Οφέλη της μέντας (Mentha)

Μέντα (Μέντα) Ποια είναι τα οφέλη;

Ένα απαραίτητο φυτό επιτραπέζιων σκευών μένταείναι ένα φυτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το νομισματοκοπείο, που έχει περίπου 25-30 είδη στον κόσμο, αρέσει κυρίως σε υγρά μέρη. Αυτό το είδος αρωματικών φυτών είναι επίσης γνωστό ως θεραπευτικό κατάστημα.
Το φυτό μέντας διεγείρει. Ηρεμεί τα νεύρα και δίνει άνεση στο σώμα. Είναι καλό για το άγχος και τον πονοκέφαλο. Μειώνει τον κίνδυνο σπασμού και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Μειώνει τον πυρετό. Είναι πολύ χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα και το στομάχι. Διευκολύνει την πέψη. Είναι αφαίρεση αερίου. Βοηθά στη μείωση των εντερικών σκουληκιών. Είναι καλό για έλκη και καούρα. Αποτρέπει τον εμετό, τη ναυτία και τον πόνο. Είναι χρήσιμο σε κρυολογήματα και βήχα όπως γρίπη και βρογχίτιδα. Αφαιρεί τον πονόδοντο και την κακή αναπνοή. Αυξάνει το μητρικό γάλα. Είναι καλό για νευρική ανικανότητα.

NaneΕίναι το κοινό όνομα 25-30 ειδών που μπορούν να καλλιεργηθούν σε όλο τον κόσμο και αποτελούν το γένος Mentha της οικογένειας ballibabagiler. Το μέντα, το οποίο λατρεύει τα υγρά μέρη, είναι ένα αρωματικό, δροσιστικό φυτό. Το δυόσμο, το οποίο είναι το απαραίτητο μπαχαρικό κουζινών για χιλιάδες χρόνια και διανέμει επούλωση, χρησιμοποιήθηκε για να προσθέσει γεύση στα πιάτα. Σήμερα, χρησιμοποιείται για να εκμεταλλευτεί τα οφέλη του από πολλές ασθένειες.

• Οφέλη για την αναπνευστική οδό

  Όσον αφορά τα οφέλη από μέντα, ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχεται στο μυαλό είναι αναμφίβολα η αναπνευστική του άνεση. Χάρη στο μέντα, το οποίο έχει ένα αναζωογονητικό και συναρπαστικό χαρακτηριστικό, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τις ερεθιστικές παρενέργειες, ιδίως του άσθματος.

  Επιδράσεις σε ασθενείς με άσθμα και βρογχίτιδα που επιβραδύνουν την αναπνοή και δυσκολεύουν την αναπνοή, μπορεί να μειωθούν με την κατανάλωση μέντας. Για το λόγο αυτό, η γεύση μέντας χρησιμοποιείται επίσης στα εκπληκτικά σπρέι.

  Συνιστάται η χρήση μέντας για την πρόληψη βήχα, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα συμφόρησης στους βρόγχους, πονόλαιμος και ερεθισμός του λαιμού.

• Το Peppermint υποστηρίζει τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος!Το μέντα είναι ένα φυτό που καθαρίζει το στομάχι, τα έντερα και το αίμα. Όταν καταναλώνουμε υγρή ή αποξηραμένη μέντα, παρατηρούμε ότι τα έντερα λειτουργούν καλύτερα και δεν υπάρχουν προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και αέριο. Η κατανάλωση τσαγιού μέντας, η κατανάλωση φρέσκιας μέντας θα έχει θεραπευτική επίδραση στους πόνους στο στομάχι που προκαλούνται από ένα ανθυγιεινό γεύμα ή ρίγη. Μπορείτε επίσης να δείτε ότι η μέντα είναι καλή για στομαχικές διαταραχές. Δηλαδή, όσοι έχουν ναυτία και έμετο στα ταξίδια θα παρατηρήσουν ότι όταν έχουν μια πρέζα φρέσκια ή αποξηραμένη μέντα και το μυρίζουν, η ναυτία περνά. Από αυτήν την άποψη, είναι «καλό» να καταναλώνετε μια πρέζα μέντα στα καθημερινά γεύματα, σούπες, σαλάτες ή να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας.

• Είναι πολύ σημαντικό στη στοματική φροντίδα

  Το μέντα είναι επίσης ένα χρήσιμο φυτό για στοματικό καθαρισμό, καθώς και για την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα.άσχημη μυρωδιάΜπορεί να πάει. Είναι ένα αποτελεσματικό μικροβιοκτόνο. Όταν καταναλώνεται με μάσημα στο στόμα, απομακρύνει ταυτόχρονα τις βλάβες που προκαλούνται από μικρόβια και βακτήριαούλακαι δυναμώνει τα δόντια.

• Είναι καλό για εποχιακές αλλεργίες

  Εποχιακές αλλεργίες και αλλεργικός πυρετός(ρινίτιδα) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αποσπάσματα από φύλλα μέντας έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλουν την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών που επιδεινώνουν σοβαρά συμπτώματα που σχετίζονται με τον αλλεργικό πυρετό και τις εποχιακές αλλεργίες. Το μέντα μπορεί να προσφέρει μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την ανακούφιση των εποχικών συμπτωμάτων αλλεργίας.

• Ανακουφίζει το άσθμαΗ κατανάλωση μέντας έχει συσχετιστεί με καταπραϋντική επίδραση στους ασθενείς με άσθμα. Η μέντα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι ένα καλό χαλαρωτικό και απομακρύνει τη συμφόρηση. Ωστόσο, φροντίστε να μην υπερβαίνετε υπερβολικά τη δόση του νομισματοκοπείου σας, διαφορετικά μπορεί να ερεθίσει την αναπνευστική οδό.
• Θεραπείες Αλλεργίες και HayfeverΟι εποχιακές αλλεργίες και ο αλλεργικός πυρετός (επίσης γνωστός ως ρινίτιδα) επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.Αποσπάσματα από φύλλα μέντας έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών που επιδεινώνουν σοβαρά ρινικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον πυρετό του σανού και τις εποχιακές αλλεργίες.
• Είναι καλό για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου:Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Χαρακτηρίζεται από πόνους στην κοιλιά, αέρια, φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Το IBS αντιμετωπίζεται συχνά με διατροφικές αλλαγές και φάρμακα, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η χρήση του ελαίου μέντας ως φυτικής θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Σε μια επιστημονική μελέτη 700 ασθενών, παρατηρήθηκαν μεγάλες μειώσεις των συμπτωμάτων σε ασθενείς που χρησιμοποιούσαν κάψουλες ελαίου μέντας. Κατά την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτές οι μελέτες χρησιμοποίησαν κάψουλες ελαίου μέντας και όχι φρέσκα φύλλα μέντας.

• Ανακουφίζει από πονοκεφάλουςΤο μέντα μπορεί να θεραπεύσει πολλούς τύπους πονοκεφάλων, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών. Αυτό το βότανο έχει ένα ανακουφιστικό αποτέλεσμα που θα μειώσει την ευαισθησία του πόνου σας. Επιταχύνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς. Ως αποτέλεσμα μιας μελέτης, η μέντα έχει επίσης βρει ιδιότητες που ενισχύουν τη μνήμη και σας κάνουν να είστε πιο προσεκτικοί.
  1. Αναμίξτε τις σταγόνες έλαιο δυόσμου 3 σε ελαιόλαδο 1. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα πετρελαίου στο πίσω μέρος του λαιμού και στους ναούς σας. Μασάζ 5-10 για λεπτά. Η μυρωδιά της μέντα έχει επίσης ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  2. Πίνοντας ένα ποτήρι σκληρό τσάι μέντας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο σας.

• Μέντα κατά της κατάθλιψης:Η μέντα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας κατά της κατάθλιψης και των παραγώγων της, η οποία είναι μια από τις πιο συχνές και σοβαρές ασθένειες της εποχής μας. Η αποτελεσματική μυρωδιά της μέντας είναι ένα πολύ αποτελεσματικό και ευεργετικό διεγερτικό στο νευρικό σύστημα. Εάν αισθάνεστε αργός, ανήσυχος και κατάθλιψη, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα με ένα φλιτζάνι τσάι μέντας. Μπορείτε να εφαρμόσετε μέντα τοπικά στο μέτωπο εκτός από το τσάι μέντας ή να το καταναλώσετε κάνοντας μια σαλάτα. Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τα οφέλη της μέντας σε αυτό το θέμα στο μέγιστο βαθμό, μπορείτε να το βάλετε μέσα ή κάτω από το μαξιλάρι σας και να βεβαιωθείτε ότι η συνεχής μυρωδιά του διεγείρει θετικά το σύστημά σας.

