Ανακαλύψτε ποια είναι τα μυστικά των θρεπτικών ουσιών για υγιή διαβίωση

Serdaro.com - Οδηγός Υγιεινής Διαβίωσης

ενδιάμεσος

Μενού
  • σπίτι
  • θρεπτικά συστατικά
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
  • θρεπτικά συστατικά
  • Saglik
  • Γενικός
  • Haber
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
  • Χάρτης στατιστικών στοιχείων του ιού Corona σε πραγματικό χρόνο
  • Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
Μενού

Ο μαύρος καφές είναι καλός για την καρδιά

Δημοσιεύτηκε στις 16 2021 Φεβρουάριο by διαχειριστής

Σύμφωνα με έρευνα της American Heart Association, αποκαλύφθηκε ότι ο ταπεινός καφές είναι καλός για την υγεία της καρδιάς. Η συνεχιζόμενη μελέτη το 1948 περιελάμβανε περισσότερα από 5 άτομα που δεν είχαν διαγνωστεί με καρδιακές παθήσεις που ζούσαν στο Framingham της Μασαχουσέτης, ενώ τα μέλη της οικογένειάς τους εξετάστηκαν για τρεις περιόδους. Διαπιστώθηκε ότι ένα ταπεινό φλιτζάνι καφέ που καταναλώνεται καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας εντός 5 έως 12 τοις εκατό, ενώ η κατανάλωση δύο ή περισσότερων φλιτζανιών αύξησε αυτό το ποσοστό σε 30 τοις εκατό.

Σύμφωνα με έρευνα της American Heart Association, αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση τουλάχιστον ενός φλιτζανιού καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και η κατανάλωση περισσότερων από ένα φλιτζάνι καφέ μειώνει ακόμη περισσότερο αυτόν τον κίνδυνο.

Η έρευνα, που δημιουργήθηκε από την American Heart Association και παρουσιάστηκε στο περιοδικό του Association Circulation: Heart Failure, διεξήχθη σε περισσότερα από 1948 άτομα που ζουν στο Framingham της Μασαχουσέτης που δεν έχουν διαγνωστεί με καρδιακές παθήσεις από το 5.

Οι άνθρωποι που παρακολουθούνταν για 72 χρόνια εξετάστηκαν σε τρεις περιόδους. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν αναλύθηκαν σε περίοδο 10 ετών, σε συνδυασμό με τα δεδομένα περισσότερων από 21 ατόμων με καρδιαγγειακό κίνδυνο.

30% με τρία CUPS

Στη μελέτη, η οποία δημιουργήθηκε με σύγκριση των δεδομένων των δύο μελετών, εξηγήθηκε ότι τα άτομα που πίνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας εντός 5 έως 12 τοις εκατό.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που πίνουν έως και τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Άλλα άρθρα;  Τα νανο υλικά μπαίνουν στον εγκέφαλό μας

ΑΠΛΟ ΦΙΛΤΡΟ ΚΑΦΕ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙ

Ένα άλλο αποτέλεσμα της έρευνας ήταν ότι η κατανάλωση καφέ με μέτρο είναι πιο ευεργετική. Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι ο καφές που καταναλώνεται ως παρασκευαστής φίλτρου ήταν πιο υγιής από τους γαλλικούς πρέσες και τους καψάκια.

ΚΑΛΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Έχει εξηγηθεί ότι η προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος στον καφέ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής υγείας και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας καθώς αυξάνει τον ρυθμό κορεσμένου λίπους. Ανακοινώθηκε ότι παρείχε κάποια προστασία.

ΕΩΣ ΚΑΙ ΤΕΣΣΕΡΑ ΓΥΑΛΙΕΣ ανά ημέρα

Εκτός από το ότι είναι φιλικό προς την καρδιά, ο καφές έχει αντιοξειδωτικές και μειωτικές επιδράσεις στο πύον, καθώς περιέχει ευεργετικές βοτανικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες.

Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την έρευνα δήλωσαν ότι η κατανάλωση μέτριου καφέ δεν έχει μακροχρόνιες παρενέργειες και ότι είναι απαραίτητο να πίνετε το πολύ τέσσερα ποτήρια την ημέρα και εάν ξεπεραστεί, θα γίνει επιβλαβές.

ΚΑΦΕΣ ΚΑΦΕΣ ΚΑΦΕΣ ΒΟΡΕΙΑ

Στη μελέτη που διεξήχθη σχετικά με τον καφέ χωρίς καφετέρια, συναντήθηκαν περίεργα δεδομένα. Έχει ανακοινωθεί ότι τα άτομα που πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Σύμφωνα με τον Δρ David Kao, καθηγητή καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κολοράντο και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, κατέστη σαφές ότι η καφεΐνη είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς.

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΣΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΑΚΟΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ

«Η σχέση μεταξύ καφεΐνης και μείωσης του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας ήταν εκπληκτική», δήλωσε ο Κάο σε δήλωση. "Ο καφές και η καφεΐνη θεωρούνται άσχημα για την καρδιά από τον γενικό πληθυσμό, επειδή οι άνθρωποι συνδέουν τον καφέ με πράγματα με τη μορφή αίσθημα αίσθημα παλμών, υψηλής έντασης", είπε.

Άλλα άρθρα;  Δήλωση του ΠΟΥ "Μπορούμε να επιστρέψουμε στην αφετηρία"

«Δεν μπορώ να προτείνω σε κάποιον που δεν πίνει ποτέ καφέ,« Αφήστε τον να πίνει καφέ που θέλει να προστατεύσει την καρδιά του », λέει ο Κάο. Η καλύτερη συμβουλή για την υγεία της καρδιάς είναι να εξακολουθείτε να ασκείτε, διατηρώντας ένα υγιές βάρος », πρόσθεσε.

*Εικόνα Christoph με PixabayΜεταφορτώθηκε σε

Σχετικές αναρτήσεις:

Τι είναι η γλουταθειόνη; Οφέλη γλουταθειόνης
Οφέλη από τη βιταμίνη B9 (φολικό οξύ)
Πώς να φροντίσετε τα βαμμένα μαλλιά
Οφέλη από το Bergamot
Οφέλη από το αργανέλαιο
Οφέλη από έλαιο τσαγιού
Ποια είναι τα οφέλη του λαδιού βερίκοκου
Ποιο είναι το όφελος της κρέμας Fucicort
Οφέλη από άνηθο
Οφέλη από το τσάι Bearberry και Bearberry
Οφέλη από το ροδόνερο
Οφέλη από την Orange

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

  • Ποια είναι τα οφέλη των καρυδιών για το δέρμα και τα μαλλιά;
  • Ποιες είναι οι συστάσεις για να αυξήσετε το όφελος των ψαριών;
  • Ποια είναι τα συμπτώματα του εκζέματος;
  • Είναι οι μπανάνες και η μπανανόφλουδα ευεργετικές για το δέρμα;
  • Τι είναι ένα κονδυλώματα; Γιατί εμφανίζεται κονδυλωμάτων;
  • Τι είναι οι κιρσοί; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Κατηγορίες

  • θρεπτικά συστατικά
  • Γενικός
  • Haber
  • Saglik
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
Email: [προστασία μέσω email]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese