Τι είναι καλό για τον πόνο στο στομάχι;

Τι είναι καλό για τον πόνο στο στομάχι; Προκαλεί πόνο στο στομάχι; Πώς πάει;

Πόνος στην κοιλιά ή πίσω ακριβώς κάτω από την αριστερή πλευρά με άδειο στομάχι πριν ή μετά το φαγητό στομαχόπονο θεωρείται. Ο ορισμός είναι αρκετά δύσκολος πόνος στο στομάχιΕπιπλέον, συνοδεύονται και αισθήσεις που ομοιάζουν με καούρες. Γαστρικός πόνος, κολίτιδα, γαστρίτιδα, παλινδρόμηση, έλκη, καρκίνος του στομάχου, δυσπεψία, χολόλιθοι μπορεί να είναι προάγγελος ασθενειών όπως. Εάν κατά τη διάρκεια των 1-2 ημερών παραμένει σοβαρός πόνος στο στομάχι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Πόνος στο στομάχι και η διάρροια μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευθείτε άμεσα ένα ίδρυμα υγείας.

Μπορεί να υπάρχουν πολλές υποκείμενες αιτίες πόνου στο στομάχι καθώς και οι πιο κοινές.

• Στρες, αγωνία και θλίψη
• Αλλεργικές συνθήκες ανάπτυξης τροφίμων
• Γαστρικές παθήσεις όπως ο καρκίνος του στομάχου, η γαστρίτιδα, η παλινδρόμηση
• Ορμονικές αλλαγές
• Ψυχολογικά προβλήματα
• Υπερβολική κατανάλωση, υπερβολική πλήρωση του στομάχου
• Καταναλώνει πολύ πικάντικα τρόφιμα
• Η νηστεία για μεγάλο χρονικό διάστημα

• Πλούσια πιάτα, πικάντικα πιάτα
• λοιμώξεις
• Αλλεργικές ασθένειες και αντιδράσεις
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες
• Επιβλαβείς συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα
• Η παχυσαρκία ή το όριο της παχυσαρκίας
• Συσσώρευση αερίου
• δυσκοιλιότητα
• Ογκος, καρκίνος του στομάχου
• Τα συμπτώματα αναρροής που προκαλούνται από βλάβη στη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι.
• Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μία από τις αιτίες του πόνου στο στομάχι. Η πίεση της μήτρας να αναπτυχθεί και το στομάχι, οι ορμονικές αλλαγές, οι μολύνσεις συγκαταλέγονται στις αιτίες του στομαχιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων

Πόνος στο στομάχι στο σπίτι

Είναι δυνατόν να ξοδέψετε ήπιο και προσωρινό πόνο στο στομάχι με φροντίδα στο σπίτι.

• Η θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Για να προστατέψετε το δέρμα σας, βάλτε μια πετσέτα και τοποθετήστε μια σακούλα ζεστού νερού ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο στομάχι σας σε λεπτά διαστήματα 30.
• Εάν έχετε πόνο στο στομάχι που προκαλείται από σπασμούς, πίνετε μισό φλιτζάνι απλό και χωρίς ζάχαρη κρύο γάλα (μέχρι τη γουλιά 2). Εάν ο πόνος σας δεν μειώνεται, το 20 min. και πάλι για να πιει το 2.
• Χαλαρώστε για λίγες ώρες.
• Εάν εμετό, περιμένετε λίγες ώρες για το 6 να τρώτε μια μικρή ποσότητα ελαφρών τροφίμων, όπως το ρύζι, το πιπέρι μήλου ή τα κροτίδες. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Μην τρώτε στερεά τρόφιμα για τις πρώτες ώρες. Αποκτήστε χαμηλές και συχνές διατροφικές συνήθειες για την πρόληψη του πόνου.

• Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα τρόφιμα και να διαταράξετε το πεπτικό σύστημα, όπως τα ποτά που περιέχουν αλκοόλη ή καφεΐνη.
• Εάν ο πόνος στο στομάχι μετά το γεύμα συνοδεύεται από ξινή δυσπεψία, χρησιμοποιήστε αντιόξινα ή απαεριωτικά που πωλούνται πέρα ​​από τον πάγκο.
• Αν έχετε αναρροή, το να πάτε στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να προκαλέσει καούρα και κοιλιακό άλγος. Περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες για να περάσετε το τελευταίο σας γεύμα και να ξαπλώσετε.
• Τακτική άσκηση καθημερινά. τουλάχιστον ένα λεπτό με τα πόδια από το 30 εξασφαλίζει ότι όλα τα συστήματα του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος, λειτουργούν καλά.
• Μην χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό γιατρό

Ποια τρόφιμα είναι καλά για τον πόνο στο στομάχι;

Έχουμε αναφέρει τις αιτίες του στομαχικού πόνου για σας. Ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνουμε για να ανακουφίσουμε αυτούς τους πόνους; Τρόφιμα που είναι καλά για τον πόνο στο στομάχι είναι?

• Κατανάλωση υγρώνΕίναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε άφθονο νερό ενώ αντιμετωπίζετε πόνο στο στομάχι. Είναι δυνατόν να εξισορροπηθεί η απώλεια νερού που προκαλείται από διάρροια λόγω στομαχικού πόνου καταναλώνοντας άφθονο νερό. Η απώλεια νερού στο σώμα προκαλεί ναυτία και ο πόνος στο στομάχι είναι πιο σοβαρός. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, πρέπει να προσέχετε να καταναλώνετε άφθονο νερό.
• yarrow:Μπορεί να ρυθμίσει την ισορροπία του στομαχικού οξέος και να αποτρέψει τη δυσπεψία και την καούρα. Τα παρθένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες. Επιπλέον, το 1 μπορεί να πιει με βραστό ποτήρι νερό και να προσθέσει κουταλάκια 1-2.

• Γάλα και γιαούρτι

  Εάν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα και το γιαούρτι είναι τα κύρια τρόφιμα και ποτά μπορείτε να πάρετε υποστήριξη για τον πόνο στο στομάχι. Ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ από σπιτικό φυσικό γιαούρτι που βοηθάει το πεπτικό σύστημα να δουλεύει υγιεινά μπορεί να ξεπεράσει τους πόνους του στομάχου εύκολα και μπορείτε να δείτε το στομάχι σας χαλαρώστε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή εάν το σώμα σας αντιδρά διαφορετικά στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα πρέπει να το αποφύγετε.

• Κύμινο και λεμόνι: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζευγάρι κύμινο και λεμόνι ως βότανα για πόνο στο στομάχι. Η κύμιννα συμβάλλει στην εξισορρόπηση της αναλογίας οξέος-βάσης. Εάν υπάρχει πόνος στο στομάχι σας λόγω υπερβολικής οξύτητας, μπορείτε να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο με ένα μίγμα λεμονιού και κύμινου. Για το λόγο αυτό, η προσθήκη ενός μέρους κύμινου σε ένα μισό ποτήρι χυμό λεμονιού είναι αρκετό για να αναμειχθεί και να πιει.
• Τσάι από χαμομήλι:Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μύες του στομάχου σας και να μειώσετε τον πόνο στους σπασμούς και τους σπασμούς.
• κανέλα Εάν η αιτία του πόνου στο στομάχι σας προκαλείται από την υποβάθμιση της οξύτητας και της ισορροπίας του στομάχου σας και αν βιώνετε καούρα, η χρήση κανέλας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα, τα οποία θα μειώσουν τον πόνο και την καούρα. Προαιρετικά, η κανέλα μπορεί να καταναλωθεί με ανάμειξη σε τσάι ή γιαούρτι.
• Χαμηλά λιπαρά τρόφιμαΗ ανθυγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στον πόνο στο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι ακριβέστερο να καταναλώνετε τρόφιμα από υγιή λίπη, αποφεύγοντας γεύματα fast food κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι και θα τον εμποδίσει να γίνει πιο σοβαρός.
• THYME TEAΛόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του, το θυμάρι είναι καλό για την ξήρανση στο στομάχι λόγω λιπαρών τροφών. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι στο θυμάρι βρασμένο στο νερό. Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν συχνή καούρα μετά από τα γεύματα θα πρέπει να καταναλώνουν ένα φλιτζάνι τσάι θυμαριού ανά ημέρα.
• Σπόροι μάραθου:Το μασάζ μερικούς σπόρους μάραθου είναι καλό για τον πόνο δυσπεψίας. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ενόχληση όπως η γαστρίτιδα και η καούρα.
• γιαούρτι: Γιαούρτι, το οποίο διευκολύνει την πέψη, είναι μια άλλη λύση για τον πόνο στο στομάχι. Το γιαούρτι, η δυσπεψία και οι γαστρεντερικές πόνες που προκαλούνται από την αργή πέψη είναι καλές. Η κατανάλωση γιαουρτιού σε κανονικά γεύματα θα διευκολύνει την πέψη.

• Κρατήστε το πάνω μέρος του σώματός σας πιο πάνω: Όταν το σώμα είναι οριζόντιο, είναι ευκολότερο για το οξύ στο στομάχι να κινηθεί προς τα πίσω και να διαφύγει στον οισοφάγο παραπάνω. Το οξύ στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε αυτόν τον τομέα. Τα άτομα με πόνο στο στομάχι θα πρέπει να αποφεύγουν να ξαπλώνουν και να ξαπλώνουν τουλάχιστον για λίγες ώρες μέχρι να περάσει ο πόνος ή η καύση. Το άτομο που πρέπει να ξαπλώνει θα πρέπει να στηρίζει το κεφάλι, το λαιμό και το άνω στήθος με μαξιλάρια, ιδανικά σε γωνία 30.
• μπανάνες Η μπανάνα, μια από τις πλουσιότερες θρεπτικές ουσίες στις ίνες, εξασφαλίζει την υγιή και τακτική έκκριση των ενζύμων του στομάχου σας. Αυτό θα ανακουφίσει ή ακόμα και θα εξαλείψει τον πόνο στο στομάχι σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο οι μπανάνες, αλλά όλες οι τροφές με φυτικές ίνες θα ρυθμίζουν τα ένζυμα του στομάχου σας.
• Ουσιαστική κατανάλωση τροφώνΥπάρχει πρόβλημα να μην τρώτε ενώ υποφέρετε από πόνο στο στομάχι. Τα προϊόντα που περιέχουν φυτικές ίνες πρέπει να καταναλώνονται για να μειώσουν τον πόνο στο στομάχι, ο οποίος συνήθως προκαλεί διάρροια και άλλες ασθένειες. Με αυτόν τον τρόπο, κάνοντας τα έντερα να λειτουργούν καλύτερα, θα αποφευχθεί η επιδείνωση του στομαχικού πόνου. Ειδικά καταναλώνοντας σκούρα πράσινα λαχανικά, θα ανακουφίσετε και τον πόνο στο στομάχι και θα διασφαλίσετε ότι η λειτουργία των εντέρων είναι υγιής.
• ΟΡΥΚΤΑ ΝΕΡΟΥΟι σαρκώδεις και υδατανθρακικές τροφές προκαλούν καούρα σε μερικούς ανθρώπους. Ένα ποτήρι μεταλλικό νερό που καταναλώνεται λίγα λεπτά μετά τα γεύματα 20 θα χαλαρώσει το στομάχι σας. Ωστόσο, οι άνθρωποι που πάσχουν από παλινδρόμηση και γαστρίτιδα πρέπει να προτιμούν μέλι, ακατέργαστο χυμό πατάτας αντί μεταλλικό νερό για την ανακούφιση από την καούρα.

• Φτώχεια

  Παρόλο που δεν μπορούμε να βρούμε κάθε εποχή, εάν έχετε αχλάδια στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια περιόδου πόνου στο στομάχι, μπορείτε να προσπαθήσετε να λάβετε υποστήριξη από αυτό. Ακριβώς όπως η μπανάνα και το λιναρόσπορο, το αχλάδι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και θα χωνέψει το στομάχι σας σε ελάχιστο χρόνο.

