ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΤΣΑΙΟΥ ΚΑΜΟΔΙΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
* Παρασκευή τσαγιού χαμομηλιού;
*Το τσάι παπάγιας περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά.
* Μπορεί να είναι καλό για τις παθήσεις του στομάχου σας.
* Θετικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στο πρότυπο και την ποιότητα του ύπνου
*Θετικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στο πεπτικό σύστημα
*Το τσάι από χαμομήλι έχει σημαντική προστατευτική δράση έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου.
*Σημαντικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα.
*Σημαντικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στην υγεία της καρδιάς
* Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το χειμώνα προστατεύει από ασθένειες όπως κρυολόγημα, γρίπη και κρυολόγημα.
* Ανακουφίζει τις επιπτώσεις του άγχους και της κατάθλιψης
* Είναι σημαντικό φυτό για την υγεία του δέρματος.
* Είναι σημαντικό φυτό για την υγεία του δέρματος.
* Είναι επίσης αποτελεσματικό στη διακοπή της οστικής απορρόφησης.
Υπάρχουν παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού;
*Το χαμομήλι μπορεί να βλάψει τα μάτια:
*Μερικοί ασθενείς και θηλάζουσες μητέρες προσέχουν:
Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα σημαντικό ρόφημα των τελευταίων χρόνων που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων στον ανθρώπινο οργανισμό με τη μοναδική φυσική του γεύση. Είναι πιο ευνοϊκό σε ορισμένες εποχές, ειδικά τον Μάιο, τον τελευταίο μήνα της άνοιξης. Το τσάι χαμομηλιού, το οποίο δημιουργείται με τη συλλογή λουλουδιών χαμομηλιού και την ξήρανση αυτών των λουλουδιών, είναι ένας απόλυτος φίλος υγείας. Επίσης, αυτό το εξαιρετικό τσάι είναι χωρίς καφεΐνη. Από αυτή την άποψη, συνιστάται ως αντιστάθμισμα του πράσινου και του μαύρου τσαγιού.
Παρασκευή τσαγιού χαμομηλιού;
Το τσάι χαμομηλιού φτιάχνεται πολύ εύκολα. Συστατικά που απαιτούνται για το τσάι χαμομηλιού. μισό λίτρο νερό χωρίς ασβέστη (νερό ή καθαρό νερό) 2 ή 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού. Αρχικά βράζουμε καλά το νερό και περιμένουμε λίγο. Για περίπου 2 λεπτά, προσθέστε τα αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού στο νερό. Αφήστε το τσάι να βράσει για 3 λεπτά και αφαιρέστε το από τη φωτιά. Περιμένετε άλλα 2 λεπτά και ανακατεύετε καλά την ουσία από άνθη χαμομηλιού με νερό. Και μετά στραγγίστε να πιείτε το τσάι. Τώρα το τσάι σας είναι έτοιμο για κατανάλωση. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και μέλι σε αυτό το υπέροχο τσάι. Και πάλι, ανάλογα με την προτίμησή σας, μπορείτε να πίνετε 2 φλιτζάνια την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
*Το τσάι παπάγιας περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά.
