Matcha τσάι οφέλη - Ποιες είναι οι επιπτώσεις των θρεπτικών ουσιών στην υγεία μας

Ποια είναι τα οφέλη του Matcha Tea;

Ιαπωνικά φλιτζάνι τσάιεπιτυγχάνεται με την πρασίνιση των φύλλων λόγω της αύξησης των τιμών της χλωροφύλλης ως αποτέλεσμα της διατήρησης των φύλλων τσαγιού στη σκιά για λίγες εβδομάδες μετά τη συλλογή τους και στη συνέχεια τη λείανσή τους.

Τσάι Matcha Ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά των οφέλη της παραγωγής ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτά τα δύο χημικά είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στην αύξηση της συγκέντρωσης με την ελαχιστοποίηση της αβεβαιότητας στη μνήμη.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των τοξινών από το σώμα βοηθώντας στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Ακριβώς όπως το πράσινο τσάι, περιέχει καφεΐνη, επιταχύνει την καύση λίπους και διευκολύνει την πέψη.

Μέσω του μεταβολισμού ταχείας δράσης, το σώμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι ασθενέστερο, πιο κατάλληλο και υγιές. Επιπλέον, παρέχει ένα εύκολο ποτό με την υπέροχη γεύση του και σας επιτρέπει να έχετε μια ευχάριστη διαδικασία απώλειας βάρους.

Επηρεάζει τη διάθεσή σας θετικά
Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε
Παρέχει βιώσιμη ενέργεια
Βοηθάει στη διατήρηση του βάρους
Πλούσιο σε βιταμίνη C, το τσάι Matcha σας βοηθά να μείνετε ενεργητικός όλη την ημέρα.
Έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία των νεφρών και του ήπατος.
Βοηθάει στην αποφυγή του ύπνου.
Αυξάνει την εστίαση και ενισχύει τη μνήμη.
Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους με την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Βελτίωση του δέρματοςΗ βιταμίνη Ε και διάφορα μέταλλα που βρίσκονται στο τσάι matcha υποστηρίζουν το δέρμα για να φαίνεται πάντα υγρό και λαμπερό. Αυτά τα συστατικά παρέχουν επίσης αντιγηραντική δράση στο δέρμα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημαΤο Matcha περιέχει μια ποικιλία από αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, EGCG, L-θεανίνη, και ενισχύουν συλλογικά την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού. Παρέχει επίσης προστασία έναντι διαφόρων αντιγόνων.

Άλλα άρθρα; Τα οφέλη της βαλεριάνας (Valeriana officinalis)

Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Το τσάι Matcha μειώνει τον σχηματισμό νέων λιπωδών κυττάρων, παρέχει τέσσερις φορές ταχύτερη καύση θερμίδων και αυξάνει το μεταβολισμό. Έρευνες έδειξαν ότι οι τακτικοί χρήστες τσαγιού matcha καίγονται περισσότερες θερμίδες 8-10 ανά ημέρα. Έτσι, η κατανάλωση τσαγιού matcha κατά τη διάρκεια της ημέρας ως συν ένα καθημερινό διαιτολόγιο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Ο τύπος 2 μπορεί να ελέγξει τον διαβήτη.

Το τσάι Matcha μπορεί να είναι πολύτιμο για τη διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού σε διαβητικά άτομα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικό matcha βοηθά στη μείωση της περιεκτικότητας σε γλυκερόζη, χοληστερόλη και ηπατική γλυκόζη σε διαβητικά άτομα. Σε μια μελέτη των διαβητικών ατόμων σε συνδυασμό με το τσάι Matcha, διαπίστωσε ότι αυτό το τρόφιμο είχε ανασταλτικό αποτέλεσμα κατά της βλάβης των νεφρών και του ήπατος.

βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι matcha περιέχει πολύ περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι.
Βοηθάει τα έντερα να δουλεύουν με υγιεινό τρόπο ρυθμίζοντας το πεπτικό σύστημα και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C και Ε.
Αναζωογονεί και αναζωογονεί το δέρμα
Το Matcha, το οποίο περιέχει 5 φορές περισσότερο L-theanine από το πράσινο τσάι, είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην αύξηση της συγκέντρωσης.
Βοηθάει στην καύση λίπους και απλοποιεί τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Μειώνει τη χοληστερόλη.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κλασική συνταγή τσαγιού Matcha

Τα συστατικά που χρειάζεστε για μια απλή εμπειρία τσαγιού matcha:

1 σκόνη φτυάρι κουταλάκι του γλυκού
Φλιτζάνι ζεστού νερού 1

προετοιμασία:

Πρώτα απ 'όλα, ρίξτε τη σκόνη πυρήνα σε ένα μπολ με ένα κουτάλι.
Στη συνέχεια, ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού πάνω από το τσάι και ανακατεύουμε με μια βούρτσα μπαμπού μέχρι να έχει μια παχιά συνεκτικότητα.
Στο τρίτο στάδιο, χύστε το υπόλοιπο ζεστό νερό στο μπολ και αρχίστε να χτυπάτε γρήγορα το τσάι με ένα πινέλο από μπαμπού. Χτυπάτε το τσάι μέχρι να φουσκώσει ο αφρός.
Μπορείτε να απολαύσετε το προετοιμασμένο μείγμα, λαμβάνοντας το στο φλιτζάνι σας.

*Εικόνα Hoyas με PixabayΜεταφορτώθηκε σε