Τα οφέλη του κάρδαμου

Ποια είναι τα οφέλη του κάρδαμου;

Tere μια σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, λιπιδίων και λιπιδίων υδατάνθρακαςs. Επίσης ασκορβικό οξύ (Βιταμίνη C), τοκοφερόλη (Βιταμίνη Ε), φολικό οξύ (βιταμίνη B9)ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορος, μαγνήσιοπεριέχει β-καροτένιο και υψηλές ποσότητες λινολεϊκών οξέων.

Tere (Lepidium sativum), η σταυροειδής (Brassicaceae) οικογένεια είναι ένα πράσινο φυλλώδες φυτό. Συνήθως χρησιμοποιείται σε σαλάτες ή σερβίρεται ως πλάκα δίπλα στα ψάρια, η πατρίδα της Ασίας είναι η Ασία. Η Τουρκία επίσης πολλά για μεγάλους κάρδαμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

• Οφέλη από τη Γυναικολογία Cress: Τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχονται στο κρέμα μπορούν να βοηθήσουν τον γυναικολογικό κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί να εισέλθει σε διαταραχές της περιόδου. Επιπλέον, το μωρό αυξάνει το γάλα των μητρικών θηλαστικών, επειδή ο ιδρώτας περιέχει υψηλό βαθμό σιδήρου και πρωτεΐνης. Γενικά το κρόκο συνιστάται στις μητέρες μετά τη γέννηση.
• Cere Χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα: Το Cress καθαρίζει το αίμα και χάρη σε αυτό έχει ένα ορεκτικό χαρακτηριστικό. Χρησιμοποιείται ως καθαρτικό και καθαρτικό κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας και έχει την ικανότητα να επιλύει προβλήματα δυσκοιλιότητας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Με τη βοήθεια της θεραπείας που επιτυγχάνεται με την ανάμειξη μελιού με σπόρους κισσών, η νόσος της δυσεντείας μπορεί επίσης να θεραπευτεί. Οι σπόροι κρουνών αραιώνονται με βρασμό στο νερό και καταναλώνονται με αυτόν τον τρόπο. Είναι παρούσα στην κίνηση του εντέρου. Καθαρίζει τα έντερα. Αυτό διευκολύνει επίσης την απώλεια βάρους.
• Υγεία των ματιών? Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υγεία των ματιών μας. Η βιταμίνη Α μειώνει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων λόγω της γήρανσης και προστατεύει την υγεία των ματιών. Το κρέμα περιέχει βιταμίνη Α και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.

• Καλό για έλλειψη σιδήρουΗ ανεπάρκεια σιδήρου προκαλεί μείωση της ανθεκτικότητας του οργανισμού σε ασθένειες. Όταν δεν καταναλώνονται αρκετές τροφές που περιέχουν σίδηρο, γίνεται πρόσκληση σε διάφορες ασθένειες. Ο σίδηρος στο κρόκο θα ικανοποιήσει σε μεγάλο βαθμό τη ζήτηση σιδήρου του σώματος. Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να γίνουν στο σώμα με την κατανάλωση κλαδιών 1-4 από κρέμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη σιδήρου.
• Καθαρίζει τους πνεύμονες Το Cress είναι επίσης καλός φίλος του ήπατος. Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε και να θεραπεύσετε τη βλάβη στο ήπαρ και στους πνεύμονες. Η κατανάλωση δημητριακών είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους καπνιστές.
• Νεφρική Υγεία; Το κρέμα προστατεύει την υγεία των νεφρών και χαλαρώνει το ουροποιητικό σύστημα. Το Cress είναι ένα πολύ καλό διουρητικό και εμποδίζει τον σχηματισμό τοξινών στα νεφρά.
• Όλο και περισσότερο λόγω του υποσιτισμού σήμερα ανακουφίζει από την αναιμία.
• Πρόκληση λοιμώξεων αποτρέπει τις ασθένειες των πνευμόνων. Αναγεννά επίσης τους πνεύμονες που έχουν καταστραφεί στα τσιγάρα.
• Αρκετά ισχυρή για να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα Περιέχει αντιοξειδωτικό.

• Αναπνευστικό σύστημα? Η κυρίαρχη γεύση και μυρωδιά του κρόκου είναι καλή για την αναπνευστική οδό. Όταν ένα τσίμπημα του στραγγιστού μασάει ωμά, αφαιρεί την κακή μυρωδιά στο στόμα και ανανεώνει την αναπνοή. Μειώνει τις επιπτώσεις του άσθματος και των πονοκεφάλων. Καθαρίζει το εσωτερικό του στόματος επειδή το κρόκο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
• Προλαμβάνει τον καρκίνο Ο καρκίνος μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι μερικές χημικές ουσίες στο κρόκο εμποδίζουν τον σχηματισμό καρκίνου. Είναι γνωστό ότι η χημική ουσία στο τεριέ διακόπτει τα σήματα επικοινωνίας του καρκίνου μεταξύ του εγκεφάλου και των κυττάρων και παρέχει συρρίκνωση ή καταστροφή του όγκου.
• Έχει διουρητικές ιδιότητεςΤο Cress είναι ένα καλό διουρητικό. Πρέπει να καταναλώνεται ειδικά στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ρυθμίζει το λειτουργικό σύστημα των νεφρών και βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

