Οφέλη από το πράσινο τσάι

Ποια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού;

Λαμβάνεται από τα φύλλα του φυτού που ονομάζεται Camellia sinensis πράσινο τσάι Εμφανίζεται μεταξύ των πιο φαρμακευτικών φυτών στον κόσμο. Αν και το μαύρο τσάι παράγεται επίσης με το ίδιο φυτό, η αναλογία περιεκτικότητας σε καφεΐνη και αντιοξειδωτική είναι διαφορετική λόγω της διαφοράς των αντιδράσεων οξυγόνου των δύο τύπων τσαγιού. Για την παραγωγή πράσινου τσαγιού, τα φύλλα των φυτών συλλέγονται γρήγορα και ξηραίνονται με τον ίδιο ρυθμό, αλλά είναι καιρός να οξειδωθούν στο πράσινο τσάι και η ξήρανση διαρκεί σχετικά πολύ περισσότερο.

Αν και τα οφέλη του μαύρου τσαγιού είναι πολύ σημαντικά, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη και πολύ πιο αποτελεσματική.

επίσης πράσινο τσάι, Λινελαϊκό οξύ, κβερκετίνη, αγωνία, καφεΐνη, πολλά διαφορετικά αμινοξέα και ένζυμα, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και ψευδάργυρος περιέχει πολλές προστατευτικές ενώσεις.

Το πράσινο τσάι είναι καλό για το αδυνάτισμα;

Το πράσινο τσάι, το οποίο επιταχύνει την καύση λίπους λόγω της καφεΐνης που περιέχει, είναι επίσης ένας σημαντικός βοηθός για το αδυνάτισμα. Αυτό το θαυμαστό φυτό, το οποίο έχει γίνει μια συχνά προτιμώμενη μέθοδος απώλειας βάρους τα τελευταία χρόνια, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καταστολή της όρεξης λόγω της δομής ενεργοποίησης και εμποδίζει την αύξηση βάρους. Χάρη σε μια δίαιτα πράσινου τσαγιού που θα εφαρμόσετε με το σωστό σύστημα, έχετε την ευκαιρία να χάσετε το ορατό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• διαβήτη: Όταν πίνεται μετά τα γεύματα, το πράσινο τσάι ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που εμποδίζει την αύξηση της ινσουλίνης και την αποθήκευση λίπους.
• Καρδιά και χοληστερόλη: Το πράσινο τσάι προστατεύει την καρδιά και μειώνει την κακή χοληστερόλη στο αίμα χάρη στην κατεχίνη και τις πολυφαινόλες. Αυξάνει επίσης την αναλογία της καλής χοληστερόλης.
• καρκίνο: Το πράσινο τσάι, χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχονται στο σώμα, σκοτώνει καρκινικά κύτταρα στο σώμα, δεν βλάπτει τον υγιή ιστό και έτσι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά αυτό το στατιστικό στοιχείο μπορεί να θεωρηθεί ως δεδομένα παρά ως επιστημονικά στοιχεία.
• Χρησιμοποιείτε τακτικά πράσινο τσάι με ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης υψηλή αρτηριακή πίεση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου.

• Υγεία του δέρματος

  Λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, βοηθά το δέρμα σας να είναι πιο υγιές. Μειώνει τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης Βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου Επιπλέον, μια μελέτη έχει δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και η πιτυρίδα. Τα κύτταρα αναπτύχθηκαν πιο αργά σε ξηρά, κόκκινα σημεία δέρματος που έλαβαν πράσινο τσάι.

• Αποτρέψτε τον καρκίνο: Σύμφωνα με έρευνα, το πράσινο τσάι έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μπορεί να απενεργοποιήσουν τις ελεύθερες ρίζες και να προκαλέσουν το θάνατο των καρκινικών κυττάρων και την απόπτωση σε αυτούς τους ιστούς. Οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες για ορισμένους τύπους καρκίνου εκτός από την πρόωρη γήρανση. Οι κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι είναι νιτροζαμίνες κ.λπ. αποτρέπουν το σχηματισμό καρκινογόνων γενικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
  • Καρκίνος του μαστού: Μια μελέτη του Χάρβαρντ δεν διαπίστωσε σαφή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και του κινδύνου καρκίνου του μαστού
  • Καρκίνος του προστάτη: Σύμφωνα με άλλη μελέτη στην Ιαπωνία, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο προχωρημένου καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.
  • Καρκίνος του παχέος εντέρου: Καθώς η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αυξάνεται, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνων του παχέος εντέρου (καρκίνος του παχέος εντέρου) μειώνεται.

  Επιπλέον, χρειάζονται περισσότερα κλινικά στοιχεία και εκτεταμένες δοκιμές για να υποστηριχθεί η χρήση του πλούσιου σε πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού ως προληπτική θεραπεία για τον καρκίνο.

