του χλωριδίου στο σώμα βρίσκεται στο εξωκυτταρικό μέρος, αλλά εισέρχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και διατηρεί την ισορροπία υγρών μεταξύ του ενδοκυτταρικού και του περιβάλλοντος περιβάλλοντος. Αυτή η ισορροπία επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν διοξείδιο του άνθρακα στους πνεύμονες και να το αντικαταστήσουν με οξυγόνο.

I Παραγωγή οξέων στομάχου. υδροχλωρικό οξύ. Το οξύ αυτό απαιτείται για την ενεργοποίηση των απαραίτητων ενζύμων για την υδρόλυση του αμύλου, καθώς και για την απορρόφηση του σιδήρου με βιταμίνη B12.
Koruma Προστασία από βακτήρια και άλλα mo; το υδροχλωρικό οξύ εξαλείφει πολλά βακτήρια και mo στο στομάχι.
 Παράγωγο χλωριούχου χλωριδίου και χρησιμοποιείται ως απολυμαντικό

Κανονική Η χρήση ενός κανονικού αλατιού στη διατροφή είναι αρκετή για να παράσχει το απαραίτητο χλωρίδιο.
Eksik Άτομα που χρησιμοποιούν πολύ χαμηλές ποσότητες αλατιού λόγω καρδιακών, κροκυδωνικών ή νεφρικών ασθενειών μπορεί να το στερούνται.

Οι αιτίες του ύψους του χλωρίου είναι:

- Νεφρική ανεπάρκεια και νεφρικές διαταραχές
- Παρατεταμένος έμετος, εφίδρωση ή διάρροια
- Υψηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα
- Διαβητικές ασθένειες
- Έντονη άσκηση, υπερβολική έκθεση στη θερμότητα ή ανεπαρκής πρόσληψη υγρών
- Πολύ μεγάλη πρόσληψη αλατιού. Το χλώριο είναι ένα συστατικό χλωριούχου νατρίου, επιτραπέζιου αλατιού
Η νόσος του Addison

Η κύρια πηγή νατρίου και χλωρίου είναι το αλάτι. Επιπλέον, κάθε θρεπτική ουσία περιέχει ορισμένες ποσότητες νατρίου. Ο ρυθμός του νατρίου στα φρούτα είναι πολύ χαμηλός. Η διατροφή ανταποκρίνεται στην ανάγκη για κάλιο με επαρκή κατανάλωση γάλακτος, κρέατος, δημητριακών, φρέσκων λαχανικών και φρούτων. Η ποσότητα του αλατιού είναι υψηλή στα κατεργασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Καθημερινό νάτριο, κάλιο και χλώριο Απαίτηση:
Μια κανονική διατροφή ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις νατρίου, χλωρίου και καλίου. Όταν οι άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) το νάτριο (αλάτι) θα πρέπει να περιορίζεται. 2-3 γραμμάρια νατρίου και 2-4 γραμμάρια καλίου ανά ημέρα είναι επαρκή για τους ενήλικες. Η ημερήσια κατανάλωση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα γραμμάρια 6. Αυτή η ποσότητα άλατος 2.4 παρέχει γραμμάρια νατρίου και κανονικά δεν είναι ανεπαρκής. Η ημερήσια απαίτηση χλωρίου είναι τουλάχιστον 750 mg.

*Εικόνα andreas160578 με PixabayΜεταφορτώθηκε σε