• Αυξάνει το μητρικό γάλα. Ένα από τα θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν το μητρικό γάλα είναι ο ιδρώτας. Το Cress είναι μια από τις καλύτερες πηγές γάλακτος για τις θηλάζουσες μητέρες χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει. Το σίδηρο και το πλούσιο σε πρωτεΐνη κρεμμύδι αυξάνουν τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
• Βελτιώνει την υγεία των οστώνΜελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πλούσιων σε ασβέστιο τροφών όπως το κρεμμύδι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης. Το ασβέστιο παίζει ρόλο στην επισκευή και την κατασκευή οστών και αυτό οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής οστεοβλαστών, των κυττάρων που ευθύνονται για ευεργετική δραστηριότητα. Το Cere είναι επίσης μια καλή πηγή φυλλικού οξέος που παίζει άμεσο ρόλο ως διαδραστικό θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη δίαιτα με φυλλικό οξύ ως προληπτικό παράγοντα για την οστεοπόρωση.
• αναιμία? Η αναιμία είναι η πιο συχνή διαταραχή, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η πτώση των αποθεμάτων σιδήρου προκαλεί αναιμία και, ανάλογα με την αναιμία, πολλές ενοχλήσεις όπως κόπωση, κόπωση και κεφαλαλγία μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή. Το κρέμα περιέχει άφθονο σίδηρο. Η κατανάλωση κρεμμυδιού αυξάνει τακτικά το επίπεδο σιδήρου. Η φροντίδα που καταναλώνει το κρέας, η οποία είναι η πηγή του σιδήρου στη διατροφή, θα βοηθήσει επίσης να αυξηθούν τα κύτταρα του αίματος και έτσι να αυξηθούν τα επίπεδα του αίματος.

• Αποτρέπει τα κρυολογήματα Τα πλούσια σε βιταμίνη C τρόφιμα αποτελούν αποτελεσματικό φάρμακο για το κρύο. Μια μελέτη σχετικά με αυτό το προστατευτικό χαρακτηριστικό της βιταμίνης C δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά 66%. Το Watercress είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C.
• Ισορροπία ζάχαρης στο αίμα Το Cress δεν περιέχει χοληστερόλη, λίπος και ζάχαρη από φρούτα. Λόγω όλων αυτών των ιδιοτήτων, δεν προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και είναι καλό για τους διαβητικούς με την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα.
• Καλό για τον διαβήτη: Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για το θέμα αυτό, αλλά μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα έχουν δείξει ότι δεν αποτελεί απειλή για τον διαβήτη. Αντίθετα, ορισμένες ουσίες που περιέχονται σε σπόρους κριθαριού έδειξαν ότι εξισορροπεί το σάκχαρο του αίματος. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη δοσολογία, σας συνιστούμε να το καταναλώνετε σε συνεννόηση με το γιατρό σας.
• Απώλεια βάρους δημητριακών: Έχουμε ήδη γράψει ότι ο ιδρώτας έχει πολύ αποτελεσματικά οφέλη στο πεπτικό σύστημα και ειδικά στα έντερα. Οι αδύναμες κινήσεις του εντέρου δυσκολεύουν να χάσουν βάρος, ο ιδρώτας που επιτρέπει στα έντερα να δουλεύουν με υγιεινό τρόπο, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, το κρόκο υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των κυττάρων καύσης λίπους.
• Ενυδατώνει το δέρμα? Το δέρμα χρειάζεται βιταμίνη Ε για να μην στεγνώσει και να χάσει τη ζωτικότητά του. Τις περισσότερες φορές καλύπτουμε αυτές τις ανάγκες των κρέμες ενυδάτωσης είναι σημαντικές για τις βιταμίνες που τρώμε. Τα δημητριακά είναι ένα από τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε. Ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης

• Cress Οφέλη για τα μάτια

  Ίσως κανένας από εμάς να μην δίνουμε στην υγεία των ματιών μας τη σωστή αξία. Η υγεία των ματιών μας είναι ίσως η λιγότερη προσοχή μεταξύ των άλλων οργάνων μας.

  Αλλά ακόμα κι αν δεν κάνουμε τίποτα, μπορούμε επίσης να καταναλώνουμε τροφές που είναι ευεργετικές για τα μάτια μας πιο συχνά. Εδώ είναι ένας από αυτούς!

  Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του cress, τα οφέλη για την υγεία των ματιών οφείλονται στο γεγονός ότι τα μάτια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ και καροτενοειδή. Επομένως, υπογραμμίζεται ότι η κανονική κατανάλωση καστανιάς βοηθά στην πρόληψη των οπτικών διαταραχών.