Αυτό που κάνει το τσάι χαμομηλιού τόσο σημαντικό είναι επειδή περιέχει διαφορετικούς τύπους αντιοξειδωτικών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν σημαντικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο προσβολής ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Τα οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού
*Θετικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στα πρότυπα και την ποιότητα του ύπνου
Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υπέροχο και εύκολο στην παρασκευή ρόφημα που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Αυτό το χαρακτηριστικό του τσαγιού χαμομηλιού είναι γνωστό ως μία από τις ιατρικές εφαρμογές στην αρχαιότητα. Οι μαργαρίτες έχουν κάποια ειδικά σήματα στον εγκέφαλό μας που μειώνουν την αϋπνία και παρέχουν ύπνο. Υπάρχει μια περίσσεια ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται απιγενίνη στο χαμομήλι. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της απιγενίνης είναι πολύ καλό για τη χρόνια αϋπνία. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε 200 γυναίκες που μόλις είχαν γεννήσει, οι γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο μέρη και στην πρώτη ομάδα χορηγήθηκε τσάι χαμομηλιού τακτικά για δύο εβδομάδες. Η άλλη ομάδα δεν κατανάλωνε τσάι. Στις μετρήσεις στο τέλος δύο εβδομάδων, οι γυναίκες στην ομάδα που κατανάλωνε τσάι χαμομηλιού, σε σύγκριση με την άλλη ομάδα που δεν κατανάλωνε αυτό το τσάι. Είπε ότι κοιμόντουσαν καλύτερα. Το τσάι χαμομηλιού έχει βρεθεί ότι μειώνει τις καταθλιπτικές επιδράσεις λόγω προβλημάτων ύπνου και ότι είναι πιο σφριγηλό σωματικά. Παρατηρήθηκε ότι δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων στις μετρήσεις που έγιναν μετά τη διακοπή της κατανάλωσης τσαγιού χαμομηλιού. Αυτό έδειξε ότι η επίδραση του τσαγιού χαμομηλιού συνεχίζεται όσο συνεχίζετε να το καταναλώνετε και αποκαλύφθηκε ότι χάνει την επίδρασή του μετά τη διακοπή του. Οι ειδικοί συνιστούν την τακτική κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού. Σε μια άλλη μελέτη, τα άτομα που κατανάλωναν 20/mg εκχύλισμα χαμομηλιού δύο φορές την ημέρα για τριάντα ημέρες ήταν λιγότερο σε εγρήγορση τη νύχτα και κοιμήθηκαν, κατά μέσο όρο, XNUMX λεπτά γρηγορότερα από εκείνους που δεν κατανάλωναν εκχύλισμα χαμομηλιού. Αν και τα τρέχοντα ευρήματα των μελετών είναι αρκετά ελπιδοφόρα, τα διαθέσιμα δεδομένα δεν επαρκούν για να το αποδείξουν επιστημονικά. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες και επιστημονικά δεδομένα για να καθοριστεί πόσο αποτελεσματικό και ποιοτικό είναι το τσάι χαμομηλιού στον ύπνο. Όσοι έχουν προβλήματα ύπνου μπορούν να καταναλώνουν τσάι χαμομηλιού πριν κοιμηθούν, μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πιο γρήγορα και ευκολότερα να αποκοιμηθείτε.
* Θετικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στο πεπτικό σύστημα
Μπορεί να είναι καλό για τις παθήσεις του στομάχου σας.
Το τσάι χαμομηλιού βοηθά στην επίλυση παθήσεων του στομάχου. Βοηθά το γαστρεντερικό σύστημα (πεπτικό σύστημα και διαταραχές) και έναν ποιοτικό ύπνο. Όσοι μαθαίνουν αυτά τα χαρακτηριστικά δεν χάνουν το τσάι χαμομηλιού από τις κουζίνες τους. Στο σύστημα του σώματος, το έντερο θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος μας. Επομένως, ένα τακτικό και υγιές πεπτικό σύστημα έχει εξαιρετικά σημαντικό μερίδιο στην υγεία μας. Το τσάι χαμομηλιού είναι συχνά καλό για τη ναυτία και τα προβλήματα αερίων. Αυτό το καταπληκτικό τσάι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του πεπτικού συστήματος.
Μελέτες υποκειμένων (μόνο μελέτες σε ζώα) υποδεικνύουν επίσης ότι το χαμομήλι βοηθά στη μείωση των κινδύνων ορισμένων γαστρεντερικών (προβλημάτων στομάχου) ασθενειών, βοηθώντας στην υγιέστερη πέψη και καταπραΰνοντας το στομάχι. Σε μια διαφορετική μελέτη σε ποντίκια, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα χαμομηλιού είναι αποτελεσματικό κατά της διάρροιας και έχει προστατευτική δομή κατά της διάρροιας. Αυτό το όφελος του εκχυλίσματος χαμομηλιού πιστεύεται ότι οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Σε μια άλλη μελέτη σε ποντίκια, το τσάι χαμομηλιού και το εκχύλισμά του απέτρεψαν τα έλκη στομάχου και ανακούφισαν το έλκος στομάχου. Το τσάι χαμομηλιού μειώνει τον ρυθμό του στομαχικού οξέος και αποτρέπει την ανάπτυξη των βακτηρίων Helicobacter Pylori που προκαλούν ανάπτυξη έλκους. Το χαμομήλι είναι ένα βότανο φιλικό προς το στομάχι, αλλά θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι μπορεί να θεραπεύσει από μόνο του προβλήματα στο στομάχι. Ή χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να το πούμε αυτό.
