Οφέλη Star Fruit (Carambola)

Ποια είναι τα οφέλη του Star Fruit (Carambola);

Το αστέρι φρούτων, που δεν μοιάζει με αστέρι με το σχήμα του, αποκαλύπτει το μυστήριο του ονόματός του όταν τεμαχίζεται εγκάρσια. Είναι γνωστό ως karambola στην περιοχή των φυτών.

Σε σύγκριση με άλλα φρούτα, είναι κατάλληλο να καταναλώνεται από τη φλούδα στον σπόρο. Έχει ζουμερή, ελαφρώς ξινή και ξινή γεύση. Τα είδη Maha και Hoku αυτού του καρπού, που έχουν περισσότερους από έναν τύπους, είναι πιο εύκολο να θυμόμαστε.

Το αστέρι αποτελείται από 5 φέτες διαμήκως. Αυτές οι 5 φέτες δίπλα-δίπλα μπορούν να φαγωθούν όταν κόβονται εγκάρσια. Οι κομμένες φέτες χρησιμοποιούνται για διακόσμηση σε κρύα ροφήματα καθώς έχουν τη μορφή αστεριών. Μπορεί ακόμη να είναι μεταξύ των επιλογών ως φρούτο που χρωματίζει τα επιδόρπια.

αστέρι φρούτα? καλλιεργείται ακριβώς στη Μαλαισία, την Εντανοζία, την Ινδία και τις Φιλιππίνες. Είναι επίσης γνωστό ως "Star fruit" και "carambola". Ονομάζεται πηγή θεραπείας στις χώρες όπου βρίσκεται. Από το δέρμα μέχρι τον πυρήνα, κάθε μέρος τρώγεται.

Έχει ελαφρώς ξινή γλυκιά γεύση. Μπορούμε να πούμε ότι μοιάζει με γεύση πορτοκαλιού γενικά. Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τύποι.

•  Βιταμίνη Α, βιταμίνη C και θειαμίνη, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6 και φολικό οξύ Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι πολύ πλούσιες σε γωνία. Μπορεί επίσης να είναι ένα παράδειγμα τύπων φρούτων που περιέχουν βασικά μιναρέλια όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο και σίδηρο. Θα ήθελα επίσης να τονίσω ότι χρησιμοποιείται σε πολλές ασθένειες και διατηρώντας τις ίνες υγιείς.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  Τα αστέρια φρούτων πρέπει να είναι η πρώτη επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Αποτρέπει την φλεγμονή: Έχει εξαιρετική ποσότητα αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να αποτρέψουν δερματικές διαταραχές όπως αστέρι, δερματίτιδα. Η παρουσία της βιταμίνης C βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών και στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

• Τα φρούτα με λιγότερες θερμίδες

  Υπάρχουν μόνο 100 θερμίδες σε 31 γραμμάρια φρούτων αστεριού. Αν και περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, οι χαμηλές θερμίδες διπλασιάζουν τα οφέλη του.

   

•  Οφέλη για την πρόληψη του καρκίνου συγκαταλέγεται στις φήμες. Δεν ξέρω πολλά γι 'αυτό, δεν θα είναι σωστό να πω τίποτα συγκεκριμένο από αυτή την άποψη.

• Φιλικό προς την καρδιάΤα αστέρια φρούτα είναι πλούσια σε νάτριο και κάλιο, τα οποία δρουν ως ηλεκτρολύτες στο σώμα, που βοηθούν στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα μέταλλα παρέχουν επίσης τακτικούς ρυθμούς καρδιακού παλμού και υγιή ροή αίματος σε όλο το σώμα.
• Προστατεύοντας το από τον καρκίνο του εντέρου

  Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, το αστέρι φέρεται να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

   

• Επιτάχυνση του πεπτικού συστήματος και πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Επωφεληθείτε από το αδυνάτισμα: Το αστέρι φρούτων είναι μια εξαιρετική επιλογή σνακ για δείπνο όταν απελευθερώνονται πόνοι στην πείνα. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φρούτα βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, ο οποίος υποστηρίζει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Οι ίνες σας βοηθούν επίσης να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μειώνοντας την ανάγκη σας για υπερκατανάλωση τροφής.
• Καλύπτει το ήμισυ των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη c

  Τα αστέρια φρούτα που καταναλώνονται μία φορά την ημέρα πληρούν το 57% των αναγκών σε βιταμίνη C.

