Ο μαύρος καφές είναι καλός για την καρδιά

Σύμφωνα με έρευνα της American Heart Association, αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση τουλάχιστον ενός φλιτζανιού καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και η κατανάλωση περισσότερων από ένα φλιτζάνι καφέ μειώνει ακόμη περισσότερο αυτόν τον κίνδυνο.

Η έρευνα, που δημιουργήθηκε από την American Heart Association και παρουσιάστηκε στο περιοδικό του Association Circulation: Heart Failure, διεξήχθη σε περισσότερα από 1948 άτομα που ζουν στο Framingham της Μασαχουσέτης που δεν έχουν διαγνωστεί με καρδιακές παθήσεις από το 5.

Οι άνθρωποι που παρακολουθούνταν για 72 χρόνια εξετάστηκαν σε τρεις περιόδους. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν αναλύθηκαν σε περίοδο 10 ετών, σε συνδυασμό με τα δεδομένα περισσότερων από 21 ατόμων με καρδιαγγειακό κίνδυνο.

30% με τρία CUPS

Στη μελέτη, η οποία δημιουργήθηκε με σύγκριση των δεδομένων των δύο μελετών, εξηγήθηκε ότι τα άτομα που πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας εντός 5 έως 12 τοις εκατό.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που πίνουν έως και τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

ΑΠΛΟ ΦΙΛΤΡΟ ΚΑΦΕ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙ

Ένα άλλο αποτέλεσμα της έρευνας ήταν ότι η κατανάλωση καφέ με μέτρο είναι πιο ευεργετική. Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι ο καφές που καταναλώνεται ως παρασκευαστής φίλτρου ήταν πιο υγιής από τους γαλλικούς πρέσες και τους καψάκια.

ΚΑΛΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Έχει εξηγηθεί ότι η προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος στον καφέ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής υγείας και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας καθώς αυξάνει τον ρυθμό κορεσμένου λίπους. Ανακοινώθηκε ότι παρείχε κάποια προστασία.

ΕΩΣ ΚΑΙ ΤΕΣΣΕΡΑ ΓΥΑΛΙΕΣ ανά ημέρα

Εκτός από το ότι είναι φιλικό προς την καρδιά, ο καφές έχει αντιοξειδωτικές και μειωτικές επιδράσεις στο πύον, καθώς περιέχει ευεργετικές βοτανικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες.

Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την έρευνα δήλωσαν ότι η κατανάλωση μέτριου καφέ δεν έχει μακροχρόνιες παρενέργειες και ότι είναι απαραίτητο να πίνετε το πολύ τέσσερα ποτήρια την ημέρα και εάν ξεπεραστεί, θα γίνει επιβλαβές.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΦΕΣ ΚΑΦΕΣ ΒΟΡΕΙΑ

Στη μελέτη που διεξήχθη σχετικά με τον καφέ χωρίς καφετέρια, συναντήθηκαν περίεργα δεδομένα. Έχει ανακοινωθεί ότι τα άτομα που πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Σύμφωνα με τον Δρ David Kao, καθηγητή καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κολοράντο και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, κατέστη σαφές ότι η καφεΐνη είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς.

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΣΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΑΚΟΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ

«Η σχέση μεταξύ καφεΐνης και μείωσης του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας ήταν εκπληκτική», δήλωσε ο Κάο σε δήλωση. "Ο καφές και η καφεΐνη θεωρούνται άσχημα για την καρδιά από τον γενικό πληθυσμό, επειδή οι άνθρωποι συνδέουν τον καφέ με πράγματα με τη μορφή αίσθημα αίσθημα παλμών, υψηλής έντασης", είπε.

«Δεν μπορώ να προτείνω σε κάποιον που δεν πίνει ποτέ καφέ,« Αφήστε τον να πίνει καφέ που θέλει να προστατεύσει την καρδιά του », λέει ο Κάο. Η καλύτερη συμβουλή για την υγεία της καρδιάς είναι να εξακολουθείτε να ασκείτε, διατηρώντας ένα υγιές βάρος », πρόσθεσε.