*Μια σημαντική προστατευτική δράση του τσαγιού χαμομηλιού έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου.
Το φυτό χαμομήλι περιέχει απιγενίνη, η οποία είναι ένα είδος αντιοξειδωτικού, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Σε πειράματα σε κύτταρα (στο εργαστήριο), η απιγενίνη είναι ένας σημαντικός προστατευτικός παράγοντας έναντι διαφόρων τύπων καρκίνου. Καρκίνοι του πεπτικού συστήματος, του μαστού, του δέρματος, του προστάτη και της μήτρας… Σε μια μελέτη που διεξήχθη με περισσότερες από πεντακόσιες ράβδους, παρατηρήθηκε ότι όσοι καταναλώνουν τσάι χαμομηλιού 2 έως 6 φορές την εβδομάδα έχουν λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του θυρεοειδούς από εκείνους που δεν το κάνουν πιείτε τσάι χαμομηλιού.
* Το τσάι χαμομηλιού παίζει σημαντικό ρόλο στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα
Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού στα γεύματα ή μεταξύ των γευμάτων είναι μια σημαντική φυτική μέθοδος για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο φυσιολογικό. Παπάτια Με τις αντιφλεγμονώδεις (μειωτικές του οιδήματος) ιδιότητες στο τσάι του, είναι προστατευτικό έναντι της βλάβης των παγκρεατικών κυττάρων που συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (χρόνια) αυξάνονται ξαφνικά. Το πάγκρεας είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, το σημαντικό καθήκον του στο σώμα μας. Το σώμα μας παράγει ινσουλίνη. Στον διαβήτη, είναι ένα εξαιρετικά υγρό όργανο για μια υγιή ζωή.
Σε μια μελέτη με περισσότερους από 8 διαβητικούς (διαβητικούς) ασθενείς, τα άτομα τακτοποιήθηκαν σε ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων. Καθημερινά ισοδύναμα έπιναν νερό ή τσάι χαμομηλιού. Στο τέλος του προγράμματος XNUMX εβδομάδων, όσοι έπιναν τσάι χαμομηλιού είχαν, κατά μέσο όρο, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνους που έπιναν νερό. Εκτός από μελέτες σε ανθρώπους, έχει παρατηρηθεί σε μελέτες σε ζώα ότι όσοι πίνουν τσάι χαμομηλιού μειώνουν σημαντικά το σάκχαρο νηστείας και σταματούν τις απότομες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα και τα σνακ. Τα περισσότερα από τα ευρήματα σχετικά με την επίδραση του τσαγιού χαμομηλιού στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα έχουν ληφθεί από αποτελέσματα ζώων. Τα ευρήματα αυτών των μελετών για την ανθρώπινη υγεία στο μέλλον είναι ελπιδοφόρα.
* Σημαντικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού στην υγεία της καρδιάς
Οι αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης (αρτηριακή πίεση) και της χοληστερόλης είναι σημαντικά συμπτώματα στις καρδιακές παθήσεις. Έχει διερευνηθεί πώς το φυτό χαμομήλι επηρεάζει τα φλαβονοειδή, τα οποία βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς και είναι καλό αντιοξειδωτικό. Σε μελέτες που διεξήχθησαν σε περισσότερους από XNUMX διαβητικούς (διαβητικούς) ασθενείς, σημειώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν τσάι χαμομηλιού μετά από ένα γεύμα είχαν σημαντικές βελτιώσεις στα επίπεδα ολικής χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και LDL χοληστερόλης, γνωστά ως κακή χοληστερόλη, σε σύγκριση με όσους έπιναν νερό. Οι μελέτες για την υγεία της καρδιάς όσων καταναλώνουν τσάι χαμομηλιού βρίσκονται σε εξέλιξη. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθούν οι σημαντικές επιπτώσεις του τσαγιού χαμομηλιού στην υγεία της καρδιάς. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τακτικά για μια υγιή καρδιά.
*Άλλα σημαντικά οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού:
Προειδοποίηση Τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού χαμομηλιού που περιγράφονται παρακάτω δεν βασίζονται σε επιστημονικές μεθόδους. Δεν υπάρχει άποψη ότι η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού θα προκαλέσει προβλήματα υγείας.
*Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι καλό προστατευτικό κατά του κρυολογήματος (γρίπη και κρυολόγημα) το χειμώνα.
Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα σημαντικό τσάι από βότανα που συνιστάται σε θεραπείες μεταξύ των ανθρώπων. Συνιστάται η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού για την αποφυγή ενόχλησης λόγω κρυολογήματος κατά τις εποχικές μεταβάσεις και τους χειμερινούς μήνες. Επίσης, αυτό το καταπληκτικό βότανο πιστεύεται ότι θεραπεύει πολύ γρήγορα το κοινό κρυολόγημα. Χαλαρώνει τους ασθενείς όσον αφορά την αναπνοή. Μερικοί ασθενείς που πίνουν τσάι χαμομηλιού δήλωσαν ότι είναι καλό κατά του πονόλαιμου και ανακουφίζει τη σοβαρότητα του πόνου.
* Ανακουφίζει από τις επιπτώσεις του άγχους και της κατάθλιψης:
Υπάρχουν ευρήματα για τις ηρεμιστικές ιδιότητες του εκχυλίσματος χαμομηλιού κατά του άγχους (άγχος) και της κατάθλιψης. Μειώνει τη σοβαρότητα του άγχους και της κατάθλιψης. Το τσάι χαμομηλιού, το οποίο καταναλώνεται τακτικά καθημερινά, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για μια άνετη μέρα.
* Είναι σημαντικό φυτό για την υγεία του δέρματος.
Σήμερα, πολλά καλλυντικά προϊόντα όπως σαπούνια, λοσιόν και κρέμες περιέχουν εκχύλισμα χαμομηλιού.Αυτό το είδος προϊόντων μειώνει τη φλεγμονή στο δέρμα καθώς και ενυδατώνει. Σημαντικά αναπλαστικό στο δέρμα
* Είναι επίσης αποτελεσματικό στη διακοπή της οστικής απορρόφησης.
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, όσοι καταναλώνουν τσάι χαμομηλιού τονίζουν τους λόγους που οδηγούν σε καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση (οστική απορρόφηση) και ότι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της οστικής απώλειας. Όμως οι επιστημονικές μελέτες προς αυτή την κατεύθυνση είναι πολύ λίγες. Καθώς οι ειδικοί βελτιώνουν τη δουλειά τους, τι περισσότερα δεδομένα θα λάβουμε.
* Υπάρχουν παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού;
Δεν είναι κακό να πίνετε τσάι από χαμομήλι. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το καταναλώσουν με ηρεμία. Μέχρι στιγμής, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι δεν ενέχει κίνδυνο για την υγεία. Αλλά σε άτομα που είναι αλλεργικά σε φυτά που ανήκουν στην οικογένεια του χαμομηλιού (αμβροσία και χρυσάνθεμο), το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες.
* Το χαμομήλι μπορεί να βλάψει τα μάτια:
Ορισμένα καλλυντικά προϊόντα που περιέχουν χαμομήλι μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα και ερυθρότητα στα μάτια εάν έρθουν σε άμεση επαφή με τα μάτια.
*Μερικοί ασθενείς και θηλάζουσες μητέρες προσέχουν:
Σε μικρά παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, οι γιατροί συνιστούν να είναι γενικά προσεκτικοί όταν καταναλώνουν αφεψήματα από βότανα. Αυτό συνιστάται λαμβάνοντας υπόψη τις κρίσιμες περιόδους και την υγεία των μωρών. Τα άτομα με ηπατική και νεφρική νόσο θα πρέπει να είναι προσεκτικά. Πριν από την κατανάλωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό. Είναι καλό να το υπενθυμίζουμε. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το τσάι χαμομηλιού είναι επιβλαβές για την υγεία. .
*BildσυνδιασμόςdurchPixabayHochgeladen auf