• κουνουπίδι: Ένα άλλο βότανο για την καούρα είναι η κατανάλωση κουνουπιδιού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί βρασμένο κουνουπίδι ως φυσικό προστατευτικό του στομάχου. Η κατανάλωση λιγότερο βρασμένου κουνουπιδιού σε νερό σε μία μερίδα 3 φορές την εβδομάδα συνιστάται ως θεραπευτική αγωγή κατά του έλκους του στομάχου. Επισημαίνεται ότι δεν χρησιμοποιείται άλας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σκλήρυνσης και προτιμώνται μόνο φυτικά έλαια.
• τζίντζερ:Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για προβλήματα στο στομάχι και δυσπεψία. Το τζίντζερ περιέχει χημικές ουσίες που ονομάζονται gingerol και shogaol που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση των συσπάσεων του στομάχου. Έτσι, με την κατανάλωση τζίντζερ, μπορεί να παρέχεται για να χωνέψει τρόφιμα που προκαλούν δυσπεψία στο στομάχι πιο γρήγορα. Οι χημικές ουσίες τζίντζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας, του εμέτου και της διάρροιας. Τα άτομα με πόνο στο στομάχι μπορεί να προσπαθήσουν να προσθέσουν τζίντζερ στο φαγητό τους ή να πιουν τσάι.
• BALΤο μέλι είναι το καλύτερο φυσικό τρόφιμο που εξισορροπεί την οξύτητα στο στομάχι. Το πραγματικό μέλι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οξέος στομάχου καθώς και παθήσεις του στομάχου, όπως έλκη και γαστρίτιδα. Μια κουταλιά μέλι που καταναλώνεται με άδειο στομάχι το πρωί προστατεύει το στομάχι σας όλη την ημέρα.
• yarrow:Μπορεί να ρυθμίσει την ισορροπία του στομαχικού οξέος και να αποτρέψει τη δυσπεψία και την καούρα. Τα παρθένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες. Επιπλέον, το 1 μπορεί να πιει με βραστό ποτήρι νερό και να προσθέσει κουταλάκια 1-2.

• ελαιόλαδο

  Το ελαιόλαδο, το οποίο παρέχει μια υγιή έκκριση της επιδημίας που είναι γνωστή ως έκκριση χολής, επιταχύνει τη διαδικασία πέψης των θρεπτικών συστατικών και την καθιστά πιο υγιή χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα. Το υπερβολικό βάρος, η κατανάλωση υπερβολικής τροφής λόγω καταστάσεων όπως οι στομαχικοί πόνοι μπορεί να περάσει γρήγορα με αυτόν τον τρόπο. Οι κουταλιές της σούπας ελαιόλαδου 1-2 μπορούν να καταναλωθούν απευθείας ή αν θέλετε, μπορείτε να δείτε το ίδιο αποτέλεσμα προετοιμάζοντας ελαφρές σαλάτες με άφθονο ελαιόλαδο.