   

• Πρόληψη απώλειας κυττάρων και χαλασμένα κύτταρα που ρυθμίζουν τη σάρκα Ο καθαρισμός των ριζών είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Φρούτα αστεριού Σε πολλές χώρες carambola Είναι γνωστό και καταναλώνεται τακτικά.

• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση: Η παρουσία ασβεστίου μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, ανακουφίζοντας το στρες στα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. Αφαιρώντας την πίεση, η καρδιά σας μπορεί να χαλαρώσει και να κάνει την κυκλοφορία πιο αποτελεσματική. Με αυτόν τον τρόπο, η ισορροπία υγρών στο σώμα σας θα διατηρηθεί.

• Πρόωρη γήρανση  ve αφαίρεση ρυτίδων, λεπτές γραμμές και σκοτεινά σημεία προκαλώντας την εμφάνιση των συμπτωμάτων της γήρανσης επίδραση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες βοηθώντας σας να παραμείνετε νέοι και υγιείς.

• Βελτιώνει την πέψη: Η διαιτητική ίνα στα αστέρια παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της πέψης. Ανακουφίζει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και κράμπες και διευκολύνει την κίνηση των κοπράνων σε όλο το πεπτικό σύστημα.

• Τέλειο αντιφλεγμονώδες θεωρείται φρούτα αστεριού κατά των δερματικών παθήσεων μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Αυτό το φρούτο φλαβονοειδή και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα Είναι πλούσιο σε άλλα αντιοξειδωτικά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά των κηλίδων του δέρματος των γυναικών μετά τη γέννηση και για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα.

• Τα αστέρια φρούτα, τα οποία είναι επίσης ενυδατικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Πλούσιος ψευδάργυρος στην πρόληψη της ακμής παρέχει μεγάλα οφέλη.
• Φιλικό προς τον διαβήτη: Οι αδιάλυτες στο νερό φυτικές ίνες μπορούν να αποτρέψουν την απελευθέρωση γλυκόζης μετά το φαγητό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων ινσουλίνης στο σώμα. Αυτό μπορεί να κάνει τα αστέρια φρούτα ένα ιδανικό σνακ για διαβητικούς ή άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν την πάθηση. Τα αστέρια φρούτα είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ και ριβοφλαβίνη, τα οποία βοηθούν στην αλλαγή του μεταβολισμού σας θετικά και διασφαλίζει ότι οι ενζυματικές και ορμονικές διαδικασίες πραγματοποιούνται ομαλά σε όλο το σώμα.

• Με τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, την ακμή και άλλες λοιμώξεις του δέρματος βοηθά στην πρόληψη.
• Χαμηλή χοληστερόλη: Ο καρπός περιέχει ένα υψηλό ποσοστό διαιτητικών ινών, ιδανικό για τη διαχείριση αμελητέων επιπέδων λίπους και χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και άλλων παθήσεων.

• Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που θρέφουν τα θυλάκια των μαλλιών.  Μπορεί να αποτρέψει την πτώση των μαλλιών σας και ρυθμιστής υγείας μαλλιών αποτέλεσμα.

• Βελτιώνει την αναπνευστική υγείαΤο αστέρι φρούτων έχει ψυκτικές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προάγουν την έκκριση του σάλιου και αναστέλλουν την παραγωγή βλέννας ή πτυέλων. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για αναπνευστικές λοιμώξεις και γενική υγεία, ανακουφίζει από πονόλαιμους και άλλα υποκείμενα προβλήματα υγείας.
• Είναι από τα φρούτα που συνιστάται να καταναλώνεται για διαβητικούς με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Ειδικά Είναι ένα σημαντικό φρούτο και υγιεινή διατροφή για διαβητικούς.
• Οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά: Το αστέρι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών που εξουδετερώνουν τις επιδράσεις της κουερσετίνης, του γαλλικού οξέος και του οξειδωτικού στρες και βλάπτουν τα κύτταρα του σώματος, θεραπεύοντας περαιτέρω το δέρμα. Τα φρούτα είναι επίσης ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών. Προωθεί την ταχεία ανάπτυξη χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τη βιταμίνη C.

* Εικόνα από τον Bishnu Sarangi από το Pixabay