• Ισορροπία ζάχαρης αίματος

  Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του καρπού είναι το όφελος του για τον διαβήτη. Το Cress, το οποίο είναι γνωστό ότι συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε υγιείς τιμές, βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη από παρενέργειες όταν καταναλώνεται με ελεγχόμενο τρόπο από διαβητικούς ασθενείς.

• • Ασπαρτικό οξύ: Βοηθά στην απομάκρυνση της επιβλαβούς αμμωνίας από το σώμα. Όταν λαμβάνετε 3 γραμμάρια την ημέρα τεστοστερόνης αυξάνει το επίπεδο κατά% 40. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία χρόνιας κόπωσης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Γλουταμικό οξύ: Sara, διαταραχές μυϊκής ανάπτυξης, υπογλυκαιμίαk (χαμηλή ασθένεια σακχάρου στο αίμα) σε κώμα, διαβήτη ινσουλίνη επιπλοκές της θεραπείας. Είναι σημαντικό για τις υγιείς λειτουργίες του εγκεφάλου και του εντέρου.
    

    Περιέχει χρήσιμα λιπαρά οξέα

    Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, εκτός από τη μεθειονίνη και την κυστεΐνη, υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες σε σπόρους κισσού κήπων. Η ολική περιεκτικότητα σε οξύ είναι περίπου 47%. Ασπαρτικό και γλουταμικό οξύ υπάρχουν σε σημαντικές ποσότητες. Λινολεϊκό (ωμέγα 6) και ελαϊκό οξύ (ωμέγα 9) και άλφα-λινελαϊκό οξύ (ω 3Το χόρτο δημητριακών περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

  • Λινολεϊκό οξύ: Δυνητικά αντι-καρκινογόνο. Εκτός από την αποτελεσματικότητα στο αδυνάτισμα κοιλιακά έλαιαεπίσης παρέχει τήξη και σύσφιξη. Κανονικό αίμα χοληστερίνη επίπεδο.
  • Ολεϊκό οξύ: Υψηλή αρτηριακή πίεση μειώνει τον κίνδυνο, εξισορροπεί τη χοληστερόλη και παρέχει προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις. Μειώνει επίσης την ανάγκη για ινσουλίνη στους διαβητικούς και έχει προστατευτικό αποτέλεσμα ενάντια στους τύπους καρκίνου.
  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και νωρίς στο μωρό. Οφέλη για την υγεία των ματιών και του δέρματος. Καρδιακές παθήσεις, ανησυχία ve κατάθλιψηπαρέχει προστασία κατά.
  • Αποτρέπει την παραμόρφωση της εμμήνου ρύσεωςΜε τους μιναρέδες, βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τους έμμηνους κύκλους των γυναικών και να σας βοηθήσει να έχετε μια ανώδυνη εμμηνορροϊκή περίοδο. Το Cress έχει επίσης πολλά οφέλη για το πεπτικό σύστημα.

  • Βοηθά στην εξάλειψη της βλάβης που προκαλείται από το κάπνισμα 

    Το Cress είναι επίσης καλός φίλος των πνευμόνων μας. Είναι δυνατόν να διορθωθεί και να βελτιωθεί η βλάβη του ήπατος και των πνευμόνων με το κρόκο.

    Η κατανάλωση κρόκου είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους καπνιστές. Επειδή ορισμένες από τις ξένες και βλαβερές ουσίες στα τσιγάρα απορροφώνται από τα τσιγάρα, ο καθαρισμός μερικών από αυτά κατευθύνεται προς τους πνεύμονές μας.

    Ο καπνός του τσιγάρου συνεχίζει να καθαρίζεται στους πνεύμονες και μολύνει τους πνεύμονες με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να ρίξουμε τους πνεύμονές μας στα σκουπίδια σαν ένα άκρο.

    Εάν θέλετε να σταματήσετε, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα σε αυτή την περίπτωση θα εξαλειφθεί η ζημιά που προκαλείται από το κάπνισμα cress είναι σημαντική για την υγεία σας. Επειδή το κρόκο είναι ένας από τους πιο γνωστούς σκοπευτές της τοξίνης.

• • Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειώνΤο κρασί γεμίζει με ενώσεις του φυτού που ονομάζονται αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι επιβλαβή μόρια που προστατεύουν από τη βλάβη των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και προκαλούν οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες έχει συσχετιστεί με μια ποικιλία χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Η τροφοδοσία με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το κρέμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτών των ασθενειών.
  • Cere Προστατεύει την υγεία των μαλλιών και του δέρματος: Το Cress, που βράζει στο νερό όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά προστατεύει την υγεία των μαλλιών, του σιδήρου και άλλων μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών ειδικότερα, εξαλείφει την ευθραυστότητα των μαλλιών και δίνει μια υγιή μαλακή εμφάνιση.

Τιμές διατροφής των δημητριακών: Πόσες θερμίδες;