Οφέλη από το χρώμιο

Ποια είναι τα οφέλη του χρωμίου;

χρώμιο Λειτουργεί σε συνδυασμό με την ινσουλίνη και είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Είναι επίσης απαραίτητο για το μεταβολισμό των λιπών και των πρωτεϊνών.

 χρώμιο που βρίσκονται συνήθως σε όλα τα υγρά του σώματος. Τα υψηλότερα kc, τα νεφρά, το πάγκρεας και τα οστά βρίσκονται σε υψηλή συγκέντρωση.

Krom Μια μικρή ποσότητα χρωμίου που λαμβάνεται από τη διατροφή απορροφάται.
 Η απορρόφηση μειώνεται με την ηλικία.
 Ισχυρές δίαιτες, μεταποιημένα τρόφιμα και ζάχαρη καταναλώνουν καταστήματα χρωμίου.
 Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μειώνει την απορρόφηση χρωμίου.

 χρώμιοείναι ένα συστατικό του παράγοντα ανοχής γλυκόζης GTF της ορμόνης. Αυτός ο παράγοντας απελευθερώνεται όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματος. Μεταβολίζει την ινσουλίνη, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά οξέα και τους υδατάνθρακες.

• Σταθεροποιεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και προλαμβάνει τις διαταραχές που σχετίζονται με την αστάθεια,
• Είναι αποτελεσματικό στην απορρόφηση των οστών, που ονομάζεται επίσης οστεοπόρωση,
• Προστατεύει τους μυς, βοηθά στη δημιουργία και την ενίσχυση,
• Έχει ενεργό ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών και χοληστερόλης,
• Βοηθάει να κάψετε το υπερβολικό λίπος και να πιάσετε ιδανικό βάρος,
• Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων,

Ενεργοποιεί ορισμένα ένζυμα (τρυψίνη)
Kor Προστατεύει το γενετικό υλικό (Προστατεύει το γενετικό υλικό από τη μετάλλαξη)
Stim Διεγείρει τη σύνθεση λιπαρών οξέων και χοληστερόλης στο ήπαρ.

Günlük Η ημερήσια δόση 200 μικρογράμματος σε ένα υγιές άτομο
N 200 günlükg καθημερινά για να χάσετε βάρος
X 200 g x 3 στο διαβήτη συνιστάται συχνά για τη βελτίωση του μεταβολισμού της ινσουλίνης.
Alın Πρέπει να λαμβάνεται με νερό και φαγητό. Προκαλεί ερεθισμό του στομάχου.
Η πρόσληψη με βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση.

Doktora Σε διαβητικούς ασθενείς, η ινσουλίνη πρέπει να συμβουλεύεται το γιατρό.
Η πρόσληψη Alim με ασβέστιο ή αντιόξινα οδηγεί σε μειωμένη απορρόφηση.
Asit Οι όξινες τροφές όπως οι ντομάτες και τα δοχεία από ανοξείδωτο χάλυβα μπορεί να προκαλέσουν απώλειες αλλά είναι ασαφείς

Ανεπάρκεια CHROM;

• Εάν το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη όπως το επιθυμεί, ονομάζεται επίσης ανοχή γλυκόζης, θα διακοπεί σε περίπτωση ανεπάρκειας χρωμίου,
• Η αποτυχία στη χρήση γλυκόζης προκαλεί άγχος και κατάθλιψη,
• Προκαλεί κόπωση,

Ο πλεονασμός?

• Ερεθισμός του δέρματος,
• Πονοκέφαλος και ζάλη,
• Μερικές αλλαγές στη διάθεση,
• Ένα αίσθημα ναυτίας στο στομάχι,
• έμετος,
• Αδυναμία σκέψης,
• Ο μακροχρόνιος καρκίνος του πνεύμονα και του στομάχου,
• Κατάθλιψη και άγχος,

Ποια τρόφιμα είναι διαθέσιμα;

Προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, ζύμη ζυθοποιίας, μαύρο τσάι, κακάο, μέλι, καρύδια, καρύδια, τυρί, κρέας, μανιτάρια ...