Ανακαλύψτε ποια είναι τα μυστικά των θρεπτικών ουσιών για υγιή διαβίωση

Serdaro.com - Οδηγός Υγιεινής Διαβίωσης

ενδιάμεσος

Μενού
  • σπίτι
  • θρεπτικά συστατικά
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
  • θρεπτικά συστατικά
  • Saglik
  • Γενικός
  • Haber
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
  • Χάρτης στατιστικών στοιχείων του ιού Corona σε πραγματικό χρόνο
  • Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
Μενού

Προσέξτε για 11 κρίσιμα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης!

Δημοσιεύτηκε στις 28 2020 Αύγουστο28 2020 Αύγουστο by διαχειριστής

Υψηλή αρτηριακή πίεση Τα συμπτώματα συχνά δεν είναι αρκετά προφανή. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μόνο κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου ή εξέτασης για διαφορετικό παράπονο. Σε περίπτωση σοβαρού πονοκέφαλου, ναυτίας, εμέτου, ζάλης, διαταραχής της όρασης ή ρινορραγίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν καρδιολόγο. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει σαφή συμπτώματα και έχει θανατηφόρες συνέπειες. Είναι πολύ σημαντικό να μετράτε συχνά την αρτηριακή σας πίεση και να τη διατηρείτε υπό έλεγχο.

Υπέρταση, Είναι ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα υγείας και προκαλεί θανατηφόρες συνέπειες μακροπρόθεσμα. ΥπέρτασηΕάν αυτή η πάθηση, η οποία ορίζεται επίσης ως, δεν αντιμετωπίζεται, επηρεάζει αρνητικά την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, ειδικά των νεφρών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, εκτός εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξηθεί σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα 180/110 mmHg. Μεταξύ των πιο κοινών συμπτωμάτων? καρδιακός πόνος, εμβοές, ζάλη, κεφαλαλγία, δύσπνοια, διπλή ή θολή όραση, ρινορραγίες και ακανόνιστη καρδιά πλάνα. Για τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να μετράτε την αρτηριακή πίεση με μια συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης σε τακτά χρονικά διαστήματα. Συστολική (υψηλή αρτηριακή πίεση, φυσιολογική = 120 mm Hg), διαστολική (μικρή αρτηριακή πίεση, φυσιολογική = 80 mm Hgλαμβάνονται υπόψη δύο τιμές.

Εδώ είναι 11 σημάδια ότι έχετε αρτηριακή πίεση ...

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν το αίμα ασκεί υπερβολική πίεση στις φλέβες με δύναμη μεγαλύτερη από την κανονική. Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι διαφορετική σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Είναι συνήθως υψηλότερο όταν ξυπνάτε, μετά την άσκηση ή όταν είστε υπό πίεση. Επί του παρόντος, η ιδανική φυσιολογική αρτηριακή πίεση γίνεται αποδεκτή ως 120-80 mm Hg. Υψηλή αρτηριακή πίεση Μία από αυτές τις τιμές είναι επαρκής για τη διάγνωση. Η υπέρταση μπορεί να πιέσει την καρδιά, να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφρικών προβλημάτων και θανάτου.

Σε περίπου 90% των περιπτώσεων, η αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι άγνωστη. Ενώ οι αιτίες της βασικής υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι άγνωστες, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που έχουν ισχυρές ενδείξεις ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης. Η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση λιπαρών τροφών, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και το κάπνισμα μπορούν να μετρηθούν μεταξύ αυτών των παραγόντων.

Άλλα άρθρα;  Ποια είναι τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής Εδώ είναι τα 10 κρίσιμα σήματα μιας καρδιακής προσβολής

Η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται καθώς γερνάτε. Υπέρταση Θεωρείται ως οικογενειακή διαταραχή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από νεφρική νόσο, ορμονικές διαταραχές, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

 

 

Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

  • Πλύνετε το κεφάλι σας με κρύο νερό, κρύο νερό διεγείροντας τα νεύρα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εάν αισθάνεστε αρκετά καλοί για να κάνετε ντους, θα είναι πιο χρήσιμο να κάνετε ντους, το σημείο που πρέπει να προσέξετε είναι ότι το νερό δεν είναι πολύ κρύο.
  • Η πιο κοινή μέθοδος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης "Μείωση της αρτηριακής πίεσης με λεμόνι" μέθοδος. Εάν αραιώσετε το μισό λεμόνι θα το συμπιέσετε σε ένα ποτήρι και θα το πιείτε, η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί.
    • Ο χυμός ροδιού και ροδιού όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση, αλλά επίσης διασφαλίζει ότι η αρτηριακή σας πίεση ισορροπεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
    • Χυμός γκρέιπφρουτ Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση δείχνοντας το ίδιο αποτέλεσμα με το λεμόνι, αλλά εάν παίρνετε φάρμακα, ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να αλληλεπιδράσει με τακτικά φάρμακα και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα με χυμό γκρέιπφρουτ, δεν πρέπει να ξεπεράσετε τις συμβουλές του γιατρού και το ένθετο συσκευασίας του φαρμάκου πρέπει να διαβάζεται προσεκτικά.
    • Ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σκόρδοΦορτηγό. Είναι γνωστό ότι το σκόρδο παρέχει ταχύτερες πτώσεις της αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα όπως το λεμόνι και το ρόδι.
      • Το θυμάρι είναι επίσης ένας καλός μειωτής της αρτηριακής πίεσης.
      • Βουτυρόγαλα χωρίς αλάτι και γιαούρτι Είναι από τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν γρήγορα για υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ότι δεν περιέχει αλάτι.

      Η υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε οδυνηρές συνέπειες όπως ο θάνατος και η παράλυση, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση.

 

Θεραπεία υψηλής αρτηριακής πίεσης

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι ελαφρώς υψηλή, μπορείτε να την ελέγξετε με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως η αλλαγή της διατροφής σας και η τακτική άσκηση. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι μέτρια ή σοβαρά υψηλή, σας δίνεται ένας αριθμός φαρμάκων εκτός από το ότι σας συμβουλεύουμε να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (ACE) δρουν αναστέλλοντας τις δραστηριότητες ορισμένων ορμονών που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Άλλα άρθρα;  Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν τις λειτουργίες αυτών των ορμονών, βοηθώντας στη μείωση της ποσότητας νερού στο αίμα σας και επίσης διαστέλλουν τις αρτηρίες σας. Χάρη σε αυτά τα δύο αποτελέσματα, η αρτηριακή πίεση μειώνεται. ασβέστιο Οι αναστολείς των αγωγών χαλαρώνουν τους μύες που αποτελούν τα τοιχώματα των αρτηριών σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι αρτηρίες επεκτείνονται και μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση. Τα θειαζιδικά διουρητικά μειώνουν την ποσότητα νερού στο αίμα σας και διαστέλλουν τα αγγειακά τοιχώματά σας.

 

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ

 

  • ΜΑΤΩΜΕΝΗ ΜΥΤΗ

Οι ρινορραγίες στην πραγματικότητα δεν είναι επικίνδυνες. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερη αιμορραγία από τη μύτη από άλλους. Μικρές φλέβες στη μύτη είναι αρκετά κατάλληλες για αιμορραγία. Μερικές φορές η ρινορραγία μπορεί να είναι ένας δείκτης της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

  • Εάν τα μάτια σας αιμορραγούν συχνά ...

    Όπως η ρινορραγία, η ερυθρότητα στις πρίζες των ματιών είναι ένα από τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Εάν σας λένε συχνά "Τα μάτια σας είναι αιματηρά", εάν δεν μπορείτε να αποτρέψετε την ερυθρότητα των ματιών σας, παρόλο που δεν έχετε λάβει κάποια ενέργεια που θα κουράσει τα μάτια σας, είναι χρήσιμο να το λάβετε σοβαρά υπόψη.

 

  • ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

Άλλα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι πονοκέφαλος και γενική κόπωση. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό. Μπορεί να είναι ένα σημάδι της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

  • ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά έχουν πονοκέφαλο. Ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρός. Αλλά τα κύματα μπορούν να έρθουν. Οι πονοκέφαλοι δεν είναι τόσο επικίνδυνοι γενικά. Εάν έχετε συχνό πονοκέφαλο, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

 

  • ΠΑΧΑΙΝΩ

Η παχυσαρκία επηρεάζει επίσης την υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι φυσικό τα υπέρβαρα άτομα να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση εάν δεν είναι σωματικά ενεργά. Το να μην έχετε ενεργό τρόπο ζωής μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι διαβήτη που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία.

  • ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ

Η υπερβολική κόπωση, δύσπνοια και πονοκέφαλοι μπορεί να προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε δύσπνοια και υποψιάζεστε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

 

  • Εάν υπάρχει συχνό οίδημα και πρήξιμο στα πόδια, τα πόδια, τα χέρια και τα χέρια σας ...

Ένα από τα συμπτώματα που παρατηρούνται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι το πρήξιμο που εμφανίζεται στα άκρα του σώματος, όπως τα πόδια, τα πόδια, τα χέρια και τα χέρια. "Γιατί συμβαίνει αυτό?" Αν το πείτε, το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό ως αποτέλεσμα της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Προσπαθεί επίσης να αποθηκεύσει αυτό το νερό όταν είναι απαραίτητο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα και οίδημα.

 

  • ΑΙΜΑ ΣΤΗ ΜΑΤΙΑ

Το αίμα στο μάτι είναι πιο συχνό σε ασθενείς με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση. Το αίμα στο μάτι είναι ένα σημάδι της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

 

  • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΚΕΦΑΛΙΟΥ

Η ζάλη είναι επίσης ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης. Εάν αισθάνεστε ζάλη ενώ στέκεστε ή κάνετε αθλήματα, μπορεί να υποφέρετε από υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν η ζάλη σας δεν εμφανιστεί αυτές τις στιγμές και είναι περιστασιακή, είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

  • Εμβοές στο αυτί

Τα άτομα με εμβοές μπορούν να ακούσουν πολύ διαφορετικά πράγματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από εμβοές.

 

  • Εάν αισθάνεστε αίσθημα παλμών στο στήθος σας, αν νομίζετε ότι η καρδιά σας έχει κολλήσει…

    Όπως είπαμε συχνά παραπάνω, αυτή η ασθένεια, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των αγγείων και ως εκ τούτου επηρεάζει αρνητικά πολλά ζωτικά όργανα και δραστηριότητες από την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, φυσικά, μπορεί επίσης να βλάψει την καρδιά, τον πλησιέστερο φίλο των αγγείων μας. Προσπαθεί να μας εξηγήσει ότι επηρεάζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, με συμπτώματα όπως καρδιά, καρδιακή συμφόρηση, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, αίσθημα παλμών, τα οποία δεν μπορούν να φτάσουν αρκετό αίμα και συνεπώς οξυγόνο. πολύ σημαντικό, ας πούμε ω

 

*Εικόνα Μπρούνο / Γερμανία με Pixabayμεταφορτώθηκε στο

Σχετικές αναρτήσεις:

Ποια είναι τα οφέλη του ελαίου κάνναβης;
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου του Mi̇gren;
Οφέλη από το σαφράν
Οφέλη από τα σταφύλια Acai Berry
Οφέλη από το λάδι Marula (Sclerocarya birrea)
Οφέλη από το κακάο
Τα οφέλη των αμπέλων
Ποιες είναι οι αιτίες της καθυστέρησης της εμμηνόρροιας;
Όλα για τη βιταμίνη D
Χρήση κρέμας ανακούφισης Bepanthol
Οφέλη του Carob
Μύκητας νυχιών Τι είναι καλό

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

  • Ποια είναι τα οφέλη των καρυδιών για το δέρμα και τα μαλλιά;
  • Ποιες είναι οι συστάσεις για να αυξήσετε το όφελος των ψαριών;
  • Ποια είναι τα συμπτώματα του εκζέματος;
  • Είναι οι μπανάνες και η μπανανόφλουδα ευεργετικές για το δέρμα;
  • Τι είναι ένα κονδυλώματα; Γιατί εμφανίζεται κονδυλωμάτων;
  • Τι είναι οι κιρσοί; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Κατηγορίες

  • θρεπτικά συστατικά
  • Γενικός
  • Haber
  • Saglik
  • Βιταμίνες και Ορυκτά
Email: [προστασία μέσω email]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese