Τα οφέλη από το μαγνήσιο

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του ελαίου μαγνησίου;

Χρησιμοποιείται στο δέρμα έλαιο μαγνησίου Παρόλο που είναι καλό για πολλές ασθένειες, επιτρέπει σε πολλούς πόνους να περάσουν πιο άνετα, ειδικά όταν χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ. Ειδικά στην ημικρανία, παρατηρούνται σοβαρές μειώσεις στο επίπεδο του μαγνησίου κατά τις περιόδους επίθεσης. Οι ουσίες του υποδοχέα και των ενδιάμεσων νευροδιαβιβαστών που προκαλούν τον πόνο που προκαλείται από την ημικρανία επηρεάστηκαν από την απουσία μαγνησίου.  Κάψουλα μαγνησίου ή λάδι Στις περιοχές αυτές, παρατηρήθηκε ότι οι πόνοι αυτοί έχουν μειωθεί σε μεγάλο βαθμό.

Μαγνήσιο πετρέλαιο Ένα άλλο αποτέλεσμα των μελετών σχετικά με την ακμή και την ακμή και τα προβλήματα του δέρματος όπως η ακμή εξαλείφεται και η περίσσεια ελαίου στο δέρμα είναι υπό έλεγχο. Το πιο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του μαγνησίου είναι η μείωση του στρες, η διατήρηση ενός καλού αισθήματος υγείας και η βελτίωση του ύπνου. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το μαγνήσιο βελτιώνει την απόδοση, βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος και βελτιώνει ακόμη και την υπέρταση και τον διαβήτη.

Τι είναι το Μαγνήσιο Έλαιο;

Μαγνήσιο έλαιο, χλωριούχο μαγνήσιο (MgCl2)₂) είναι ένα είδος πολύ αλμυρού νερού. Χρησιμοποιείται με εφαρμογή ή ψεκασμό στο δέρμα όπως περιγράφεται λεπτομερέστερα παρακάτω. Είναι ένα είδος τοπικού συμπληρώματος ορυκτών που βασίζεται στην απορρόφηση του μεταλλικού μαγνησίου του δέρματος. Δεν είναι λίπος, αλλά ονομάζεται επειδή δημιουργεί μια αίσθηση λιπαρής ουσίας όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Το χλωριούχο μαγνήσιο στο έλαιο μαγνησίου μπορεί να ληφθεί από διάφορες θαλάσσιες και αλατούχες λίμνες, αλλά οι περισσότερες εξάγονται από τους βράχους του βυθού Zechstein που καλύπτουν το βόρειο τμήμα της Γερμανίας και της Πολωνίας. Πριν από εκατομμύρια χρόνια, όταν ο βυθός, αυτή η γη παρέμεινε στη γη σήμερα προστατεύεται από τη βιομηχανική ρύπανση και πιστεύεται ότι είναι η πιο καθαρή πηγή χλωριούχου μαγνησίου στον κόσμο. Τα καλύτερα προϊόντα μαγνησίου είναι αυτά που περιέχουν μαγνήσιο Zechstein.

• Μείωση του μυϊκού πόνου

  Μία από τις βασικές χρήσεις του τοπικού μαγνησίου είναι η ανακούφιση του πόνου. Το λίπος είναι ένα φυσικό μυοχαλαρωτικό και μπορεί να μειώσει τον πόνο με την εφαρμογή του σε επώδυνους μύες και αρθρώσεις. Επιστημονικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας που δημοσίευσε ο Oz στο The Journal of Physiology, έχουν διαπιστώσει ότι μια ουσία γνωστή ως NDMA, η οποία ενεργοποιεί τον πόνο όταν διεγείρεται, βοηθά στην ηρεμία. Εκτός από τους επώδυνους μύες και αρθρώσεις, η εφαρμογή του ελαίου μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τενοντίτιδα και τοπικό πόνο στην πλάτη.

• Υποστηρίζει την υγεία των δοντιών και των οστών: Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχή απορρόφηση του ασβεστίου. Όταν τα επίπεδα μαγνησίου είναι χαμηλά, το ασβέστιο δεν απορροφάται σωστά από το σώμα. Το έλαιο μαγνησίου αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου με αποτέλεσμα το σχηματισμό ισχυρών δοντιών και οστών. Το έλαιο μαγνησίου είναι ένα πολύ χρήσιμο έλαιο στην ανάπτυξη των δοντιών και των οστών.
• Καταπολεμά την ημικρανία
  Η ημικρανία είναι ανεπάρκεια μαγνησίου. Έρευνες διαπίστωσαν ότι όσοι πάσχουν από ημικρανία και άλλους σοβαρούς πονοκεφάλους είναι ανεπάρκειες μαγνησίου, ανακουφίζοντας τον πόνο με τη θεραπεία της ανεπάρκειας. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε περισσότερο μαγνήσιο για τη θεραπεία της ημικρανίας σας είναι να εφαρμόσετε το λάδι απευθείας στο δέρμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα spritzer και στη συνέχεια να το ψεκάσετε στα πόδια σας, τις παλάμες του χεριού σας και το στομάχι σας. Στόχος να το κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, το πρωί και μια φορά πριν από τον ύπνο, καθώς και κάθε φορά που αισθάνεστε μια ημικρανία φτάνει.

• Μειώνει τον πόνο

  Για να χρησιμοποιήσετε κρέμα μαγνησίου, μειώνει τη σοβαρότητα των κοινών τύπων πόνου όπως ο πόνος στην πλάτη και στις αρθρώσεις και οι πονοκέφαλοι.

  Αυτό το ορυκτό μυϊκή χαλάρωση διεγείρει και μειώνει τη φλεγμονή, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

• Περιποίηση του δέρματος

  Σε μελέτες σχετικά με τη χρήση ελαίου μαγνησίου, φαίνεται ότι το μαγνήσιο μπορεί να διασπά διαφορετικά έλαια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λιπαρού δέρματος. Το μαγνήσιο είναι επίσης ευεργετικό με τις ιδιότητες απορρόφησης του άγχους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος, όπως η ακμή και η ψωρίαση.

• Καλύτερος ύπνος

  Δεδομένου ότι το μαγνήσιο είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό μυοχαλαρωτικό, μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πράγμα που επιφέρει λύσεις στα προβλήματα ύπνου. Οι ειδικοί έχουν βρει έρευνα, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας στο 2009 από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Lublin στην Πολωνία, δείχνοντας ότι βοηθά στον ύπνο λόγω της ικανότητάς του να χαλαρώνει τους υποδοχείς του GABA στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα. αυτό ενθάρρυνε ένα ήρεμο συναίσθημα και επιβραδύνθηκε σχεδόν. μπορείτε να χαλαρώσετε για να κοιμηθείτε με το μυαλό και το σώμα σας.

• Χαλαρώνει τους Μύες: Το έλαιο μαγνησίου ισχυρίζεται ότι είναι πιο αποτελεσματικό από το μαγνήσιο που λαμβάνεται από το στόμα, επειδή διασχίζει το δέρμα και φτάνει στους μυς άμεσα. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να εφαρμοστεί σε πόνο ή οδυνηρή περιοχή μυών. Επειδή το μαγνήσιο έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα, μπορεί να βοηθήσει κράμπες, σπασμούς και μυϊκούς πόνους. Το έλαιο μαγνησίου μπορεί να βελτιώσει την απόδοση επειδή βοηθά στην παραγωγή ενέργειας όταν οι αθλητές το χρησιμοποιούν. Μειώνει τον πόνο των μυών μετά από τον αθλητισμό και επιτρέπει στον μυ να ανανήψει πιο γρήγορα. Είναι αποτελεσματικό ενάντια σε μια κατάσταση που ονομάζεται πονοκέφαλος που καθυστερεί τους μύες και μπορεί να ξεκινήσει μία ημέρα μετά την άσκηση και να συνεχιστεί για μια εβδομάδα και εμποδίζει τους αθλητές να προπονούνται.

• PMS (Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο) Συμπτώματα

  Γνωρίζουμε ότι το έλαιο μαγνησίου λειτουργεί με πόνο, γι 'αυτό πιστεύουμε ότι μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και άλλα συμπτώματα που έρχονται με το PMS. Οι έρευνες επιβεβαίωσαν αυτό, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης του Ιουνίου 1995 που δημοσιεύθηκε στο άρθρο των γιατρών του Townsend. αυτό το εύρημα έδειξε ότι το ποσοστό 95 των γυναικών που δοκιμάστηκαν παρουσίασε μικρότερο θωρακικό άλγος και λιγότερη απώλεια βάρους λίγο πριν χρησιμοποιήσουν συμπλήρωμα μαγνησίου.

• Βοηθά στη μείωση του στρες: Το μαγνήσιο είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την πίεση. Συνήθως, το άγχος διαρρέει έξω από το σώμα μέσω των ούρων εγκαίρως. Κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών χρόνων, τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα επίπεδα άγχους σας. Το έλαιο μαγνησίου ανακουφίζει από το στρες μειώνοντας τον ενθουσιασμό των νεύρων στους μυς και τον εγκέφαλο.
• Καλύτερος ύπνος
  Επειδή το μαγνήσιο είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό μυοχαλαρωτικό, αυτό μπορεί να είναι γιατί είναι τόσο εξαιρετικό για την αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου. Σε μια πολωνική μελέτη, ειδικοί διαπίστωσαν ότι το μαγνήσιο βοηθά στον ύπνο λόγω της ικανότητάς του να χαλαρώνει τους υποδοχείς GABA στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα.

