Προσέξτε για 11 κρίσιμα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης!

Υψηλή αρτηριακή πίεση Τα συμπτώματα συχνά δεν είναι αρκετά προφανή. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση μόνο κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου ή εξέτασης για διαφορετικό παράπονο. Σε περίπτωση σοβαρού πονοκέφαλου, ναυτίας, εμέτου, ζάλης, διαταραχής της όρασης ή ρινορραγίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν καρδιολόγο. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει σαφή συμπτώματα και έχει θανατηφόρες συνέπειες. Είναι πολύ σημαντικό να μετράτε συχνά την αρτηριακή σας πίεση και να τη διατηρείτε υπό έλεγχο.

Υπέρταση, Είναι ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα υγείας και προκαλεί θανατηφόρες συνέπειες μακροπρόθεσμα. ΥπέρτασηΕάν αυτή η πάθηση, η οποία ορίζεται επίσης ως, δεν αντιμετωπίζεται, επηρεάζει αρνητικά την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, ειδικά των νεφρών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, εκτός εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξηθεί σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα 180/110 mmHg. Μεταξύ των πιο κοινών συμπτωμάτων? καρδιακός πόνος, εμβοές, ζάλη, κεφαλαλγία, δύσπνοια, διπλή ή θολή όραση, ρινορραγίες και ακανόνιστη καρδιά πλάνα. Για τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να μετράτε την αρτηριακή πίεση με μια συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης σε τακτά χρονικά διαστήματα. Συστολική (υψηλή αρτηριακή πίεση, φυσιολογική = 120 mm Hg), διαστολική (μικρή αρτηριακή πίεση, φυσιολογική = 80 mm Hgλαμβάνονται υπόψη δύο τιμές.

Εδώ είναι 11 σημάδια ότι έχετε αρτηριακή πίεση ...

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Σε περίπου 90% των περιπτώσεων, η αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι άγνωστη. Ενώ οι αιτίες της βασικής υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι άγνωστες, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που έχουν ισχυρές ενδείξεις ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης. Η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση λιπαρών τροφών, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και το κάπνισμα μπορούν να μετρηθούν μεταξύ αυτών των παραγόντων.

Η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται καθώς γερνάτε. Υπέρταση Θεωρείται ως οικογενειακή διαταραχή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από νεφρική νόσο, ορμονικές διαταραχές, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

• Πλύνετε το κεφάλι σας με κρύο νερό, κρύο νερό διεγείροντας τα νεύρα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εάν αισθάνεστε αρκετά καλοί για να κάνετε ντους, θα είναι πιο χρήσιμο να κάνετε ντους, το σημείο που πρέπει να προσέξετε είναι ότι το νερό δεν είναι πολύ κρύο.
• Η πιο κοινή μέθοδος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης "Μείωση της αρτηριακής πίεσης με λεμόνι" μέθοδος. Εάν αραιώσετε το μισό λεμόνι θα το συμπιέσετε σε ένα ποτήρι και θα το πιείτε, η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί.
  • Ο χυμός ροδιού και ροδιού όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση, αλλά επίσης διασφαλίζει ότι η αρτηριακή σας πίεση ισορροπεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
  • Χυμός γκρέιπφρουτ Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση δείχνοντας το ίδιο αποτέλεσμα με το λεμόνι, αλλά εάν παίρνετε φάρμακα, ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να αλληλεπιδράσει με τακτικά φάρμακα και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα με χυμό γκρέιπφρουτ, δεν πρέπει να ξεπεράσετε τις συμβουλές του γιατρού και το ένθετο συσκευασίας του φαρμάκου πρέπει να διαβάζεται προσεκτικά.
  • Ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σκόρδοΦορτηγό. Είναι γνωστό ότι το σκόρδο παρέχει ταχύτερες πτώσεις της αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα όπως το λεμόνι και το ρόδι.
    • Το θυμάρι είναι επίσης ένας καλός μειωτής της αρτηριακής πίεσης.
    • Βουτυρόγαλα χωρίς αλάτι και γιαούρτι Είναι από τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν γρήγορα για υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ότι δεν περιέχει αλάτι.
      

    Η υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε οδυνηρές συνέπειες όπως ο θάνατος και η παράλυση, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση.

Θεραπεία υψηλής αρτηριακής πίεσης

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι ελαφρώς υψηλή, μπορείτε να την ελέγξετε με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως η αλλαγή της διατροφής σας και η τακτική άσκηση. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι μέτρια ή σοβαρά υψηλή, σας δίνεται ένας αριθμός φαρμάκων εκτός από το ότι σας συμβουλεύουμε να κάνετε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (ACE) δρουν αναστέλλοντας τις δραστηριότητες ορισμένων ορμονών που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν τις λειτουργίες αυτών των ορμονών, βοηθώντας στη μείωση της ποσότητας νερού στο αίμα σας και επίσης διαστέλλουν τις αρτηρίες σας. Χάρη σε αυτά τα δύο αποτελέσματα, η αρτηριακή πίεση μειώνεται. ασβέστιο Οι αναστολείς των αγωγών χαλαρώνουν τους μύες που αποτελούν τα τοιχώματα των αρτηριών σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι αρτηρίες επεκτείνονται και μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση. Τα θειαζιδικά διουρητικά μειώνουν την ποσότητα νερού στο αίμα σας και διαστέλλουν τα αγγειακά τοιχώματά σας.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ

*Εικόνα Μπρούνο / Γερμανία με Pixabayμεταφορτώθηκε στο