• Τα οφέλη της μέντας στο δέρμα

  Το όφελος της μέντας στο δέρμα οφείλεται στο αντισηπτικό της χαρακτηριστικό. Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και σας επιτρέπει να μειώσετε τα προβλήματα όπως ο κνησμός, η ερυθρότητα και ο ερεθισμός.

  Η εφαρμογή μέντας είναι γνωστό ότι χαλαρώνει το δέρμα σε πληγές και τεμάχια, ακόμη και σε τσιμπήματα εντόμων, και είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα.

  Για να εφαρμόσετε το μέντα στο δέρμα σας, μπορείτε να μουλιάσετε τα φύλλα μέντας σε ζεστό νερό και να τα εγχύσετε με βαμβάκι. Εάν το εφαρμόζετε καθημερινά σαν τονωτικό, θα νιώσετε ότι το δέρμα σας είναι αναζωογονητικό.

• Οφέλη για το νευρικό σύστημα

  Τα οφέλη από μέντα περιλαμβάνουν επίσης οφέλη όπως η πρόληψη της κατάθλιψης και η μείωση του στρες.

  Η μέντα, η οποία έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα χάρη στο ευχάριστο άρωμά της, είναι επίσης μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους. Εάν κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας με λάδι μέντας, θα νιώσετε τον πόνο σας ανακουφισμένο με την αίσθηση φρεσκάδας σε αυτήν την περιοχή.

• Ενισχύει τη μνήμη

  η μέντανευρικό σύστημαείπαμε ότι ήταν ένα αποτελεσματικό φυτό σε αυτό. Επιπλέον, το μέντα είναι ευεργετικό για την υγεία της μνήμης, διατηρεί τη μνήμη φρέσκια και ανοίγει. Όταν το μέντα χρησιμοποιείται ως κόμμι στο στόμα, ανοίγει το μυαλό.

• Η μέντα προστατεύει τα στήθη κατά τη διάρκεια του θηλασμού!Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα των νέων μητέρων είναι ο σχηματισμός ρωγμών και πληγών στις θηλές. Αν και ο λόγος ή η λογική δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ιατρικά, είναι γνωστό ότι η τακτική κατανάλωση μέντας και η κατανάλωση τσαγιού μέντας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αποτρέπει το σχηματισμό ρωγμών και πληγών στις θηλές.

• Αποτρέπει τον καρκίνο του προστάτη και την αγγειακή απόφραξη

  Περιέχεται σε δυόσμοrosmarinic οξύαντιοξειδωτική δράσηΒιταμίνη ΕΕίναι ισχυρότερο από πριν. Ροζμαρινικό οξύκαρκίνος και αγγειακή απόφραξηΕνώ μειώνει τον κίνδυνο, αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Προκλινική έρευνα δείχνει ότι η μέντα προστατεύει από βλάβες του DNA που προκαλούνται από την ακτινοβολία και τον κυτταρικό θάνατο. Η έρευνα έχει δείξει ότι η μέντα εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη.

• Καλό για κρυολογήματαΗ μέντα είναι γνωστό ότι καθαρίζει τη συμφόρηση της μύτης, του λαιμού, των βρόγχων και των πνευμόνων. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της μέντας ανακουφίζουν τον ερεθισμό που προκαλείται από χρόνιο βήχα στην αναπνευστική οδό.
• Ανακουφίζει από τη δυσπεψία:Η μέντα μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική σε άλλα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία και οι στομαχικές διαταραχές. Περισσότερες από μία μελέτες δηλώνουν ότι το έλαιο μέντας ή μέντας που καταναλώνεται με τα γεύματα είναι καλό για τη δυσπεψία μειώνοντας τη διάρκεια της τροφής στο στομάχι. Σε μια μελέτη, άτομα με δυσπεψία χρησιμοποίησαν έλαιο μέντας και έλαιο κύμινο σε μορφή κάψουλας για να παρατηρήσουν αυτά τα αποτελέσματα και τα αποτελέσματα ήταν πολύ παρόμοια με τη φαρμακευτική θεραπεία ως αποτέλεσμα της θεραπείας.

• Βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου: Εκτός από την πέψη, υπάρχουν ισχυρισμοί ότι το άρωμα του ελαίου μέντας παρέχει επίσης οφέλη όπως η ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου. Σε μια μελέτη 144 νεαρών ενηλίκων που μύρισαν λάδι μέντας για 5 λεπτά, μετρήθηκαν σημαντικές αυξήσεις στη δύναμη της μνήμης με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών που εισήγαγαν. Μια άλλη μελέτη αναφέρει ότι η μέντα αυξάνει την εγρήγορση κατά την οδήγηση, ανακουφίζει από το άγχος, την καταθλιπτική διάθεση και την κούραση.
• Η μέντα διευκολύνει την απώλεια βάρους:Το μέντα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο. Επειδή η μέντα είναι ένα αποτελεσματικό διεγερτικό ξύλο, μπορεί να βοηθήσει στην πέψη των θρεπτικών συστατικών αποτελεσματικά. Σε αυτό το σημείο, διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα και αυξάνει την επίδραση στην καύση λίπους.

• Ανακουφίζει από τη δυσπεψία

  Το φυτό μέντας θεωρείται ότι προάγει τη ροή της χολής στην ταχύτητα και διευκολύνει την πέψη.Ο συνδυασμός ελαίου μέντας και λαδιού κύμινου λαμβάνεται ως κάψουλαΈχει αποδειχθεί ότι έχει αποτελέσματα παρόμοια με φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της δυσπεψίας. Ειδικά το έλαιο μέντας ανακουφίζει τη δυσπεψία.

• Είναι καλό για κρυολογήματα και πυρετό

  Naneδιάσπαση των πτυέλων και της βλένναςφυσικό και αρωματικό που βοηθάαποσυμφορητικό(μια ευρεία κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης)μιντόληΠεριέχει. Η μενθόλη έχει δροσιστικό αποτέλεσμα και χρησιμοποιείται ειδικά με τσάιπονόλαιμοΜπορεί να ανακουφίσει τη γρίπη και τη γρίπη. Προκαλεί επίσης εφίδρωση όταν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια υψηλού πυρετού, σπάζοντας έτσι τον πυρετό και επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.

• Αποτρέπει την κατάθλιψηΤο μέντα είναι ένα εξαιρετικά αρωματικό φυσικό διεγερτικό που παρέχει αυξημένη ενέργεια στο σώμα. Για να ανακουφίσετε την κατάθλιψη και την κόπωση, μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι μέντας στο σώμα σας ή να αναπνέετε με τη μορφή ατμού.
• Αφαιρεί την κακή αναπνοή: Τα τσίχλα και οι καραμέλες με γεύση μέντας είναι η πρώτη επιλογή των ανθρώπων που θέλουν να εξαλείψουν την κακοσμία του στόματος. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα καλύπτουν την κακοσμία του στόματος για αρκετές ώρες. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα καλύπτουν μόνο την κακή οσμή και δεν μειώνουν τα βακτήρια και άλλες ουσίες που προκαλούν κακοσμία στο στόμα. Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση τσαγιού μέντας ή το μάσημα φρέσκιας μέντας, καλύπτει τόσο την άσχημη μυρωδιά όσο και σκοτώνει τα βακτήρια λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του. Το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικό από αυτή την άποψη.

• Μπορεί να θεραπεύσει τη ναυτία:Τα φύλλα μέντας, ειδικά τα φρέσκα φύλλα, είναι αποτελεσματικά κατά της ναυτίας και του πονοκέφαλου. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν προϊόντα με γεύση μενθόλη ή μέντα ως αποτελεσματική λύση για τη ναυτία.

*Εικόνα congerdesign με PixabayΜεταφορτώθηκε σε