• Ενισχύει τα οστά σας

  το σώμα σας Η επαρκής ποσότητα μαγνησίου θα βοηθήσει στη σύνθεση του ασβεστίου και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο για ισχυρά και υγιή οστά.

  Η τακτική χρήση μειώνει τη φλεγμονή, καταπραΰνει τις αρνητικές επιδράσεις του οξειδωτικού στρες και των τοξινών.

• διαβήτης

  Η αποτυχία ελέγχου του διαβήτη θα οδηγήσει σε μεγάλη ποσότητα έκλυσης γλυκόζης στα ούρα. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα μαγνησίου μειώνονται και επηρεάζουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα σωστά επίπεδα μαγνησίου είναι ιδιαίτερα σημαντικά σε διαβητικούς ασθενείς. Γιατί; Επειδή η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον έλεγχο του διαβήτη.

• Μπορεί να αποτρέψει τη μυρωδιά του ιδρώτα: Στις περιοχές όπου εφαρμόζεται έλαιο μαγνησίου αντί για αποσμητικό, υπάρχει ένα σχόλιο από εκείνους που χρησιμοποιούν μαγνήσιο με την έννοια ότι δεν μυρίζει ιδρώτα. Δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το αποσμητικό, αλλά είναι σαφές ότι είναι πιο υγιεινό από το αποσμητικό γεμάτο χημικά.

• Παρέχει έλεγχο υπέρτασης

  Το συμπλήρωμα μαγνησίου έχει βρεθεί ότι ελαττώνει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση σε άτομα που εκτίθενται σε υπέρταση, και ως αποτέλεσμα πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης 2012 χρόνια.

• Καταπολέμηση του καρκίνου: Το κανονικό μασάζ με έλαιο μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ορμόνης στρες που είναι γνωστή ως κορτιζόλη. Κορτιζόλη, καρκίνο, πρώιμο θάνατο, κατάθλιψη κλπ. Μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, το οποίο οδηγεί σε διάφορες επιπλοκές. Οι μελέτες τονίζουν ότι η πρόσληψη μαγνησίου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην πρόληψη του καρκίνου του παγκρέατος.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

  Εάν θέλετε ένα επαρκώς αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι σημαντικό να απορροφήσετε αρκετό μαγνήσιο.

  Μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και, επιπλέον, την ενέργειά σας Βοηθά στην αύξηση

• Υποστηρίζει την υγεία των μαλλιών: Το έλαιο μαγνησίου βοηθά τα μαλλιά να αναπτυχθούν και να φαίνονται όμορφα. Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, βελτιώνει την ανάπτυξη με τον καθαρισμό των τριχοθυλακίων. Το έλαιο μαγνησίου είναι επίσης χρήσιμο για φαλάκρα που προκαλείται από φλεγμονή ή εναποθέσεις ασβεστίου που μπορούν να μεταδοθούν στους θύλακες των τριχών. Το έλαιο μαγνησίου είναι μοναδικό στη θεραπεία της απώλειας τρίχας επειδή εμποδίζει την ασβεστοποίηση θυλάκων της τρίχας.

• Καλύτερη στοματική υγεία

  Το μαγνήσιο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ικανότητα του σώματος να απορροφά με επιτυχία το ασβέστιο. όταν δεν παίρνετε αρκετό, δεν παίρνετε το ασβέστιο που χρειάζεστε. Τα δόντια και τα οστά σας μπορεί να υποφέρουν.

• Αγωνίζεται με ακμή: Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος όπου το πρόσωπο καλύπτεται από σοβαρά σημεία. Δεν υπάρχουν καθόλου αποδεικτικά στοιχεία για την εμφάνιση της ακμής, αλλά οι κηλίδες πιστεύεται ότι προκαλούνται από την παρεμπόδιση των σμηγματογόνων αδένων στη βάση του θυλακίου των τριχών, των λιπών, των νεκρών κυττάρων του δέρματος και άλλων συνθηκών μόλυνσης. Το άγχος και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή ή μπορεί να είναι ένας γενετικός παράγοντας. Η χρήση μαγνησίου βοηθά στη μείωση των επιπέδων του σμήγματος (λάδι σε μπλοκάρισμα πόρων και λεκέδες).

*Εικόνα Μαρίνα Περσίνα με PixabayΜεταφορτώθηκε σε