• Ξίδι μηλίτη μήλου: Ο πόνος στο στομάχι, που είναι καλό για το ξίδι μηλίτη μήλου, είναι η λύση που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για την καύση του στομάχου. Το ξύδι της Apple διατηρεί τη φυσική δομή του στομάχου και εμποδίζει τη βλάβη του τοιχώματος του στομάχου. Τα τοιχώματα του στομάχου καλύπτονται με ειδική μεμβράνη για να αποφευχθεί η προσβολή από το γαστρικό υγρό. Προστατεύει και θεραπεύει αυτό το στρώμα μεμβράνης, ξύδι μηλίτης μήλου. Το ξύδι μήλου που θα χρησιμοποιήσετε στα γεύματά σας είναι καλό για τον πόνο στο στομάχι που προκαλείται από την καούρα.
• Γλυκόριζα:Η ρίζα γλυκόριζας περιέχει συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του στομάχου και της επένδυσης, καθώς και φλεγμονή που σχετίζεται με πεπτικά έλκη. Για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι γλυκόριζας αρκετές φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματά σας βελτιωθούν. Παρόλο που τα τσάγια της γλυκόριζας πωλούνται έτοιμα, μπορείτε να καταναλώσετε το δικό σας τσάι στο σπίτι αναμειγνύοντας 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ρίζας γλυκόριζας με βραστό νερό.
• ΧΥΜΟΣ ΑΓΓΕΛΙΑΣΜια άλλη καλή φυσική λύση για την καούρα είναι ο ακατέργαστος χυμός πατάτας. Ξεφλουδίστε τις πατάτες στο αποχυμωτή και αφαιρέστε το χυμό. Κατά τη διάρκεια της καύσης του ακατέργαστου χυμού πατάτας που παρασκευάζεται στο στομάχι, μισό φλιτζάνι τσάι μπορεί να καταναλωθεί με την προσθήκη χυμού καρότου.
• βασιλικός:Βοηθά στη μείωση του αερίου και στη μείωση της ποσότητας του οξέος στομάχου. Μπορεί να προστεθεί στα γεύματα. Για να έχετε άμεσα αποτελέσματα, το 1 μπορεί να πιει με το να ρίχνει μερικά φρέσκα φύλλα βασιλικού στο βρασμένο νερό.

• σφυγμόςΤα όσπρια είναι σημαντικά για την υγεία του στομάχου επειδή περιέχουν την ουσία Bioflavionid που προστατεύει το στομάχι. Με την κατανάλωση όσπριων όπως φασόλια, φακές, το στομάχι προστατεύεται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες και έτσι αποφεύγεται ο πόνος.
• ΡΟΔΑΚΙΝΟΜεταξύ των τροφών με ίνες και πολτό που είναι εύπεπτες, το ροδάκινο είναι ο καλύτερος καρπός που καίει το στομάχι. Είναι ωφέλιμο να καταναλώνετε ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μισής ώρας μετά το δείπνο.
• Χυμός ρυζιού:Για την ανακούφιση από την καούρα και τον πόνο 1 το ρύζι τσαγιού 5 μπορεί να πιει μετά το βρασμό στο νερό και να θερμανθεί. Γλύκισμα με μέλι.
• λάχανο: Για τη θεραπεία ασθενειών όπως τα έλκη και η γαστρίτιδα, οι οποίες είναι οι αιτίες του πόνου στο στομάχι, το λάχανο, ιδιαίτερα η ακατέργαστη κατανάλωση και ο χυμός ακατέργαστου λάχανου, είναι ένα αποτελεσματικό τρόφιμο. Ως εκ τούτου, το ακατέργαστο λάχανο και ο πρώτος χυμός λάχανο είναι καλό για τον πόνο στο στομάχι.
• πατάτα: Ο πόνος στο στομάχι είναι καλός για τις πατάτες, με τις ίνες που περιέχονται στο στομάχι να είναι αποτελεσματικές από την άποψη της υγείας. Συγκεκριμένα, οι βραστές πατάτες είναι ένα τρόφιμο που βοηθά στην ανακούφιση των προβλημάτων του στομάχου και στην ανακούφιση των εγκαυμάτων του στομάχου.

• ALOE VERAΤο gel Aloe vera που χρησιμοποιείται στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών είναι επίσης καλό για την καύση του στομάχου. Μπορείτε να αφαιρέσετε το τζελ στο aloe vera που μεγαλώνετε στο σπίτι και να το ανακατεύετε με νερό.
• Νερό καρύδας:4-6 Χυμός καρύδας σε ένα κύπελλο 2 για μία ώρα μπορεί να ανακουφίσει τις παθήσεις του στομάχου.
• ΔΩΡΕΑΝ ΓΥΑΛΙ ΖΑΧΑΡΗΣΤο αλκαλικό υλικό στο σάλιο εξουδετερώνει το οξύ στο στομάχι και τον οισοφάγο. Το κόμμι χωρίς ζάχαρη προκαλεί περισσότερη κατάποση από την ποσότητα του σάλιου στο στόμα. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος καύσης στο στομάχι.

*Εικόνα Ντάρκο Τζουρίν με PixabayΜεταφορτώθηκε σε