• Καθαρίζει τις τοξίνες,
• Όταν εφαρμόζεται στα μάτια, εξαλείφει το πρήξιμο στα μάτια,
• Ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής για τους διαιτολόγους,
• Έχει αντιβακτηριακά, αντι-υπερτασικά και αντι-ιικά αποτελέσματα,
• Σύμφωνα με μια μελέτη, όσοι πίνουν φλιτζάνια 5 και περισσότερο τσάι ημερησίως πεθαίνουν πιο αργά από τα κύπελλα 1 από εκείνους που πίνουν λιγότερο τσάι από τα κύπελλα 16,
• Χρησιμοποιείται σε θεραπείες αλλεργίας,
• Αυξάνει την ασυλίαΤα συστατικά του πράσινου τσαγιού παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ανοσολογικής σας λειτουργίας. Το πράσινο τσάι προστατεύει από οξειδωτικά και ριζικά, ενισχύοντας έτσι την ανοσία. Το EGCG στο πράσινο τσάι είναι σε θέση να αυξήσει τον αριθμό των ρυθμιστικών Τ κυττάρων. Και αυτό βοηθά στη βελτίωση της ανοσολογικής λειτουργίας και στην καταστολή των αυτοάνοσων ασθενειών.
• Προλαμβάνει την αρθρίτιδα,

• Είναι αποτελεσματική στους καρκίνους του παγκρέατος, του κόλου, του στόματος, του μαστού, των ωοθηκών και του προστάτη,
• Πληκτρολογήστε πράσινο τσάι 2 για διαβήτηΟι μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και του διαβήτη είναι ασυνεπείς. Μερικοί έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 για τους πότες πράσινου τσαγιού είναι χαμηλότερος από ό, τι για τους πότες μη τσαγιού, ενώ άλλες μελέτες δεν έχουν βρει σχέση μεταξύ κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και διαβήτη.
• Η φλεγμονή και το οίδημα είναι αποτελεσματικά,

• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεσηΗ μακροχρόνια χρήση του πράσινου τσαγιού συμβάλλει στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα της έρευνας που έγινε για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τα φλιτζάνια του πράσινου τσαγιού 3 πρέπει να είναι μεθυσμένα.
• Προσθέτει ενέργεια, υγεία και ζωτικότητα στο σώμα,
• Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υπερνίκηση του κοινού κρυολογήματος,
• Ελαχιστοποιεί την αποσύνθεση του δοντιού,

• χοληστερίνηΤο πράσινο τσάι μειώνει την κακή χοληστερόλη στο αίμα και αυξάνει την αναλογία της καλής χοληστερόλης προς την κακή χοληστερόλη.
• Όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με λευχαιμία, έχει παρατηρηθεί υποχώρηση της νόσου,
• Παρέχει ανακούφιση από κόπωση,
• Είναι αποτελεσματικό στις πέτρες στα νεφρά,
• Καλό για την αρτηριακή πίεσηΥπάρχουν πρωτεϊνικές ορμόνες στο σώμα που προκαλούν στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και της ισορροπίας υγρών Η ρενίνη που εκκρίνεται από το νεφρό, η οποία είναι το αποτέλεσμα του ενζύμου που ονομάζεται ορμόνη ρενίνη προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το πράσινο τσάι μπαίνει εδώ και βοηθάει στην επιβράδυνση αυτών των ενζύμων και διατηρεί την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.
• Καταστροφή δοντιώνΜελέτες έχουν δείξει ότι το χημικό αντιοξειδωτικό έτρωγε κατεχίνη Yeşil στο πράσινο τσάι καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν μολύνσεις στο λαιμό, τερηδόνα και άλλες οδοντικές παθήσεις.
•  Αποτρέπει την παρεμπόδιση του σκάφους.Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, αλλά διατηρεί επίσης την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικές τιμές. Ως αποτέλεσμα αυτών των οφελών, το πράσινο τσάι μειώνει τον κίνδυνο αγγειακής απόφραξης, που ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Το πράσινο τσάι, το οποίο προστατεύει την αγγειακή υγεία με αυτόν τον τρόπο, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
• Παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της νόσου του Berber, έχει θεραπευτική δράση,
• Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ημικρανίας,

• Μνήμη: Στην Κίνα, μια μελέτη των ζώων, το πράσινο τσάι, χάρη στις χημικές ιδιότητες, επηρεάζει τον κυτταρικό μηχανισμό στον εγκέφαλο, έχει θετική επίδραση στη μάθηση και τη μνήμη.
• Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι μπορούν να βελτιώσουν την πεπτική υγεία. Χρήσιμα συστατικά στο πράσινο τσάι επιταχύνουν τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων. Ως αποτέλεσμα, το πεπτικό σύστημα επιταχύνεται και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας δεν αντιμετωπίζεται.
• Δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας και βοηθά στην απομάκρυνση της κακής αναπνοής,
• Είναι αποτελεσματικό στην κυτταρική φθορά,
• Καλό για αλλεργίεςΤο EGCG (epigallocatechingallate), ένα αντιοξειδωτικό και βρίσκεται στο πράσινο τσάι, ανακουφίζει από τις αλλεργίες.

*Εικόνα Λαοχάι Ζάο με PixabayΜεταφορτώθηκε σε